10 gluténmentes recept, amit betegen készíthet

10 megnyugtató, gluténmentes recept, amelyet betegként készíthet, valamint 5 legjobb tippem, hogy jól tudjak maradni ebben a hideg és influenza szezonban!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

amit

Whelp, hivatalosan ez az évszak követi az év legcsodálatosabb időszakát - a beteg idényt.

Amint azt a múlt héten említettem, Lincoln karácsonykor krupussal jött le, Ben jelenleg torokfájást ápol, mindkét szülője megfázásból gyógyult, amikor bejöttek a városba, és egyik bátyja új éveket követően betegen távozott a házunkból. Ez egy dzsungel odakint, emberek!

Mindez azt jelenti, hogy az elmúlt két hét során sokat gyakoroltam étkezéseket a torokfájás, a köhögés és a gyomorpanaszok enyhítésére, és át szeretnék adni 10 legjobb receptemet, amelyek csak ezt teszik családja megnyugtatása érdekében a szezon következő néhány hónapja, amelyet nem neveznek meg.

De először megosztom 5 legjobb tippemet a jó állapotban maradásért, mert találd ki, ki az egyetlen ember, aki elkerüli a megbetegedést annak ellenére, hogy az elmúlt hónapban rengeteg volt?

Valószínűleg egyszerűen azért fogok lejönni az ebolával, hogy ezt begépeltem. Különben is, minden további nélkül, íme néhány legjobb tippem, hogy jól tudjak maradni ebben a hideg és influenza szezonban:

Természetesen egyetlen módszer sem tökéletes 100% -osan, így ha Ön vagy valaki, akit szeret, leesik a nyersséggel, íme 10 legmegnyugtatóbb és legmegnyugtatóbb, hamarabb gyógyuló, gluténmentes receptem, amelyet betegnek kell elkészítenie!

35 kényelmi ételrecept, amelyekre mindannyiunknak szüksége van

Gluténmentes házi csirke tésztaleves

Az összes jobban érzi magát hamarosan típusú leves anyja - A házi csirke tészta leves az első, amit készítek, amikor bármelyikünk szimatol. Ez a recept gyors, egyszerű, és elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a beteg elegendő folyadékhoz jusson.

Gluténmentes házi csirke és tészta

Ha valami kicsit kiadósabbra vágyik, mint a szokásos házi csirke tésztaleves, próbálja ki a gluténmentes házi csirkét és a tésztát. Csakúgy, mint az ebédhölgyek szokták szolgálni, Isten áldja meg őket, csak gluténmentesen és felfalva a kanapén takaró alatt, hideg kávézó pad helyett. Ez az egyik legkényelmesebb étel, amelyet elkészíthet és elfogyaszthat, ha az időjárás alatt érzi magát.

Crock Pot csirke és vadrizsleves

Ha nem bírod elviselni azt a gondolatot, hogy a tűzhelynél állva keverj egy edény levest, neked való a Crock Pot csirke és a vadrizsleves. Dobjon mindent egy edénybe, keverje fel, majd 4 órával később egy hangulatos, egészséges és tápláló étel készen áll.

Szuperételes saláta citromos vinigrettel

A Superfood saláta tele van quinoával, antioxidánsokban gazdag gránátalma magokkal, valamint vitaminokkal töltött narancsokkal és avokádókkal, hogy feltöltődjön a gyógyulás után, miután jobban érzi magát. A citromról ismert, hogy segít megnyugtatni a torokfájást és a gyomorrontást, ami nagyszerű, mert ez az egészséges saláta fényes és friss citrommal készül.

Áfonyás banán dió zabpehely

Biztos vagyok benne, hogy hallottál már a BRAT diéta - banán, rizs, almaszósz és pirítós - követéséről, amikor gyomorrontás miatt beteg. Az áfonyás banán dió zabpehely veszi az irányt ebből az ajánlásból, amikor a tanúsított gluténmentes zabot és a banánt ötvözi egy krémes zabpehely nyugtató tálban, amelyet gyulladással az áfonya és a dió küzd meg.

Copycat Starbucks Perfect Zabpehely

Ha az áfonya nem a te dolgod, próbáld ki a Copycat Starbucks Perfect Oatmeal-t, amely szép és korbácsos állagú, tele van banánnal és dióval. Ez remek választás reggelire, ebédre, VAGY vacsorára, ha beteg.

A legkönnyebb gyümölcssaláta

Ha torokfájása van, és valami hidegre van szüksége, hogy megnyugtassa a nap folyamán, készítsen egy nagy tál legkönnyebb gyümölcssalátát a hűtőszekrénybe. Szép és könnyű, mégis tápláló (ha akarod, nexd a mályvacukrot!)

Zöld méregtelenítő turmix (banánmentes)

Tudom, hogy sokan vagytok allergiásak a banánra, de ne féljetek, van egy finom, banánmentes betegnapi megoldás az Ön számára is! Hűtsön le tüzes forró torkot ezzel a zöld méregtelenítő turmixmal, amely tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, például baba spenóttal, ananásszal és gyömbérrel. Ez az egyik legjobb, legtáplálóbb dolog, amit ihat, ha beteg.

Szalonna, póréhagyma és gomba rizottó

Ha van készséges és egészséges partnered, használd a „Kutyaként beteg vagyok, rizottót készítesz nekem?” kártya - most vagy soha! Komolyan, ha hatalmas tálra vágyik valami meleg és megnyugtató dolog után, de nem akar egy teherautónyi sajtot megenni, akkor a szalonna, a póréhagyma és a gomba rizottó sokkal egészségesebb módon kielégíti vágyát. Ráadásul a gombák őrületesen magasak a D-vitaminban, ami elsősorban megakadályozhatja, hogy megbetegedjen. Hozd a szobákat!

Ropogós szalonna, kelkáposzta és garnélarák citromvajas serpenyős mártással

Folyamatosan a gyulladás elleni küzdelemről beszélek - az olyan vírusok, mint a nátha, gyulladást okoznak a szervezetben, amelyek olyan tüneteket okoznak, mint az orrfolyás, a tüsszögés és a köhögés. A sötét leveles zöldek és a citrusfélék, mint a citrom, gyulladáscsökkentő kőcsillagok, és ezek kiemelésre kerülnek a Ropogós szalonna, a kelkáposzta és a garnélarák citromos vajas serpenyőben. Krémes burgonyapürével párosítva finom és megnyugtató étel.

Tökéletes sült csirke (plusz 10 felhasználási mód)

Ha anyaként vagy apaként beteg vagy, de a gyerekeid nincsenek és érthetően éhesek, dobj egy tökéletes sült csirkét a sütőbe, és hívd vacsorának. Olyan egyszerű, és a megmaradt csirkecsontokat felhasználhatja házi csirkehús elkészítéséhez. Csak dobja mindet az edénybe apróra vágott sárgarépával, hagymával, zellerrel, fokhagymával, sóval és borssal, fedje le vízzel, majd alacsony hőmérsékleten főzze 8-10 órán keresztül, vagy akár 24 órán keresztül. A kapott húsleves tiszta táplálék!