Tipp- Táplálkozási létra

by Bette · 2018. szeptember 24

|| Tipp- Táplálkozási létra ||
? Megjegyzés: Ez egy új dukan módszer, amely azoknak szól, akik nem tudják megtenni a hagyományos módszert, és akik szeretnének leadni néhány fontot.
.
BsObs: A Táplálkozási létra minden lépése a hét egy napjának felel meg.
.
➖A hét az alapegység: minden nap hozzáadódik egy élelmiszer-kategória, amely a hét utolsó napján egy gálavacsorán ér véget, így hétnaponta állandó fogyást biztosít az ideális súly eléréséig.
.
➖A magas fehérjetartalmú ételek hétfői exkluzív napja után a hét előrehaladtával a hét minden napján a legkülönbözőbb kategóriájú ételeket fogyaszthatja az étrendet követő személy. Kedden a zöldségeket megismertetik a szerdai gyümölcsökkel, a csütörtöki kenyérrel, a pénteki sajttal, a szénhidrátokkal és a keményítőkkel szombaton, vasárnap pedig egy gála étkezéssel, egy pohár borral vagy pezsgővel, így hétfőn minden elölről kezdődik.
.
➖ Minden héten folytatja lépéseit ezen a létrán annak érdekében, hogy elsajátítsa a hosszú távú fogyáshoz elengedhetetlen szokást és mentális kondíciót.
.
[A következő bejegyzések során az új dukan módszerrel kapcsolatos egyéb információkat itt közöljük].
Forrás: A Dukan Diet hivatalos oldala.