Vitaminbevitel vízzel: Valóban szükségünk van vitaminokra?

Úgy tűnik, hogy a rágható Flinstone-tól a Centrum Silver-ig minden korosztályt céloznak a vitaminok. A férfiaknak, nőknek, időseknek, gyermekeknek, sportolóknak és más embereknek szánt új multivitaminokkal úgy tűnik, hogy virágzik a vitaminpiac. Úgy tűnik, hogy a bevásárlóközpontok és a bevásárlóközpontok egészségboltjai is virágzik. De mégis úgy tűnhet, hogy az emberek alul vannak tájékozódva a vitaminokról, és ha valóban szükségünk van rájuk. És ha igen, mit, hogyan és mikor kell bevinni. Ebben a rövid cikkben megnézzük a fő vitamin típusokat, mit tesznek a szervezet számára, honnan kaphatók és még sok más.

vízzel

Maguk a vitaminok nem adnak energiát a testnek. Ezek azonban kémiai vegyületek, amelyek elősegítik a fontos anyagcsere folyamatokat. Az elfogyasztott ételekben sok vitamin található, de a tipikus nyugati étrend nem számol azzal a mennyiséggel, amelyet valóban el kell fogyasztanunk.

Számos egészségi állapot származhat vitaminhiányból. Vagy bizonyos esetekben vitaminokat alkalmaznak bizonyos állapotok kezelésére. Vérszegénységben, vérbetegségben szenvedőknek gyakran B12-et adnak. Azok, akiknek nincs elegendő tiamin, elfáradnak, mert a test nem termel elegendő energiát. A skorbutot a C-vitamin hiánya okozza. Az alkoholizmus számos tünetét ez a vitamin is kezeli. A niacint Down-szindróma, autizmus, cukorbetegség és depresszió kezelésére használják.