10 weboldal, amely segít a fogyásban

frissítve 2015. április 1-én

amely

A fogyás elsősorban mentális elkötelezettség. El kell döntenie, hogy megteszi, amire szüksége van. Ennek ellenére bolond lenne, ha nem használna okos parancsikonokat és segédeszközöket, amikor megtalálja őket! Az internetet használó diétázók egész sor olyan weboldalt fognak találni, amelyek tippeket, edzést, segítséget nyújtanak, és akár olyan emberek egész közösségei is próbálnak fogyni. Ezeknek a webhelyeknek a megfelelő felhasználásával hamarabb elérheti a fogyás céljait, mint azt valaha is elképzelte. Íme a 10 leghasznosabb forrás:

1) Traineo.com

A Traineo.com egy olyan társadalmi hálózat, amely teljes egészében olyan emberekből áll, akik megpróbálnak lefogyni. A taggá válás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj olyan emberekkel, akik ugyanazokkal a kihívásokkal küzdenek, mint amilyenek te vagy, felépítve azt a motivációt és lendületet, amelyre szükséged van a pályán maradáshoz. A hálózatépítés mellett a Traineo számos eszközt kínál a fogyás megkönnyítésére. Ezek közé tartozik az edzéskövető, a "napi étrend pontszám" és az a képesség, hogy naplózza a naponta elfogyasztott kalóriák számát.

2) SparkPeople.com

A SparkPeople.com hasonló, de némileg eltérő közösségi hálózatot a 31-36 éves nőknek szól, de férfiak és nők egyaránt használják. A SparkPeople profil létrehozása lehetővé teszi, hogy barátokat találjon és kövesse nyomon a fogyás céljait egyetlen, szervezett webhelyen. A felhasználók szabadon használhatják az üzenőfalak előnyeit is, ahol megtalálják a fogyókúrázók segítőkész közösségét, akik lelkesen és hajlandóak megválaszolni a legsürgetőbb fogyás kérdéseiket.

3) Gimme20

A Gimme20 egy súlycsökkentő tervező rendszer és közösség, amely a diagramok felhasználására épül. Az elképzelés az, hogy a fogyókúrázók készíthetnek diagramokat, amelyek minden fogyáshoz kapcsolódó információt bemutatnak (például hány pohár vizet isznak, fekvőtámaszt fogyasztanak stb.), És vizuálisan naplót vezetnek a fejlődésükről. A fogyókúrázók a testreszabott edzések felépítésén kívül élvezhetik a figyelmeztetések és emlékeztetők beállítását is maguknak. Kombinálja ezt a Gimme20 felhasználói közösséggel, és megkapja a szilárd, átfogó fogyókúrás hálózat minden előnyét!

4) MyFoodDiary.com

Az eddig említett webhelyekkel ellentétben a MyFoodDiary.com kizárólag a fogyás táplálkozási vonatkozásaira koncentrál. A havi 9,00 USD/hónap tagsági díj jól elköltött pénz (amiről ez a sikertörténet is tanúskodik), amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy étkezési szokásaikat átfogó, több mint 35 000 különféle élelmiszert tartalmazó adatbázis alapján mérjék fel. A színkódolt elemzés gyors és fájdalommentessé teszi az élelmiszerek fogyasztását. A MyFoodDiary igazi gyöngyszeme azonban az "álomtervezője", amely szó szerint lehetővé teszi, hogy étkezési szokásait hetek vagy hónapok alatt kivetítse a jövőbe, és megnézhesse, hogy hol tart, ha fenntartja őket.

5) Skinnyr.com

A Skinnyr.com, amint mondja, egy módja annak, hogy "nyomon kövesse súlyát egy remek grafikon segítségével". Ingyenes fiókra való regisztráció lehetővé teszi a fogyás előrehaladásának folyamatos grafikonját, amelyet közzétesz a MySpace-en, blogján vagy bárhol máshol, és motiváltnak érzi magát, ha tudja, hogy ott van. Az öntudatos fogyókúrázók értékelni fogják a Skinnyr új „súly elhomályosító” funkcióját, amely csak Önnek teszi lehetővé, hogy lássa valódi súlyát. A bárki más csak azt látja, hogy mekkora súlyt veszített vagy hízott meg, mióta elindította a grafikont.

6) eDiets

Az eDiets egy másik neves fogyókúrás közösség azok számára, akik más fogyókúrázók támogatását akarják. A webhely meglátogatásakor lehetősége van egyéni fogyókúrás terv elkészítésére annak alapján, hogy mennyit szeretne lefogyni. Innen választhatja, hogy szó szerint követi-e a tervet, vagy kritizálhatja-e más fogyókúrázók segítségével az eDiets közösségi fórumban. A tervkészítő rendszer és a weboldal felhasználói együttesen biztosíthatják azt a motivációs rúgást, amelyre szükség van a fogyás céljainak eléréséhez.

7) Súlyfigyelők®

A Weight Watchers® most rengeteg webalapú eszközt kínál, amelyek népszerűbb fogyókúrás rendszerét még hatékonyabbá és kényelmesebbé teszik. A Weight Watchers® Online használatával a fogyókúrázók több mint 1500 egészséges recept- és étkezési ötlethez férhetnek hozzá, a testsúly figyelemmel kíséréséhez, a személyre szabott célok kitűzéséhez, valamint arra, hogy intuitív, interaktív eszközök segítségével értékeljék étkezési és mozgási szokásaikat.

8) ITrainHarder.com

Az ITrainHarder.com a gátlástalan geek súlycsökkentő tervezési és nyomkövető rendszere. Az ITrainHarder a legújabb és legnagyobb webes alkalmazástechnológiát felhasználva átfogó súlycsökkentő programot állít össze egyedi igényeinek megfelelően. Ezt öt fő összetevő révén lehet elérni: táplálkozás, képzés, mérések, blog és személyi edző (amire valóban szüksége van, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az oldalról.) Olyan átfogó a weboldal (az egyik felhasználó megjegyezte, hogy az ITrainHarder adatbázis tartalmazott minden egyes elfogyasztott élelmiszert), amely gyakorlatilag bárkinek képesnek kell lennie a 3,75 dolláros havidíj megfizetésére és pozitív eredmények elérésére.

9) WebMD

A WebMD oktatási forrásokat és interaktív eszközöket is kínál a fogyás céljainak eléréséhez. Ugyanazon az oldalon a törekvő diétázók azonnal alkalmazható tippeket kaphatnak (például egy diavetítést a 9 lapos hasi tippről), olvashatnak a legújabb étrendekről, vagy kiszámíthatják a cél testtömeg-indexüket (BMI) annak alapján, hogy mennyi súlyra vágynak veszíteni. Akik bármilyen súlycsökkentő műtétet fontolgatnak, azok értékelni fogják a WebMD ingyenes fogyókúrás műtétét is.