Zabpehely túrós banán palacsinta

  • Étel
    • Oszlop
      • Előételek
      • Reggeli
      • Ebéd
      • Vacsora
      • Köretek
      • Desszert
      • Elnéző
      • Útmutatók
    • Oszlop
      • Italok
      • Snackek
      • Diéta típus
      • Szezonális
      • Főzés módszerei
      • Ambiciózus konyhai kedvencek
      • Recept Index
    • Minden étel
  • Üzlet
  • Üdülési ajándékkalauzok
  • Vacsora

Zabpehely túrós banán palacsinta

Egészséges, finom zabpehelyes túrós palacsinta, amelynek íze éppen olyan, mint a banános kenyér. Ez az egyszerű recept tele van egészséges szénhidrátokkal és fehérjékkel, így tökéletes edzés utáni étkezés.

banán palacsinta

Nemrégiben utolértem az egyik legjobb barátomat az egyetemről; több mint egy éve nem láttuk egymást! Hogyan telik el ilyen gyorsan az idő? Nem vagyok benne biztos, de az élet valóban megtörténik, és ahogy húszas éveim között haladok, egyre nehezebb fenntartani azokat a kapcsolatokat, amelyek valaha voltak.

Úgy érzem, ennek egy cikknek kellene lennie a Gondolat Katalógusban.

Mindenesetre Callie-vel (a képen középen) együtt éltünk az egyetemen, ami eszembe juttatta a zabpehely abszurd megszállottságát. SZERETTÜK. Nem tudom megmondani, hányszor ettünk reggelire ÉS vacsorára egyaránt; csak annyira tele volt, jó neked és megnyugtató! Nagy tál fahéjas zabpelyhes vacsora vacsorára, tetejére bármi, amit csak találunk. hiányoznak azok a napok.

Sőt, MINDEN KEDVENC KOLLEGUS LÁNYOMAT HAGYJAM KI! Az élet csak egy percre lelassul, kérem. Legalábbis találok időt zabpehely elkészítésére.

Manapság zabpehelyre és palacsintára vágyom. Ez egy nagy dilemma, főleg, ha hipoglikémiás éhes vagyok. A megoldás? Tegyen zabpelyhet a palacsintámba, ugye.

Ezeket a kiadós zabpelyhes túrós palacsintákat hetente legalább egyszer elkészítem! Ők valójában az egyik kedvencem (főleg egy kemény kardió edzés után), mert tartalmaznak egészséges szénhidrátokat, rostokat és több mint 20 g fehérjét tartalmaznak! Megjegyzés: Ne felejtsen el gluténmentes zabot használni! Itt tömegesen vásárolhatja meg őket.

Az összetevők egyszerűek és a tészta turmixgépben készül! Ohh la la. Csak gluténmentes zabra, sütőporra, fahéjra, vaníliára, túróra, tojásfehérjére és egy fröccs mandulatejre van szüksége. Néha hozzáadok egy banánt, hogy édesítsem őket, de használhat egy csomag természetes természetes édesítőszert is, például a stevia-t.

Néha teszek hozzá áfonyát, vagy ha édes javításra van szükségem, csokoládé chipset. Számomra nincs jobb, mint a palacsinta vacsorára.

És 300 kalória alatt ezek a palacsinták valóra válnak. Remekül használhatók fagyáshoz is, majd reggel beugranak a mikrohullámú sütőbe! Amikor figyelem a súlyomat, vagy mit eszek, ez a receptem.

Szeretek mandulával vagy mogyoróvajjal feltölteni az enyémet, hogy egy kis egészséges zsír bejuthasson. A tiszta juharszirup vagy a méz is finom! Remélem, élvezni fogja ezt az egyszerű receptet.

Ha elkészíti ezt a receptet, mindenképpen hagyjon megjegyzést az alábbiakban, és értékelje a receptet! Pattinthat és képeket is közzétehet az Instagram-on az #ambioneerkitchen hashtag használatával. És természetesen mindenképpen kövesse az Ambiciózus Konyhát az Instagram-on. xo!