23 finom sajttorta recept

A legtöbb sajttorta zsír-, cukor- és nátriumtartalma semmit sem segít abban, hogy elérje céljait. De ha nem tudsz ellenállni annak a krémes desszertnek, akkor nem vagy egyedül. A sajttorta finom - és rengeteg van egészséges sajttorta receptek ez nem szabotálja a diétádat.

recept

Ráadásul a sajttortának van néhány táplálkozási előnye. A bájos desszert csontépítő kalciumot és látásvédő A-vitamint egyaránt tartalmaz. Kiderült, hogy ha elég erősen ássz, találhatsz néhány derékra zsugorodó receptet, amelyek vaj helyett kókuszolajat, a nehéz helyett görög joghurtot használnak. krém. Íme néhány legjobb sajttorta recept.

Copycat sajttorta gyári sajttorta

Nem kell a bevásárlóközpontba indulnia, hogy finom ízeket kapjon a Sajttorta Gyárból. A könnyebb másolatú verziónk ugyanolyan finom.

Ricotta sajttorta meleg áfonyával

A Ricotta nem csak a lasagna! Tökéletes mennyiségű tangot ad ehhez a sajttorta recepthez.

Egyedi kulcstartalmú sajttorták

Van valami aranyosabb, mint ezek a tökéletesen adagolt sajttorta csészék? Ők a legjobb módja annak, hogy megjelöljék a nyár végét.

Tök sajttorta

Az ősz - és tökfűszeres minden - hamarabb érkezik, mint gondolná. Az egészséges sütőtökös sajttorta recept segítségével szálljon bele az őszi szellembe.

Szerezd meg a sütőtök sajttorta receptjét.

Keto sajttorta

A sajttorta magas zsírtartalmú, így tökéletes a keto diéta követői számára. Ez a recept olyan ízletes, hogy még a szénhidrátot sem hagyja ki.

Szerezd meg receptünket a Keto sajttortához.

Keto málna sajttorta hab

Sajtos süteménynek nem kell szeletelni. Ez a mousse ugyanolyan finom, mint bármi, amit a fagyasztórészben talál, és sokkal egészségesebb.

Kendermag Matcha vegán sajttorta

A Matcha por kétszer-háromszor több EGCG-t tartalmaz, amely erős zsírégető antioxidáns, mint a legtöbb főzhető zöld teafajta. Minél élénkebb a zöld és az édesebb illatú, annál jobb a matcha.

Szerezd meg a receptet Karissa Vegán konyhájából.

Mini sajttorta cupcakes

Ha nem egyfajta ember, szeretni fogja, hogy ebből a mini cupcakesből kettőt kaphat anélkül, hogy teljesen kibontaná az étrendjét. És ne is pislogj a zsírmentes tejtermék választása mellett. Míg a zsírral terhelt dolgok kalóriákat tartalmaznak, ugyanakkor teltebbek is (vagyis kevesebbet eszel). Valójában az European Journal of Nutrition 2013-as tanulmányi áttekintése szerint azok az emberek, akik teljes zsírtartalmú tejterméket fogyasztanak, kevésbé elhízottak, mint azok, akik zsírmentesek vagy alacsony zsírtartalmúak.

Szerezd meg a receptet Savvy szakácstól.

Nyers citromos kókuszos sajttorta

A tiszta citrom megőrzésétől az immunitás növeléséig a hatalmas citrom egy komoly, egészséges ütésben van. Bármely sajttorta, amely gyönyörű bőrt adhat számunkra, elősegítheti a fogyást és megakadályozhatja a betegségeket, rocksztár a könyvünkben.

Szerezd meg a receptet a Swoon Food-tól.

Szeder sajttorta Popsicles

Megvan a szippantás esete? Milyen jobb módszer gyógyítani őket akkor egy sajttorta-popsikkel? A szeder tele van immunitásnövelő C-vitaminnal, és a desszert segít csökkenteni a stresszt, ami veszélyezteti az immunrendszert. Úgy gondoljuk, hogy ez win-win.

Szerezd meg a receptet a receptektől a táplálékig.

Sajttortával töltött eper

Az eper egy másik C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely növeli az immunitást és kiüti a stresszt.

Szerezd meg a receptet A lány, aki mindent megevett.

Piros bársonyos sajttorta palacsinta

Volt nálunk sajttorta és palacsinta, de vörös bársony is? Ez a recept nem lehet finomabb. És mindaddig, amíg azt eszik, ami - desszert - nem szabotálja a test céljait.

Szerezd meg a receptet a Creme de la Crumb-tól.

Mini nem süthető fehér csokoládé citromos sajttorta torta

Ezek a harapásméretű torták tökéletesek minden nyári összejövetelhez. Nem igényelnek sütést és minimális előkészítést. Nem is beszélve arról, hogy az adagkontroll gyakorlásának egyszerű módja.

Szerezd meg a receptet a vaskos szakácstól.

Vékony csokoládé chips sajttorta bárok

Ha a vaj egészséges helyettesítőjét keresi, próbálja meg a kókuszolajat. A tested inkább a kókuszolajban égeti el a zsírokat, szemben a tárolással.

Szerezd meg a receptet Sally's Baking Addiction-től.

Sajttorta sütemény sütőmártó

Ezzel a bűntudatmentes sajttorta mártással megkóstolhatja a rügyek mennyét. Ez még engedékenyebb, mint egy szelet sajttorta, és nem fogja kisiklani a céljait.

Szerezd meg a receptet az egyszerű örömtől.

Raspberry Lime kókuszos sajttorta

Ha talál fekete málnát, ez a torta csak megmentheti az életét - szó szerint. A fekete golyók több mint kétszer annyi antioxidánst tartalmaznak, mint bármely más termék (vagy vino)! Az Open Chemistry folyóirat beszámolója szerint pedig háromszor antioxidánsokkal rendelkeznek rubin testvéreiként.

Szerezd meg a receptet a meglehetősen jó ételektől.

Mandulás karamellás sajttorta

A mandula az egyik legtáplálóbb dió, köszönhetően E-vitamin, flavonoidok, magnézium, riboflavin és mangán tartalmának. Nem is beszélve arról, hogy a mangán támogatja az egészséges anyagcserét. Tehát, ha a dudorharcot vívja, akkor ennek a süteménynek egy szelete csak segíthet.

Szerezd meg a receptet a Cocoon Cooks-tól.

Mini sajttorták Oreo kéreggel

Az Oreo sajttortában nincs sok egészséges, de a hébe-hóba hízelgés az egészséges életmód része. Bizonyított, hogy az alkalmi "csalétkezések" fokozzák az anyagcserét és megakadályozzák a nélkülözést. Ráadásul egy jól megérdemelt desszert aligha készíti el vagy rontja el az étrendet. Csak ne kényeztesse magát ezen túl.

Szerezd meg a receptet a Yummy Healthy Easy-tól.

Vegán epres sajttorta

A kesudió alapú sajttorták, mint ez, nyersek és fagyasztottak. Még egyszer elmondjuk: Nincs sütés! A kesudió áztatása javítja az ízt, a tápanyagok biohasznosulását és az emésztést. Megemlítettük, hogy a sajttorta olajmentes? Ez a mi jóváhagyási pecsétünk, majd néhány.

Szerezd meg a receptet a Lusta macskakonyhától.

Karamellás sajttorta-töltött alma

Amellett, hogy egyenesen ötletesek, ezek a töltött almák óriási 8,3 gramm hasi karcsúsító rostot tartalmaznak. Az Országos Rosttanács 32 gramm rost napi fogyasztását javasolja, de Amerika továbbra is erősen feldolgozott étrendet fogyaszt, amely nagyrészt semmibe veszi a tápanyagot.

Az elégtelen rostbevitel székrekedést, fokozott éhséget, súlygyarapodást, magas koleszterinszintet, megnövekedett szívbetegségek, tápanyaghiány, álmosság stb. Számodra szerencsére az alma az egyik legjobb rosttartalmú étel, így a napi kvóta közel egyharmadát sajttorta elfogyasztásával tudod kiütni. Szívesen.

Szerezd meg a receptet Cukormentes Anyától.

Sovány földimogyoróvaj sajttorta

A földimogyoróvaj egy béta-szitoszterin nevű növényi szterint tartalmaz, amely a kutatások szerint a stresszhormon (kortizol) egyensúlyba hozható más hormonokkal. Szóval, legyen egy szelet és pihenjen ki!

Szerezd meg a receptet Amy egészséges sütéséből.

Fahéjas tekercses sajttorta

Elképesztő dolgok történnek, amikor a fahéjas tekercs és a sajttorta egyesül - mint ez a fahéjas tekercses sajttorta, amely isteni. De figyelmeztetnünk kell, hogy ha egynél több szeleted van, az már nem "sovány".

Szerezd meg a receptet A lány, aki mindent megevett.

Kókuszos banán sajttorta

Ez a sajttorta fehérjében gazdag földimogyoróból, zsírszóró kókuszolajból, rostos banánból, antioxidáns-fokozó juharszirupból és stresszt romboló csokoládé chipsből készül. És engedünk egy kis titkot: a 100% -ban tiszta juharszirup gyulladást csökkentő polifenol antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladásos betegségek, például az IBS, az ízületi gyulladás és a szívbetegségek leküzdésében.

Szerezd meg a receptet a Vegán családi receptekből.

És legközelebb, amikor bevásárol, ne hagyja ki ezt a 30 olcsó Costco-vásárlást, amely megéri a tagságot.