Vitaminok, amelyek segíthetnek a fogyásban

Ha a fogyásért küzdött, annak oka lehet a vitaminhiány. Számos általános egészségügyi probléma gyakran az esszenciális vitaminok hiányához kapcsolódik, és a fontos mikroelemek, például az A-vitamin, a D-vitamin és a magnézium fontos szerepet játszanak abban, ahogyan a test energiát használ és tárol.

Hét éven át tartó táplálkozási felmérés, amely több mint 18 000 amerikait vizsgált meg, felfedezte, hogy az elhízott felnőttek lényegesen alacsonyabb mennyiségben fogyasztják az összes mikroelemet, néhány figyelemre méltó kiemeléssel: 20 százalékkal több túlsúlyos egyénnél alacsony az A-vitamin, a C-vitamin és a magnézium szintje. A túlsúlyos felnőtteknél alacsonyabb volt a D-vitamin, az E-vitamin és a kalcium szintje is. A tanulmány megállapította, hogy a felnőttek 40 százaléka testtömegtől függetlenül nem kapott elegendő tápanyagot.

Az egyik lehetséges magyarázat erre az alacsony vitaminszintre az, hogy a túlsúlyos emberek általában kevesebb tápértékű ételeket fogyasztanak. De a kutatók egy másik elméletet is bemutattak: bizonyos vitaminhiányok valóban hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Így segítenek ezek a vitaminok a testében az energia tárolásában és a testtömeg szabályozásában.

Bizonyos genetikai változatok hajlamossá tehetik a vitaminhiányra. A Vivaliti DNS-től származó személyre szabott genetikai jelentése megmondhatja Önnek, hogy fennáll-e a veszélye annak, hogy e fontos vitaminok bármelyike alacsony, és így szükség szerint módosíthatja étrendjét vagy kiegészítőket szedhet. Töltse le egy ingyenes mintát a 49 oldalas DNS-jelentésünkből, hogy pontosan megtudja, mit kap a személyre szabott genetikai jelentéssel!