22 legjobb és legrosszabb gyümölcsös snack

Mi a közös a banánforgácsoknak, a bőrbőröknek és a gyümölcs snackeknek - eltekintve attól, hogy mind gyümölcsből készülnek? Az emberek gyakran feltételezik, hogy egészségesek. De az igazság az, hogy jobb lenne, ha friss gyümölcsöt fogyasztana, mint bármi, ami egy zacskóból vagy dobozból származik, azzal az állítással, hogy "Kiváló C-vitamin-forrás". De tudjuk, hogy az élet akadályozza a friss termékek fogyasztását - és néha csak egy filmet akar nézni egy tál mézgás medvével. (Teljesen megkapjuk!) Ezért vizsgáltuk be a helyi piacunk polcait, hogy feltárjuk a legjobb és legrosszabb gyümölcs snack lehetőségeket.

harapnivalók

Olvassa el, hogy felfedezze, melyik harapnivaló csap és - melyik dud -, így felhalmozhatja a legjobb üzemanyagot az Ön és családja számára. És amíg betölti az Eat This által jóváhagyott harapnivalókat, mindenképpen vegyen fel néhányat ebből a 20 töltelékes gyümölcsből és zöldségből! Soha nem volt ilyen egyszerű enni a nélkül, hogy nélkülöznéd magad.

Gyümölcsbőr

Edd meg ezt
Veggie-Go szerves rágós gyümölcs és vegetáriánus snackek, hegyi bogyós spenót
15 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 5 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 0 g fehérje

Azt nem!
Betty Crocker Gyümölcs Roll-Up Strawberry Sensation
50 kalória, 1 g zsír, 0,5 g telített zsír, 50 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 0 g rost, 7 g cukor, 0 g fehérje

A organikus alma, spenót, eper, málna, áfonya és édesburgonya az egyetlen dolog, amelyet a Veggie-Go alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú snackjének elkészítéséhez használnak. Ez úgy hangzik, mint egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a kicsi megegye a zöldségeit! Betty Crocker előadása viszont korántsem szenzációs - annak ellenére, hogy a neve is utal rá. Felesleges adalékokkal, például vörös 40, sárga 5 (Amerikában a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyag egyikével), részben hidrogénezett gyapotmagolajjal (a transzzsír egyik formája) és nulla tényleges gyümölccsel, Betty harapnivalója kemény passz.

Apple chips

Edd meg ezt
Csupaszon sült ropogós almás chips, gluténmentes Fuji Red
1 oz, 90 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 10 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 4 g rost, 21 g cukor, 0 g fehérje

Azt nem!
Good Health Inc. Apple chips
1 oz, 140 kalória, 7 g zsír, 15 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 2 g rost, 11 g cukor, 0 g fehérje

Valószínűleg nem gondolja, hogy el kell olvasnia az összetevőt vagy a táplálkozási táblázatot egy elsősorban almával töltött zsákon. De a mai vázlatos ételek jelenetében ez 100 százalékosan szükséges. És ez azért van, mert bizonyos márkák, mint például a Good Health Inc., ropogós snackjüket növényi olajjal és kukoricasziruppal kenik be - két olyan kalórikus összetevőre, amelyekre még a snack elkészítéséhez sincs szükség. Hogyan lehetünk ilyen biztosak? Mert Bare előadása nem más, mint sült alma! Mentse meg artériáit a fájdalomtól, és válassza az Eat This választást.

Banán chips

Edd meg ezt
Csupasz snackek egyszerűen banán chips
½ csésze, 120 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 3 g rost, 23 g cukor, 1 g fehérje

Azt nem!
Good Sense banán chips
1/2 csésze, 210 kalória, 13 g zsír, 12 g telített zsír, 0 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 3 g rost, 14 g cukor, 1 g fehérje

Ahhoz, hogy otthon természetes módon készítsen banánforgácsot, csak egy banánra és némi citromlére van szükség a barnulás megelőzésére. Éppen ezért meglepődve tapasztaltuk, hogy a Good Sense kókuszolajat, cukrot és banán ízt (hm, mi ?!) ad a csomagjaikhoz. A Bare Snacks cukor nélküli hozzáadásával 90 kalóriát és óriási 13 gramm zsírt takaríthat meg adagonként. A nyertes itt nyilvánvaló.

Ice Pops

Edd meg ezt
Vasárnapi macskák jégpopi
1 fagylalt, 20 - 40 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 5 g szénhidrát, 0 g rost, 3 g cukor, 0 g fehérje

Azt nem!
Óriási Freeze Pops
1 fagylalt, 20 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 g nátrium, 5 g szénhidrát, 5 g cukor, 0 g fehérje

Nincs jobb, mint egy jéghideg popsicle egy meleg napon. De felnőttként tudjuk, hogy nem érdemes nagyszerű ízű ételeket enni, ha olyan ócska anyaggal töltik meg, mint a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup és a kálium-szorbát, egy rákkeltő anyag, amelyről kimutatták, hogy az emlős sejtjei mutációt okoznak. Ezért vagyunk olyan nagy rajongói a Sunday Cats Ice Pops-nak. Ugyanaz a nagyszerű ízük van, mint vegyszerekkel töltött versenytársuknak - de vegyszerek nélkül. Szeretne kezet kapni egy dobozon? Egyelőre csak a márka weboldalán érhetők el.

Gyümölcs snackek

Edd meg ezt
Annie Organic Orchard epres gyümölcscsípése
1 tasak, 60 kalória, 5 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 12 g cukor, 0 g fehérje

Azt nem!
Kellogg Jurassic World gyümölcsízű snackjei
1 tasak (22 gramm) 70 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 0 g rost, 11 g cukor,

Olvassa el ezt a következőt

48 snack, legfeljebb 50 kalóriával

Nosh, egy trimmerhez, egészségesebb!

25 módszer a fehérjebevitel növelésére

Gondoljon a "grillezett csirke hozzáadása" dobozon kívülre.