[Videó] A gyomorhüvely utáni diéta végső bevásárló listája

A gyomorhüvely műtét egy minimálisan invazív eljárás, amely körülbelül 1 órát vesz igénybe. Ez magában foglalja a gyomor körülbelül 85% -ának eltávolítását és egy hüvely alakú szakasz hátrahagyását, amelyet ezután lezárnak.

A gyomorhüvely műtét a betegek megsegítésére szolgál gyorsabban érezze magát teltebbnek amelynek nagyban segítenie kell a fogyás útját.

A betegek kötelesek lesznek speciális étrendet alkalmazzon a gyógyulás elősegítése, valamint a hosszú távú fogyás és egészség elősegítése. Bár az új étrend elfogadása a műtét után azonnal elég egyszerű lehet, idővel odaadásra van szükség.

Az első lépés egy hatékony gyomorhüvely utáni diéta kutatása, és onnan történő testreszabása, hogy az Ön számára megfelelő legyen. Ebben a cikkben arra törekszünk, hogy átugrási pontot adjon a saját hatékony gyomorhüvely utáni diétás bevásárló listájához, valamint hogy miként biztosíthatja a gyomorhüvely sikeres helyreállítását .

Mi történik, ha nem követi a megfelelő gyomorhüvely utáni étrendet?

Sokan feltételezik, hogy ha bariatriás műtéten esnek át, ehetnek, amit csak akarnak. Ez nem lehet távolabb az igazságtól.

A nagymértékben feldolgozott élelmiszerek (például hot-dogok és a gyorsétterem-láncokból származó hamburgerek) fogyasztása ugyanolyan hatással lesz rád a műtét után, mint a műtét előtt - hízhatsz és továbbra is hízni fogsz, és egészséged továbbra is szenvedni fog.

Ez az eljárás elkötelezettséget igényel egy új életmód iránt. Létfontosságú, hogy bárki, aki gyomorhüvely műtét mellett dönt, megérti, hogy muszáj lesz étrendjük egész életében megváltozzon.

A gyomorhüvely utáni diéta fázisai

A megfelelő étrendnek kettős hatása van - nem csak felgyorsítja a gyomorhüvely helyreállítási folyamatát, hanem elősegíti a hosszú távú egészséget és jólétet is. A gyomorhüvely utáni diéta három szakaszból áll.

Mindegyik fázis körülbelül egy hétig tart, és átállítja a beteget a teljesen folyékony étrendről a szilárdabb ételekre. Ne feledje, hogy a megfelelő étrendi választás személyenként változik, ezért beszéljen orvosával, hogy megnézze, milyen választások vannak az Ön számára.

1. fázis: Tiszta folyadékok és teljes folyadékok

A bariatriás műtét utáni étrend 1. fázisa először tiszta folyadékokból, majd a 4. nap után tiszta és teljes folyadékokból áll. A műtét utáni teljesen folyékony étrend fogyasztása megakadályozza a gyomor-bélrendszeri problémákat vagy az étel érzékenységét.

Íme néhány irányelv a gyomorhüvely utáni diéta első szakaszának navigálásához:

Kerülendő ételek:

Szóda
Szénsavas italok
Koffein tartalmú italok (például tea és kávé)
Cukros italok

Fontos megjegyezni, hogy naponta 8 pohár vizet kell inni.

Ételek, amelyek tartalmazzák:

Cukormentes popsicles
Alacsony nátriumtartalmú húsleves
Koffein nélküli kávé vagy tea
Cukormentes Jello

A bariatrikus műtéten átesett betegek kezdenek egy hét-tíz nappal a műtét után visszanyerik étvágyukat. Amint ez bekövetkezik, be kell építenie a fehérjét a folyékony étrendbe. A betegeknek a táplálékkal töltött ételekre kell összpontosítaniuk. Ebben a fázisban fontos összpontosítania a fehérje hozzáadását az étrendjébe, mert ez segít a műtéti terület gyógyításában és segít a megfelelő izomtömeg fenntartásában a fogyás során.

Ha készen áll a tiszta és teli folyadékok használatára, a következőket kell tartalmaznia:

A fent felsorolt tiszta folyadékok
Fehérje-kiegészítők (legalább egy naponta)
Zsírmentes/alacsony cukortartalmú joghurt
Sűrített zöldségleves
Cukrozatlan zabpehely
Cukormentes puding

Ebben a fázisban a fehérje a cél. A legtöbb embernek napi 60 gramm fehérjét kell lőnie.

2. szakasz: puha ételek és több fehérje

A 2. fázis a lágy étel diéta. A betegeknek jól hidratáltnak kell maradniuk és fogyasztaniuk kell 60–80 g fehérje naponta. Ügyeljen arra, hogy apró falatokat vegyen, jól rágjon és lassan egyen, hogy biztosítsa a megfelelő emésztést.

Kerülendő ételek:

Kenyér
Nyers zöldségek, amelyeket nehéz enni
Diófélék
Vaj
Jégkrém
Rizs
Fehér tészta
Cukros ételek

Olyan ételekre kell összpontosítania, amelyek elegendő táplálékot és fehérjét kínáljon hogy segítsen felgyorsítani a gyógyulási folyamatot és segíteni a teltség érzésében étkezés közben.

Ételek, amelyek tartalmazzák:

Puha hal
Lágyított zöldségek, például sárgarépa, zöldbab és tök
Alacsony nátriumtartalmú leves
Alacsony zsírtartalmú sajt
Rántotta
Krumplipüré
görög joghurt
Bébiétel
Hígított, édesítetlen zabpehely

3. szakasz: Rendszeres konzisztenciájú ételek

A 3. fázis körül zajlik 4 héttel a műtét után és átállja a betegeket egy szilárd, mégis egészséges étrendre. Ne feledje, hogy a fehérje turmixokat továbbra is naponta kell bevenni, és a hidratálás továbbra is kulcsfontosságú. Továbbá a betegeknek abba kell hagyniuk az ivást legalább 30 perc étkezésük előtt.

Javasoljuk, hogy a legtöbb beteg a 3. fázisban kezdje el a napi bariatrikus multivitaminok alkalmazását, ezért beszéljen orvosával, hogy megnézze, milyen vitaminok lesznek megfelelőek az étrendjéhez.

Próbáljon kitartani három kiegyensúlyozott, tápanyag-sűrű étkezés mellett, amelyet két kisebb snack egészít ki. Mint mindig, összpontosítson arra, hogy naponta elegendő mennyiségű fehérjét kapjon.

Kerülendő ételek:

Gyors kaja
Cukros falatok
Szódavíz
Kenyér
Étolajok
Desszertek
Étolajok

Ételek, amelyek tartalmazzák:

Sovány húsok
Alacsony zsírtartalmú túró
Gyümölcs (kis mennyiségben)
Hal
Bab
Zöldség (főtt vagy nyers)

A végső gyomorhüvely utáni diétás bevásárló lista létrehozása

Fontos megjegyezni, hogy a gyomorhüvely műtét nem "gyógyítja" meg az elhízást. A helytelen ételek fogyasztása biztosítja, hogy továbbra is csomagolja a fontokat, és jelentősen akadályozhatja a gyógyulási folyamatot.

Ez a lista nem teljes körű, tehát beszéljen orvosával a gyomorhüvely műtétje után Ön számára megfelelő ételekre vonatkozó ajánlásokért.

Arról is beszélnie kell orvosával, hogy mikor biztonságos a testmozgás. A helyes étkezés csak egy része a fogyás és az egészséges életmód kérdésének. Szüksége lesz rendszeresen gyakorolni is.

A fogyás nem könnyű törekvés, de segíthetünk a rászorulás idején. Ha bármilyen kérdése van a táplálkozással vagy az étrenddel kapcsolatban, forduljon az Olde Del Mar Surgical-hoz.

Remek erőforrás vagyunk minden olyan kérdéssel kapcsolatban, amely a fogyókúrával kapcsolatban felmerülhet, és szakembereink örömmel segítenek Önt a végső bevásárlólista összeállításában. Lépjen velünk kapcsolatba még ma.