21 alacsony szénhidráttartalmú vacsora még a gyerekei is zabálni fognak

Rengeteg vacsora ötlet, amelyet a gyerekek valóban megesznek, nehezebb lehet, mint amilyennek hangzik. És bár teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy a mac és a sajt, valamint a csirkés ujjak valószínűleg a legkisebb választásai a vacsorához, nem éppen a legegészségesebb lehetőségek.

Néhány új, egészséges receptet próbál felvenni a repertoárba, amelyet gyermekei valóban megesznek? Akkor érdemes lehet az alacsony szénhidráttartalmú utat választani, amely az egész család számára hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához anélkül, hogy valóban ízlelgetne. Ha a piacon van egy kis friss - és túl finom! - ötleteket, olvassa el, hogy bekukkantson néhány kedvencünkbe.

Koreai csirke nyárs

Tegyen egészséges pörgést erre az ínycsiklandó koreai csirke nyárs receptre, kiadós mennyiségű szezámmag hozzáadásával. A máz íze ázsiai chiléből, fokhagymából és gyömbérből származik, így igen, bűntudatmentességnek minősül. PS: gyermekei imádni fogják lehúzni a csirkét fapálcájukról!

Kínai karfiolos rizs rakott

Tegye ezt a lélekmelegítő ételt sokkal kevesebb szénhidráttartalmúvá, ha karfiol rizst cserél. Ez a finom kínai karfiolos rizs rakott recept remek ételkészítési lehetőség!

Cukkini Rollatini

Ez az olasz baromfi egészséges frissítést kap a gyerekeink kedvenc zöld zöldségének felhasználásával. Van egy sejtésünk, hogy a kisdedek nem fogják tudni a különbséget, amikor ez a Cukkini Rollatini az asztalra kerül.

Steak saláta tekercs kék sajttal

Nem tűnnek csodálatosak ezek az imádnivaló kis steak saláta pakolások kék sajttal? Bónuszpontok, mert szórakoztatóak enni!

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos garnélarák

Egy kis gubanc nagyon messzire megy, amikor ezeket az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos garnélarákokat szeretik. Ez a recept kókuszlisztet használ, amely kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a malom alapú liszt.

Barbecue csirke saláta pakolások

Barbecue csirke saláta pakolások a játék neve azoknak a családoknak, akik könnyebb viteldíjat keresnek, ha a vacsora körbejár.

Alacsony szénhidráttartalmú enchiladák cukkinivel

Van egy sejtésünk arról, hogy az alacsony szénhidráttartalmú Enchiladas With Cukkini sós tányér sláger lesz a háztartásában. Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept azt jelenti, hogy a másodpercek több mint rendben vannak.

Vegetáriánus spagetti Squash Skillet

Cukkini tészta Veggie Lo Mein

Vigye magával a vizet, és spirálozza meg családja néhány kedvenc zöldségét, hogy elkészíthesse a Zucchini Noodle Veggie Lo Mein saját változatát, annyi kevesebb szénhidráttal, de az összes ízzel.

Tso tábornok Csicseriborsója

A kínai kedvenceid egészséges újraindulást kaptak ezzel a Tso tábornok Csicseriborsó receptjeivel, amely kiküszöböli a szokásos fő összetevőt: sült csirkét.

Keto marhahús

Ezek a Keto marhahúsgombók kihagyják a zsemlemorzsát, és mandulalisztet használnak egy szuper alacsony szénhidráttartalmú húsgombóchoz, amely még mindig nagyon finom. A titkos összetevő? parmezán.

Spagetti Squash Mac és sajt

A spagetti squash-nak köszönhetően még mindig élvezheti ezt az amerikai klasszikust. Egy csésze hagyományos tészta legfeljebb 43 gramm szénhidrátot tartalmazhat, míg a zöldséges tészta hét gramm körüli ebben a kiadós Spagetti Squash Mac- és sajtételben.

Cukkini tészta garnélarák Scampi

Cserélje ki a hagyományos garnélarák tésztát ezekkel az ízletes cukkini tésztákkal, hogy elkészítse a Cukkini tészta garnélarák Scampit. Csak hét hozzávalóra és 25 percre van szüksége egy egészséges vacsorához.

Lassan főzhető egész 30 chili, butternut tökkel

Ha alacsony szénhidráttartalmú chilit kínál, amely megfelel az étrendi igényeinek, de mégis finomakat kínál, akkor ez a lassú tűzhelyű egész Chili és Butternut Squash. Szuper feltöltő és tápanyag-sűrű, amire a testének szüksége van és amire szüksége van.

Shad-Pan Fajitas

Alig 20 perc alatt átalakíthat egy unalmas csirkemellet a legfinomabb és legzordabb Sheet-Pan Fajitas-ra. Tálaljuk karfiol rizzsel vagy alacsony szénhidráttartalmú tortillával.

Vegetáriánus karfiolos rizses serpenyős étkezés

Nem kell megizzasztania a részleteket, amikor felveri ezt a vegetáriánus karfiolos rizses serpenyő ételt, és tele van alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel, például karfiol, cukkini és gomba.

Instant Pot svájci steak

Gomba és gazdag paradicsomszósz borítja be ezt az Instant Pot svájci steaket, hogy minden falat extra ízű legyen. Csak egy óra szükséges az Instant Pot-ban, és vacsorát szolgálnak fel.

Paleo fasírt

Ez a Paleo fasírt olyan finom, családja soha nem fogja kitalálni, hogy cukormentes, keto-barát, Whole30-nak megfelelő - és adagonként csak 210 kalóriát tartalmaz.

Instant Pot Marha Ragu

A legfinomabb, a szájban olvadó Instant Pot Marhahús Ragu a végső alacsony szénhidráttartalmú vacsora, amely még a válogatós étkezőket is megnyalja. A karfiolpüré remekül adna ehhez az ételhez tészta helyett.

Instant Pot Chicken Tikka Masala

Ha családja kalandos, hozza el a meleget ezzel a vastag és krémes Instant Pot Chicken Tikka Masala-val, alacsony szénhidráttartalmú kenyérrel, merítéshez vagy egy karfiolos rizságy fölé.

Egészséges marhahús és brokkoli

Ez az ízekkel teli egészséges marhahús és brokkoli biztosan a család kedvencévé válik. Marha hátszín, brokkoli, szezám, zöldhagyma és friss koriander összeolvad a végső egészséges vacsora érdekében, amely csalásnak tűnik.