Az egészséges táplálkozás

Ha tejmentesen ment - legyen az allergia, intolerancia vagy etika miatt - valószínűleg sok étel hiányzik. Sajt? Magától értetődően. Jégkrém? Duh. Szerencsére ezeknek a termékeknek ma kielégítő vegán társaik vannak, és rengeteg olyan élelmiszer is található, amelyek várhatóan tartalmaznak tejet, tejszínt vagy más tejtermékeket, de kellemes meglepetés lesz, ha megtanulják, hogy mentesek tőle. Íme 12 tejmentes étel, amelyet felvehet az élelmiszerboltban, és csalánkiütés, gyomorpanaszok vagy bűntudat nélkül élvezheti.

Oreos

A krémes közepe az Oreo legjobb része, és meglepő módon nem tej alapú - inkább olyan összetevőkből készül, mint repceolaj és kukoricaszirup. Noha nem különösebben egészséges, a klasszikus Oreos tejmentes csemege (valójában teljesen vegán), csakúgy, mint néhány különleges íz.

Szerezd meg ennek receptjét Vegán Oreo fagylalt torta

Elmhurst földimogyoró tej csokoládéval

Legtöbben jól ismerjük a ma forgalomban lévő összes vegánbarát diótejet (itt olvashatja el a legjobb nem tejtermékeket minden felhasználásra), de az egyik legújabb piacra került ajánlat a dekadens mogyoróalapú csokoládétej, üvegenként nyolc gramm fehérjével. Még jobb, mint a tejcsokoládé, amire emlékszel, mint gyermekkorában.

Fügefa rúd

Ezek a klasszikus Newton sütik már több mint egy évszázada léteznek, de tudta, hogy ezek tejtermékek és vegánok is? Élvezze őket délutáni kényeztetésként a növényi tejeskávéval.

Olyan finom fagylalt

Ha egy kielégítő tejmentes fagylaltra vadászik, amikor a nyári cukorvágy bejön, a So Delicious lefedte. Kókuszalapú sütitésztafajtájuk komoly függőséget okoz, akárcsak szója- és kesudió alapú fagylalt kínálat.

Szeretné elkészíteni saját növényi változatát a semmiből? Itt vannak 8 vegán fagylalt recept ezen a nyáron

Étcsokoládé

A Lindt 70%, 85% és 90% étcsokoládé bárjai nem tejtermékek, tej hozzáadása nélkül. Sok más étcsokoládé fajta tejmentes is, csak feltétlenül olvassa el a címkéit!

Graham Crackers

A klasszikus graham kekszek általában tejmentesek (bár sok márka tartalmaz mézet, ezért mindenképpen ellenőrizze a címkét, ha vegán lehetőséget keres!). Mivel az extra sötét csokoládé és a pillecukor szintén nem tejtermék, ezért tudod, hogy ez mit jelent: A S'mores szintén tejmentes csemege!

Palacsinta és gofri keverék

A klasszikus palacsinta és gofri receptek általában tej, tojás és olvasztott vaj habverésével járnak. Az éppen kielégítő vegán lehetőségért próbáljon ki egy tejmentes keveréket, mint ez a fajta a Castle Kitchen-től. Egyszerűen keverje össze vízzel és voila növényi palacsintával a vasárnapi reggeli elfogyasztásához.

Szeretné elkészíteni sajátját a semmiből? Lásd itt 30 kielégítő vegán reggeli recept

Tenyésztett kesudió

Ma olyan sok dió alapú sajt alternatíva van a piacon. Ha egy megbízható márka után kutat, amely megismétli az igazit, a Nuts for Cheese vegán fajtákat állít elő erjesztett, organikus kesudióból. Ízletes ízeik között szerepel az Un-Brie-Lievable, a Super Blue és a Chipotle Cheddar. Itt megtudhatja, hogyan készíthet vegán sajtot otthon!

Ritz Crackers

Ezeknek a klasszikus kekszeknek vajas íze van, de ez nem a vaj miatt van - valójában nem tartalmaznak tejterméket.

Triscuit Crackers

Ezek a ropogós rágcsálnivalók tejmentesek is, beleértve az eredeti ízt és a különleges ízeket, például a fokhagymás gyógynövényt.

Maison Orphée Caesar öltözködés

Vágyik a Caesar-salátára, mínusz a tejjel töltött öntettel? A Maison Orphée (és sok más kanadai márka) egészségesebb vegán változatot kínál, ugyanolyan gazdag és krémes állaggal. Ez az öntet kókusztejjel, olajokkal, fokhagymával és citrommal büszkélkedhet, de más növényi alapú Caesar önteteket is kínálnak kesudióval.

Pillsbury Crescent Rolls

Hiányzik a tökéletesség pehelyes, vajas párnája? Felvehet egy csövet Pillsbury Crescent tekercset, hogy kielégítse vágyát, mert ezek nem tartalmaznak tejterméket. A Pillsbury pizzatésztája, valamint az alma és a cseresznye forgalma szintén tejmentes. Noha nem tápláló, ízletes csemege különleges alkalmakkor, amikor nem engedheti meg magának a többi pékárut.