12 napos fitnesz kihívás - 8. nap: Világítsd meg a lábad edzését

Ez a 12 napos Fitness Holiday Workout Challenge utolsó szakasza, hölgyem. Ne mondjon le most rám! Megújultnak érzi magát a Néma éjszakai nyújtózkodás után? Energikusabbnak érzi magát a következetes edzésektől és a tápanyagokban gazdag, teljes ételekkel teli étrendtől? Hadd tudja, hogy halad a fejlődésed! Szeretném hallani, hol mutatsz ki kiválóan, és hol kell még egy kis útmutatás! Ha kérdése van, tegye fel! Hadd legyek a fitnesz és az egészség erőforrása.

Felújítjuk az edzésünket! A Light Up Your Legs edzés formás, erős lábakat ad minden szögből. Szia szilveszteri mini ruha. Fogj egy súlyzókészletet, és kapj egy tonnát!

Töltse le a nyomtatható verziót: kattintson ide a jobb egérgombbal, és válassza a „Mentés/Letöltés másként” lehetőséget.

Ne felejtse el bejelentkezni, miután befejezte a Light Up Your Legs edzést a Facebookon vagy az Instagramon, hogy esélyt nyerjen az IAmBar, a Slap Nutrition és a Carmel Barre fantasztikus nyereményeire! Töltsön fel egy fényképet vagy állapotfrissítést, írja be a # lis12daysoffitness feliratot, és címkézze meg @life_in_spandex az Instagram-on, vagy tegye közzé a Life in Spandex Facebook falát.

Most csatlakozik hozzánk? Rendben van! Továbbra is regisztrálhat a 12 napos fitnesz kihívásra, és megkapja az INGYENES Kezdő csomagot, amely tele van naptárral, céltervezési útmutatóval, az öt legfontosabb tippemmel a kihívás sikeréhez és két kedvenc egészséges ünnepi receptemmel. Jelentkezzen alább!

Egészség és boldogság,

Összefüggő

Hasonló bejegyzések

2 megjegyzés

egy hónap van hátra az esküvőmig, és gyors, de hatékony edzéstervre van szükségem (olyasvalamire, ami valóban be is tart a menetrendbe haha) - Ez nagyon jól hangzik ! Jobban megnézem - nagyon köszönöm, hogy megosztotta Emily! xxx Bee

Ó, ez a tökéletes hely a kezdéshez! Táplálkozási coachingot is kínálok. A 4 hetes programom tökéletes lenne!

Válaszolj! válasz visszavonása

Úgy érzi, hogy mindent jól csinál, de nem látja vagy érzi a várt eredményeket? Feliratkozás az INGYENES 5 napos anyagcsere Jumpstart terv letöltéséhez!

Rendelje meg életét spandex útmutatókban

Kiegyensúlyozott és izgalmas megközelítés az erőnlét, az egészség és a magabiztosság kialakításához Emily testedzési és táplálkozási gyakorlatai alapján. Tudj meg többet!

Találkozz Emilyvel!

Az élet Spandexben

Halihó! Emily vagyok, okleveles személyi edző, aki éppúgy szereti a zöldségeket, mint a csokoládét. Én vagyok az edződ, amikor jó izzadságra van szükséged, a barátodra, amikor szükséged van valakire, aki elmondja, hogy szép vagy, és a személyes szakácsodhoz, amikor fincsi és egészséges étkezési lehetőségekre van szükséged! Az élet a Spandexben azért jött létre, hogy segítsen a nőknek megtalálni az önbizalmat a testben, a karrierben, a kapcsolatokban és az elmében!