3 módszer a természetes termékenységi program elindításához

Ha megpróbálja elképzelni, vegye fontolóra a holisztikus útvonalat a Természetes Termékenység Bolttal.

Ez a helyzet: Soha nem tudhatod, milyen nehéz és bonyolult lehet teherbe esni, amíg meg nem próbálod. Persze, hallottál már a meddőség különféle formáiról, de általában nem tudhatod, hogy mi van a kártyádon az utód elképzeléséhez, amíg nem kezdesz bele az üzletbe. És hacsak nem tartozik azon szerencsések közé, akik látszólag teherbe esnek a második próbálkozás kezdetén, gyorsan rájössz, hogy valójában sok minden megy a teherbeesésen (a sok szexen kívül).

Tehát amikor elkezdtem próbálkozni, szerettem volna maximalizálni a terhesség esélyét az egyes ciklusokban, és kezdtem megszállni az ovuláció követését annak különböző formáiban - könnyű megtenni, ha először merül a termékenység világába, és csak szeretne valamit nézd meg. Megpróbáltam megnézni a nyaki nyálkahártyámat, bepisilni a botokat (más néven OPK-kat), nyomon követni az alaptest hőmérsékletemet (BBT), stb. Stb. De miután megvettem az Amazon-on 27 hőmérőnek és 1000 OPK-nak tűnt, holisztikusabb megközelítésbe botlottam hogy testemet sikerre állítsam a Natural Fertility Shop révén.

A Natural Fertility Shop egy online áruház és erőforrásközpont (a NaturalFertilityInfo.com-ot is működtetik), amelynek célja a párok felhatalmazása és oktatása a holisztikus termékenységről. Ez az étrend és az életmódváltás kombinálásával történik a természetes gyógynövényekkel és kiegészítőkkel együtt. "Minden természetes termékenységi program kezdetekor először az étrendre és az életmódra kell összpontosítani" - mondta nekem Elizabeth Willett, a Natural Fertility Company vezető gyógynövényese. "Bár sok olyan kiegészítés létezik, amely segít a testnek az optimális reproduktív wellness és a termékenységi egészség biztosításában, az erős alapok megléte elősegíti a test jobb hasznosítását."

Van értelme, igaz? Ha egészséges életmódot állított be, akkor a lehető legjobban igazítja testét a sikeres fogantatásra. De honnan indulsz? Rengeteg információ van a Natural Fertility Shop-ban, és mint bármi más, ijesztő lehet megpróbálni kitalálni, hogyan lehet a legjobban megközelíteni. A helyes útra lépéshez itt van három nagyszerű lehetőség a természetes termékenységi program elindításához:

1. Állítson be termékenységi konzultációt

A termékenységi konzultáció a legjobb (és legegyszerűbb) módszer arra, hogy a természetes termékenységi terv segítségével maximalizálja lehetőségeit. A természetes termékenységi bolton keresztül ütemezheti konzultációját, majd egy gyógynövényes szakember nagyon részletes és személyre szabott tervet küld Önnek, az Ön által bevitt formában adott válaszok alapján, amely lefedi az ismert kérdéseket (szabálytalan ciklusok stb.), És megkérdezi az Ön aktuális kérdését. egészségügyi és étkezési szokások.

A gyógynövényes szakemberrel folytatott telefonbeszélgetésen átnézi személyre szabott tervét, amely tele van ajánlásokkal, amelyek tartalmazzák az általános egészségi és étrendi változásokat, valamint gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket a termékenység erősítésére. Képes lesz kérdéseket feltenni és tisztázni minden aggályát, és a végére teljesen felhatalmazza magát arra, hogy nagyon világos terve van.

Nem hittem el, hogy milyen részletes és könnyen követhető tervem volt. Gyógynövényesemmel, Marijaval hihetetlenül könnyű volt beszélni és hozzáértő. Nekem szóló terve táplálkozási javaslatokat tartalmazott (adott még egy pár jó ötletet, amellyel kedvemre fogyaszthattam kedvenc ételeimet az egészségesebb lehetőségekért), stresszkezelési javaslatokat (fontos, hogy tiszta gondolkodásmódot tartsunk fenn a csecsemőkészítés során), valamint egy kevés gyógynövényt, étrend-kiegészítőt és természetes gyógymódot, amelyeket együtt próbálhat ki. Arra is biztatott, hogy folytassam az ovulációm feltérképezését, annak ellenére, hogy egyedül csalódott lettem. Marija terve nemcsak alapos volt, hanem megvalósíthatónak is tűnt.

Egyszerű megfogalmazással bontotta meg javaslatait, és alaposan elmagyarázta az egyes ajánlásokat, és így választhattam, hogy tervének mely részeit szeretném követni. Elképesztő egy valakivel beszélgetni ezekről a dolgokról - csak annyi mindent hozhat ki, ha egy millió cikket olvas az interneten.

Végül a legtöbb javaslatával eleget tettem, és bár kevesebb mint egy hónap telt el, már most is észrevettem valódi változásokat a ciklusomban.

Tudjon meg többet a termékenységi konzultációról itt. (Lehetőség van e-mailes konzultációra egy hangfelvétellel az útmutató áttekintésével és a kérdésekre adott válaszokkal.)

2. Végezzen termékenységi tisztítást

A termékenységi tisztítás szintén nagyszerű módja a kezdésnek. Ez "a reproduktív rendszerre - a májra és a méhre jellemző", és segíti a testet a termékenységre nem jó hatással lévő anyagok további terheinek kiküszöbölésében. Az egy hónapos termékenységi tisztítás elvégzése az egyik legjobb első lépés, amelyet megtehet a fogantatás előkészítésében, és hogy támogassa a normális hormonális egyensúlyt "- tette hozzá Willett.

A termékenységi tisztító készlet részletes utasításokat tartalmaz arról, hogyan kell elvégezni a tisztítást a hónap folyamán, és mindent, amire szüksége van - kétféle teát és különféle kiegészítőket.

3. Kövesse a termékenységi étrendet

A Natural Fertility Shop egy szuper egészséges, nagyon megvalósítható termékenységi étrend programot is felvázol. Az alapok? Fogyasszon rengeteg leveles zöldséget, turmixot és salátát, és állítsa be testét olyan életmódváltással, amely elősegíti az általános egészséget és a terhességet.

"A termékenységi étrendet nagyon részletesen javasoljuk és elmagyarázzuk A természetes termékenységi étrend: Hogyan táplálkozunk az optimális termékenységért. Tekintsük a 21 napos termékenységi étrend kihívás e-könyvet, amely elősegítheti a táplálkozás egészségesebb módjára való áttérést mind a termékenység szempontjából. és a terhesség "- tette hozzá Willett.

Az e-könyv tartalmaz "21 receptet turmixokra, 21 receptet gyümölcslevekre, 21 receptet salátákra (beleértve a termékenységi salátaöntet receptjeit) és 21 receptet a sötét leveles zöldek elkészítésére".

Miután néhány hétig követtem a termékenységi étrend alapelveit, máris jobban éreztem magam. Elárasztottam a feldolgozott szemetet, amelyet köztudottan a leveles zöldekért fogyasztottam, és reggelire még zöldséges turmixot készítettem magamnak. Most sokkal egészségesebbnek és tiszta gondolkodásúnak érzem magam. Ráadásul jó érzés tudni, hogy olyan döntéseket hoztam, amelyek megkönnyítik a terhességhez vezető utat.