30 finom, alacsony kalóriatartalmú vacsora fogyásért

Publikálva: 2017. október 23. Utolsó frissítés: 2020. március 6

Soha nincs mentség arra, hogy ne élvezzünk egy finom, de egészséges vacsorát.

A fogyás kulcsfontosságú eleme az étkezés ellenőrzése, de minden este egészséges vacsorákat főzni nehéz lehet. Ismétlődő ízkörökké válhatnak, amelyekbe belefárad, és az egészségtelen vacsorák elfogyasztásának kísértése túl nagy lehet. Soha ne félj, a SkinnyM-ek miatt. itt van a vacsorára vonatkozó javaslatokkal a fogyás érdekében. Tudjuk, hogy nehéz lehet, és azért vagyunk itt, hogy támogassunk.

A rendelkezésre álló ételek széles választékával soha nem lehet mentség arra, hogy ne élvezzen finom, de egészséges vacsorát. Üljön le és böngésszen a 30 ízletes, alacsony kalóriatartalmú vacsora listáján a fogyás érdekében, és inspirálódjon!

1. Cukkini tészta Aglio et Olio

A tészta teljes készítése zöldségből fantasztikus módszer a kalória és a cukor csökkentésére. Rendkívül egyszerű étel, ezek a tészták jól érzik magukat a pancsoláshoz és a forgatáshoz!

2. Csirke és fekete babos chili

A kiadós ételek az éhség elkerülésének kulcsfontosságú részei, a chili pedig a bordára tapadó, minőségi kiadós ételekre támaszkodik. Erősen csirkére, babra és zöldségekre alapozva, ez egy fantasztikus étel, amelyet könnyen fel lehet melegíteni és többször is élvezhető!

3. Philly sajt és csirke szendvics

Ha a csirkét választja a vörös hús helyett, csökkentse a csúnya telített zsírokat, így ez a szendvics egészségesebb lesz, mint az inspiráció. Zöldségekkel megpakolva ez nem az édesanyád Philly sajtsteakje, hanem egy egészséges alternatíva, amelynek célja az eredeti érzésének megragadása a hátrányai nélkül.

4. Feketített Sockeye Salmon

A fekete fűszerekkel borított egyszerű lazac finom ételekkel teli. Válassza a repceolajat a kókuszolaj helyett, mivel a kókuszolaj tele van telített zsírokkal, míg a repceolajban nagyon kevés van, és valójában omega-3 és -6 savakkal egészítik ki a halakból.

5. Lassú tűzhely vörös lencse curry

A meleg, barátságos szín nagy csobbanása ennek az ételnek, valamint az általa használt fűszerek széles választékának, különös vonása. A lencse jó rost- és egyéb tápanyagforrás, így egy adag elfogyasztása hosszú távon jól szolgál.

6. Quinoa garnélarák Paella

A Paella sokféle összetevőt tartalmazhat, de a főétel - a rizs - helyettesítése a superfood quinoával egészségi szempontból egy másik szintre emeli az ételt. Mivel tele van fehérjével és más tápanyagokkal, ez az étel fantasztikus durranást kínál!

7. Vékony lasagna tekercs

Könnyen elkészíthető és könnyen átmelegíthető, ez a recept egészséges ételeket kínál könnyen fogyasztható csomagolásban. Egy adag lefagyasztható és elfogyasztható, amikor csak tetszik, ezért fektessen be jövőbeli vacsoráiba ezzel a fantasztikus recepttel!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!