Zöldségleves

A klasszikus alacsony szénhidráttartalmú zöldségleves sokoldalúan megfelel az ízlésének. Tökéletes Keto recept vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend!

Függetlenül attól, hogy követi-e a Súlyfigyelőket, a Keto diétát vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a házi készítésű zöldségleves a tökéletes étel, amelyet a hűtőszekrényben tarthat, ha gyors ételt vagy snacket szeretne fogyasztani.

Zöldséglevesünk élénk zöldségekkel és marhahús- vagy csirkehúsleves alapokkal van ellátva. Tegye alacsony vagy magas zsírtartalmúvá, az étrendi igényektől függően.

delites
ZÖLDSÉGLEVES

A zöldségleves könnyen elkészíthető fogyáskor. Sok fogyókúrázó örökké keres valamit, hogy jóllakjanak az étkezések között, és nincs olyan, mint egy meleg tál levessel tölteni.

Tálalhatja fő fehérjéhez, például sült csirkéhez, sült lazachoz vagy steakhez.

Az összes friss zöldség megtalálása az Ön számára aprítva és csomagolva bónusz az előkészítő részlegen.

HOGYAN KÉSZÍTHETI A HÁZI NÖVÉNYI LEVET?

Kövesse receptünket, vagy kitisztíthatja a hűtőszekrényt, és használhat bármilyen zöldséget, ami csak van.

A levesünket káposzta, zeller, zöldbab, cukkini, karfiol és spenóttal töltjük meg. A sárgarépa választható, különösen, ha szigorú keto. Minél zöldebb a leves, annál alacsonyabb lesz a szénhidráttartalma. Akár saját Csontlevest is készíthet.

Helyettesítsen néhány zöldségünket brokkoli virággal, zöldpaprikával, borsóval, padlizsánnal, spárgával, kelkáposztával, kelbimbóval vagy gombával.

Nem érdekel a szénhidrát? Bátran adhat hozzá kukoricát, burgonyát vagy vajmogyorót.

HOGYAN FOGYIK A ZÖLDSÉGLEVES?

A zöldségleves természetesen alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú, emiatt tökéletes snack a nap folyamán felmelegedni és étkezés között enni. Segít jóllakni a következő étkezésig anélkül, hogy túl sok kalóriát vagy szénhidrátot adna a napi bevitelhez.

Bár ez nem varázslatos tabletta VAGY nem fogja karcsúsítani önállóan, ez a leves segít megőrizni elégedettségét a következő főétkezés előtti napon. Egészségesebb, mint ha egy csomag chipshez vagy bármi máshoz nyúlna egy csomagban.

Ha zsírokra van szüksége étrendjében, nyugodtan adjon hozzá avokádót, olajat (például kókuszolajat) vagy állati zsírokat a leveshez.

MILYEN SZezonokat teszel zöldséglevesbe?

A receptünk olyan gyógynövényeket tartalmaz, mint a petrezselyem, a kakukkfű vagy a koriander. Cayenne-t is adunk némi hőhöz. A zöldségleves olyan sokoldalú, hogy hozzáadhat bármilyen más fűszert, amely csak van, például olasz gyógynövénykeveréket/fűszereket vagy marokkói.

Az ízhez hozzáadható egyéb összetevők:

  • zúzott vagy tűzben sült paradicsom
  • parmezán sajt a főzési idő végén
  • chili pehely
  • egy csepp nehéz vagy sűrített krém
  • paprika
  • őrölt kömény
  • csípős szósz

Fagyaszthatom a zöldséglevest

A zöldségleves legjobb része az, hogy elkészítheti, amire vágyik, és felhasználhatja olcsó ételkészítményként. Öntsön adagokat légmentesen zárható fagyasztótartályokba vagy ziplock tasakokba, majd egyszerűen olvasztsa ki és melegítse fel, ha szükséges.

Melegítse fel mikrohullámú sütőben, a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen.