Fél méretem: Pappas Mária

fogyás

Legnehezebb súly: 268

Jelenlegi súly: 135

Idő telt el: 4 év

A történetem: Az egész akkor kezdődött, amikor elveszítettem első gyermekemet. Folyadékkal a tüdejében született, és csak egy napig voltam nálam. Ez nyolc hónapos depresszióval kezdődött; Alig szóltam senkinek egy szót sem, és sok időt töltöttem evéssel. Aztán ismét teherbe estem, felhalmoztam további kilókat, és megszülettem egy kislányt, Olivia-t, aki most 8 éves. Annak ellenére, hogy nagyon örültem, hogy végre anya lehetek, folytattam az összegyűjtést. A férjem rengeteg ócska ételt hozott a házba, így nagyjából ennyit ettem.

Legrosszabb pillanat: Mindig is szerettem volna kipróbálni a lovaglást, ezért egyik nap egy istállóba mentem. De amikor éppen nyeregbe akartam szállni, odalépett egy munkatárs, aki azt mondta, hogy nem tudok lovagolni. Elmagyarázta, hogy felelősség leszek, mert túl sokat nyomtam. Annyira bántottam, a nap hátralévő részében sírtam.

Fordulópont: Miután összevesztem a férjemmel, kimentem néhány haverommal Philadelphiába, ahol élek. Bíztam egy barátomban, aki azt mondta nekem, hogy sokkal jobb bánásmódot érdemeltem, és hogy gyönyörű vagyok. Azt mondtam: "Viccelsz? 260 font vagyok!" Azt válaszolta: "Nem számít; nagyszerű a szíved, nagyszerű anya vagy és harcos." Olyan bátorítottnak éreztem magam, hogy már másnap elkezdtem tornázni.

Hogyan veszítettem el: Valaki azt mondta nekem, hogy a kötél ugrása több kalóriát éget el, mint a kocogás, ezért kipróbáltam. Az elején csak 10 ugrást tudtam megtenni. Naponta körülbelül 2500 ugrásra vagyok képes, ami kevesebb, mint egy órát vesz igénybe. (A legjobb az egészben, hogy rossz idő esetén bent is megtehetem.) Ki is vágtam a gyorsételeket, és elkezdtem gyümölcsöt, zöldséget, húst és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani. A reggeli a legnagyobb étkezésem - hetente párszor még egy steaket is megeszek. (Egész nap energiát ad.) Karcsúsodtam, de a férjemmel folytatott dolgok egyre nehezebbé váltak; körülbelül egy évvel később elváltunk. Ennek ellenére is ragaszkodtam az egészséges táplálkozási tervemhez.

Kedvenc trükkök: A mértékletesség a legjobb fegyverem. Amikor kint vagyok az éttermekben, nem rendelek halom tál tésztát, és nem töltöm magam kenyérrel (még akkor sem, ha teljes kiőrlésű). A testmozgás kulcsfontosságú, ezért meg kell találnia azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretsz csinálni (minél szórakoztatóbb, annál gyakrabban fogod csinálni). Én személy szerint szeretek bekapcsolni a diszkózenát és táncolni a szobában.

Legnagyobb kifizetés: Tudva, hogy jó példát mutatok a lányomnak.