Víz utazása a testen keresztül

Mi történik, ha vizet iszik?

A víz a svájci hadsereg kés. Vegyen egy multi-tool-ot útközben, és így az utazás praktikus lakója lesz. Hasonlóképpen vegyen egy italt egy üveg vízből, és indítson egy hosszú utat, hogy az említett víz a testen keresztül haladjon, és ezalatt számos fontos feladatot elvégez.

Tehát meddig tart, amíg a víz eljut a hólyagba? Az átlagember óránként körülbelül 33,8 uncia folyadékot képes feldolgozni, de az elfogyasztott víznek csak 20% -a képes a hólyagba jutni. Útközben a víz leáll számos más szükséges feladat elvégzéséhez, ami elengedhetetlenné teszi az egészségesebb, szűrt, káros toxinoktól és szennyeződésektől mentes vizet.

A víz a szervek kenőanyagaként működik, eltávolítja a hulladékot, szabályozza a testhőmérsékletet, és segíti a testet a tápanyagok felszívódásában.

A víz számtalan szerepének megismerésének legjobb módja a test mindennapi funkcióiban az, ha felfedezi, hogy merre iszik, ha meg issza, az elejétől a végéig követve.

Hová kerül a víz, amikor megissza?

A víz útja először a szájban kezdődik. A folyamat első nagy lépése a test hidratálásának regisztrálása. Néhány korty víz után az agy - idő előtt - meg fogja győzni a testet arról, hogy a testnek elegendő mennyiségű itala van.

Ez egy fontos hidratációs mechanizmus, mert hosszú időbe telik, amíg az ivott víz eljut a sejtekhez és elegendő hidratációt biztosít számukra. Ha az agy csak akkor regisztrálja a hidratálást, ha a sejtek vizet kapnak, az emberek sokkal többet isznak, mint amennyire a testnek valóban szüksége van. Az agy és a száj közötti kommunikáció lehetővé teszi, hogy valaki a megfelelő időben abbahagyja az ivást, még akkor is, ha a víz még nem hidratálta teljesen a rendszert.

Innen a víz a nyelőcsövön keresztül halad, amely a szájhoz csatlakozó kis cső, és a gyomorban landol. Sok ember kíváncsi arra, hogy „meddig tart a víz megemésztése?”, De az egyik fő különbség az étel fogyasztása és az ivóvíz között az, hogy a víz inkább felszívódik, mintsem emészthető. A gyomorban megindul a víz felszívódásának folyamata a véráramba.

A gyomorban felszívódott víz mennyisége és a víz felszívódásának gyorsasága részben attól függ, hogy mennyit ettek. Ha valaki éhgyomorra iszik vizet, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy gyorsabban felszívódik a víz - akár 5 perccel az ital bevétele után. Míg, ha az ember sok ételt evett, mielőtt vizet ivott, a felszívódás sebessége ennek megfelelően lassul, és a felszívódás akár néhány órát is igénybe vehet.

milyen funkciókat tölt be a víz a testben?

A víz felszívódásának többsége a véráramba kerül, miután a víz áthalad a gyomorban és a vékonybélben. A körülbelül 20 láb hosszú vékonybél az a szerv, amely elsősorban a falain keresztül és a véráramba jutó vízfelszívódásért felelős. Innentől kezdve a víz a test egész sejtjeibe jut, biztosítva számukra a napi funkciók hatékony ellátásához szükséges hidratálást.

Az egyik ilyen feladat a méreganyagok szűrése. Ez elsősorban a vesék feladata, de a toxinok hatékony szűréséhez a vesékhez nagy mennyiségű víz szükséges. Ha a vese nem kap elegendő vizet, ez egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a veseköveket és más vesével kapcsolatos betegségeket. Szerencsére a vesék egyféleképpen tájékoztatják valakit arról, hogy elegendő vízzel látják-e el a testüket, ha a vizelettel kilökődött vízmennyiséget koncentrálják - így a vizelet színe élénk sárga.

A víz másik létfontosságú funkciója az agysejtek hidratálása az agyi funkciók fenntartása érdekében. Megfelelő hidratáció nélkül a tanulmányok kimutatták, hogy az emberek a rövid távú memóriafunkció és a vizuális motorikus képességek károsodását tapasztalják.

hogyan távolítják el a vizet a testből?

Miután az emberi test felhasználja a hatékony működéshez szükséges összes vizet, megkezdődik a felesleges víz eltávolításának folyamata.

A víz négy fő módon távozik a testből: a vesén, a bőrön, a vastagbélen és a szájon keresztül.

A víz legmagasabb szintű kilépési stratégiája a vesén keresztül a vizelettel. A vesék vizet használnak a méreganyagok kiszűrésére a testből, de ha a vese annyit használt fel, amennyire szüksége volt; a többitől vizelettel szabadul meg. Ez a vízkibocsátási módszer hihetetlenül hasznos a vizelet színéből megkülönböztethető hidratáció szintjének megismerésében.

Ez visszahat arra a kérdésre is, hogy „meddig tart víz elérése a hólyaghoz?”, Mivel a hidratáltsági szint határozza meg, hogy teste milyen gyorsan küld vizet a veséjébe, amely aztán a hólyagba kerül, amint vizeletként feldolgozza. Ha nagyon hidratált vagy, a tested gyorsan elküldi a felesleges vizet a vesékbe, mert máshol nincs rá szükség. Ha kiszáradt, a víz felszívódik és eljut a létfontosságú funkciók fenntartásához, mielőtt végül eljutna a vesékig a toxinok eltávolítására.

A víz másik kimeneti pontja a széklet. Az egészséges ürülék 75% vízből és 25% szilárd anyagból áll. Miután a vékonybél elegendő vizet felszívott ahhoz, hogy az az egész testet el tudja küldeni, a vizet a vastagbélbe juttatja. Amikor a víz eléri a vastagbelet, szilárd anyaggal kombinálódik, hogy lágyítsa a székletet és elősegítse az emésztést.

Amikor valaki tornázik vagy felmelegszik, apró vízcseppek, más néven verejték jelennek meg a bőrön, hogy lehűtsék a testet. A verejtékezés természetes módon szabályozza a test hőmérsékletét. Becslések szerint az egyének többsége napi 500–700 ml sebességgel izzad, de az emberek akár egy liter/óra sebességgel is izzadhatnak nagy intenzitású edzés közben forró környezetben. Míg edzés közbeni ivóvíz segít pótolni ezeket a folyadékokat, a legjobb stratégia az, ha a nap folyamán folyamatosan vizet iszunk a megfelelő hidratálás érdekében.

Kis vízcseppek is kilépnek a testből a lélegzeten keresztül. Ez leginkább egy hideg napon nyilvánul meg, amikor az ember tisztán látja a lélegzetét. Mindazonáltal minden lélegzetvételünkkel előfordul, és ez az egyik fő oka annak, hogy valaki egy teljes éjszakai nyugodt alvás után reggel kissé dehidráltnak érezheti magát.

Most, hogy tudod, mi történik a vízzel a testedben, ismerkedj meg a különféle vízfajtákkal és tudd meg, mennyi vizet kell naponta fogyasztani.