Zableves | Zab zöldségleves | Zabpehelyleves

Írta: swasthi, 2019. július 20-án, 6 hozzászólás, Ugrás a receptre

Zableves recept - A zöldséges zableves az egyik legkönnyebb zab receptek hogy megpróbálhat egy gyors reggelit vagy könnyű vacsorát. Teljesen finom, egészséges és tápláló. A zöldséges zableves elkészítéséhez bármilyen zab, például hengerelt zab, gyors zab vagy akár acélból vágott zab is felhasználható. Mindegyiknél csak a főzési idő változik.

Ehhez csak sárgarépát, francia babot, csemegekukoricát és zöldborsót használtam, de használhatunk burgonyát, édesburgonyát, sült karfiolt, gombát, brokkolit stb. Is. Ezt kissé csípősre készítettem vörös chili pehely és bors hozzáadásával. kihagyható.

Gyakran fogynak az ötleteim az esti harapnivalókról az éhes gyerekek táplálására. A levesek azonnal eszembe jutnak.

Különféle leveseket készítek, például paradicsomleves, csemegekukorica leves, Gomba leves és zöldségleves. Szendvicsek vagy kenyérfalatok remekül passzol ehhez a tál meleg leveshez.

Fotók lépésről lépésre

Hogyan készítsünk zableves receptet

1. Olvasson vajat és pirítsa meg a fokhagymát, amíg aromás lesz. Használhat gyömbért is, ha tetszik az íze.

2. Adjunk hozzá zabot és pároljuk egy ideig. Ha acélból vágott zabot használ, kb. 3 percig, vagy addig, amíg diós szagúak lesznek.

3. Adja hozzá az összes vegyes zöldséget. Saute őket is egy-két percig.

4. Adjon hozzá vizet szükség szerint az ízlésének megfelelően.

5. Főzzük közepes lángon, amíg a zöldségek meg nem főznek. Itt nem kell sűrítőt adnunk, mivel a zab kissé sűrűbbé teszi a levest. Ha szükséges, adjon hozzá még vizet, hogy állaga legyen.

6. Adjon hozzá gyógynövényeket és borsot. Használhat friss fűszernövényeket is. Kevert olasz gyógynövényeket használtam.

7. Szükség szerint adjon hozzá sót. Kikapcsol. Hozzáadhat piros chilis pelyheket is most vagy tálalás közben.

A zablevest melegen tálaljuk. Legszívesebben adunk egy kis citromlevet közvetlenül tálalás előtt.

Ha szeret zabot enni reggelire, akkor ezek tetszhetnek