Ziziphus jujuba

A Ziziphus Jujuba (kínai/koreai dátum, Jujube) olyan növény, amely gyümölcsöket és magokat terem, amelyeket a hagyományos kínai orvoslás gyógyászati célokra használ. Lehet, hogy szorongást csökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.

A ziziphus jujuba bizonyítékokon alapuló elemzésünk 56 egyedi hivatkozást tartalmaz tudományos cikkekre.

Ezt az oldalt rendszeresen frissítik, hogy tartalmazza a legfrissebb klinikai vizsgálati bizonyítékokat.

Kutatócsoportunk minden tagjának nincs összeférhetetlensége, beleértve a kiegészítő gyártókat, az élelmiszeripari vállalatokat és az ipar finanszírozóit. A csapatba táplálkozási kutatók, regisztrált dietetikusok, orvosok és gyógyszerészek tartoznak. Szigorú szerkesztési eljárás van érvényben.

Ez az oldal 56 referenciát tartalmaz. Minden tényszerű állítást kifejezetten alkalmazható hivatkozások követnek. Kattintson ide az oldal teljes referenciakészletének megtekintéséhez.

Elsődleges információk, egészségügyi előnyök, mellékhatások, használat és más fontos részletek

A Ziziphus Jujuba olyan gyümölcs, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban a gyomor-bélrendszer egészségével és emésztésével kapcsolatos célokra használnak, valamint kombinált nyugtató/szorongásoldó/fájdalomcsillapító. A hagyományos kínai orvoslás szerint látszólag erőteljes előnyökkel jár, de korlátozott számú emberi bizonyíték és bizonyíték áll rendelkezésre a Ziziphus Jujuba előnyeiről.

Úgy tűnik, hogy a belek tekintetében mozgékonyság, a tranzitidő felgyorsítása és a székletürítés ösztönzése. Ez a bél rövid láncú zsírsavak (SCFA) növekedésével és a széklet nedvességtartalmának növekedésével jár, így „egészségesebb” lehet, mint más hashajtók (az „egészséges” kifejezés használatának kiterjesztése érdekében).

Nagy dózisú Jujube-val etetett patkányokban a nyugtató és szorongáscsökkentő hatás valóban elég erősnek tűnik, legalább egy tanulmányban megállapítva, hogy a Diazepamhoz hasonló hatású, és a nyugtató tulajdonságok szinergikusak lehetnek az 5-HTP-vel. Jelenleg nincsenek emberi vizsgálatok a Jujube nyugtató vagy szorongáscsökkentő hatásairól.

A hagyományos használat azt sugallja, hogy a Jujube anti-termékenységet jelenthet a nőstények számára, és úgy tűnik, hogy egyetlen patkányvizsgálat hasonló hatásokat talál (bár nem a tényleges fogamzási arányokat, csak a méh méretét és az ivarzását méri); körültekintő lenne elkerülni a Jujube használatát, ha megpróbál egy gyermeket elképzelni.