10 A fekete retek hihetetlen egészségügyi előnyei

A fekete retek egészségügyi előnyei hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, a fogyás elősegítéséhez, a pszichés egészségi állapot növekedéséhez, a test méregtelenítéséhez, a haj növekedésének elősegítéséhez és még sok máshoz.

A rendszer fokozásától a bőr állapotának emelkedéséig a fekete retek biztonságos ellátássá válhat az általános jólét gondozására. Számos élelmi rosttal rendelkezik - az emésztés értékesítéséhez szükséges tápanyaggal. A táplálkozási szakorvosok azt javasolják, hogy ha szerves fekete retek kerül az edényedbe, tovább tisztázhatod magad számos egészségügyi betegségtől.

Tartalomjegyzék

Mi a fekete retek?

A retek a retek családjának része lehet. Tudományosan retek növénynek nevezik L. var. niger, a fekete retket a földgömb legtöbb elemén kívül spanyol reteknek is nevezik. A zöldséget Európában és Ázsiában széles körben termesztik. Az alternatív régiók megkezdték a fekete retek termesztését, miután megismerték a hozzá kapcsolódó elképesztő előnyöket.

Ráadásul fekete retekként emlegetik fekete vagy általában mélylila külseje miatt, belül pedig élesen fehér. Ez a retek robusztus ízű, és észrevehető, ha egyszer alternatív zöldségekkel borítja el.

Fekete retek táplálék

Réz 9g
Élelmi rost 10,2 g
Vas 8g
Magnézium 4,5 g
Kálium 5,6 mg
Szelén 6mg
A-vitamin 8g
B-vitamin 5g
C-vitamin 7,8 g
E-vitamin 6g
Cink 3,3 mg

A fekete retek egészségügyi előnyei

1 Fekete retek a máj számára

A máj egészsége egy glutationnak nevezett inhibitorra támaszkodik. Elősegíti a máj gyorsító tevékenységét, megakadályozva, hogy a toxinok áldozataivá váljon.

Az egészségügyi tanácsadók javasolják a glutation mennyiségének kiegyenlítését. Csak abban az esetben, ha ennek a kifejezett gátlónak rövid a szintje, a fekete retket kell fogyasztania a szokásos módon, hogy visszavezetje a pályára. Az induláshoz a zöldségben található ásványi anyagok is szükségesek a a máj egészsége.

2 Vízben oldódó vitaminkészlet

Nagyon ajánlott a vízben oldódó vitaminnal dúsított ételek beépítése a krónikus betegségek megjelenésének megakadályozására. Számos tényező, például az aerofil stressz járul hozzá a rák kialakulásához, Az Alzheimer-kór, vagy Parkinson-kór.

Ki kívánja egészíteni a vízben oldódó vitaminnal dúsított ételeket az aerofil stressz következményeinek semlegesítése érdekében. Ez az a hely, ahol a fekete retek előnyei bekerülnek a játékba. Számos vízoldható vitamint szerezhet a zöldségből, miközben nem fáj az egészsége.

3 Erősíti a rendszert

Aktív immunitás megakadályozza testét a méreganyagok, fertőző baktériumok, rákos sejtek és számos kórokozó ellen. Ez tovább fokozza a fehérvérsejtek gyülekezését. Rendszerének vízoldható vitaminokra és ásványi anyagokra, például magnéziumra van szüksége, hogy feldobja rendszerét. A fekete retek előnyei megfelelő mennyiségű vízoldható vitamint kínálnak a magnézium mellett, amely fontos az immunitás erősítéséhez.

4 Fenntartja a koleszterinszintet

A fekete retek az élelmi rostok erőműve. A tápanyag kritikus fontosságú ahhoz, hogy a koleszterinszint a szükséges eltéréseken belül maradjon. Induláshoz a zöldség tovább segíti az alacsonyabb koleszterinszintet.

A fekete retekben található élelmi rost elnyeli a felesleges koleszterint az erekből, lehetővé téve a helyes véráramlást. Ez a működés enyhíti a stroke-hoz és az artériák indurációjához kapcsolódó kockázatokat. Ennek ellenére nem szabad öngyógyszert választania magas vagy veszélyes koleszterinszint esetén, és azonnal beszéljen meg orvosával.

5. Javítja az emésztést

Az emésztési zavar kellemetlenséget okoz. Számos belső vagy külső tényező járulhat hozzá hasmenés, székrekedés, hányinger stb. Képes lesz megkönnyíteni emésztés megfelelő adag fekete retek beépítésével az étrendbe. Felveheti sok étel- vagy leves receptbe, vagy csak megdinsztelheti az atiny alacsony részét.

A fekete retek támogatja az étkezési rendszerét. Ezenkívül a zöldségben található élelmi rost megkönnyítheti a székrekedéssel kapcsolatos tünetek további enyhítését. A táplálkozási szakemberek szerint ez még tovább csökkentheti a hasi görcsök intenzitását.

6. A pajzsmirigy alulműködés kezelése

Ez olyan állapot, ahol a pajzsmirigyei abbahagyják a pajzsmirigyhormonok kiválasztását. Ezt azonnal kezelheti, mivel a mirigy rendellenessége alternatív egészségügyi problémákat eredményez az anyagcsere zavarával együtt.

A táplálkozási szakemberek kijelentik, hogy a fekete retek előnyeinek szokásos használata a kálium és a szelén jelenléte miatt tovább vezet a mirigy rendellenességétől. Ennek ellenére továbbra is javasoljuk, hogy beszéljen meg az orvosi segédeszköz-beszállítóval, és tartózkodjon az öngyógyítástól az egészségkárosodás elkerülése érdekében.

7 Javítja pszichológiai egészségét

Az agyad arra vágyik, hogy az ásványi anyagok, például a kálium és a szelén, teljesítsenek, miközben nem akadályozzák. Örömmel állapítja meg, hogy a fekete retket agyi kiegészítésként értik.

A benne található ásványi anyagok szükségesek az ismeretek bővítéséhez. A kálium emellett a piaci koncentráció biztonságos ellátásaként gondolkodik, amely egyértelműséget biztosít.

8. Méregtelenítőként működik

Nem kell kényszeríteni arra, hogy vegyi anyagokkal töltött kórházi kórházi tisztviselőket válasszon, mivel a fekete retek pillanatok alatt megkönnyíti a szervezet méregtelenítését. A zöldség képes megszabadulni a nem kívánt anyagtól, a szervezetből származó hulladékkal vagy méreggel együtt, megerősítve a rendszert.

9. Elősegíti a haj növekedését

Szelén és magnézium szükséges serkentik a hajgyökereket és a vérkeringés fokozása egyaránt. Ezek a funkciók erősítik a fejbőrt, és megkönnyítik a haj növekedését. Ezenkívül a vérkeringés elengedhetetlen a hajhullás mérsékléséhez. A zöldség úgy érthető, hogy tovább erősíti a hajszálakat.

10. Köhögés kezelése

A táplálkozási szakemberek szerint a fekete retek előnyei hatékonyan elősegítik a tiszta szekréciót. Még a légzőrendszer fertőzését is kezeli, miközben nem rontja az egészségét.

Az egészségügyi tanácsadók megfelelő mennyiségű fekete retek használatát javasolják a szokásos módon, hogy számos anyagcsere-folyamat problémája együtt maradjon megfázás és légzési rendellenességek treed. Javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, ha egyszer tele van anyagcsere-folyamatokkal, és kerülje az öngyógyítással történő kezelést.