30 vs 30 napos aprítás?

SIMONEKP Hozzászólások: 2 764
2013.07.08. 1:43 P

Valami nagyobb kihívást jelentene, ha extrém fészereket és foszlányokat vagy kemény testet ajánlanék

JENSTRESS Bejegyzések: 5 403
2013.07.08. 11:02 A

Szerintem Shred könnyebb. A Ripped egy kicsit erősebb. Sikerrel jártam mindkettővel, de nagyon szeretem a Banish Fat Boost anyagcserét.

BALCER0510 Hozzászólások: 8
2013.06.28. 9:22 P

Semmit sem fogytam a széttépéssel, bár rengeteg erőt és kitartást nyertem, így örültem ennek. Volt szerencséd a fogyáshoz a hasogatásnál? A babám súlya is MEGHALT !

QUEEN3510VA Hozzászólások: 538
2013.03.21. 4:49 P

Még 4 napom maradt 30 napos apróra. Nem fogyott, de kitartást nyert. Nem kapta meg az étkezési tervet a DVD-vel, és sikertelen volt a beszerzése. Ha valaki tudja, hogyan szerezhetem meg az étkezési tervet, megköszönöm. Köszönöm!

1 SparkPoint: (608)
Fitness jegyzőkönyvek: (583)
Bejegyzések: 79
2013.03.21. 4:32 P

Alapvetően teljesen az ellenkezőjét tettem. 30-as rippeléssel kezdtem, a 2. hét utolsó napján vagyok, tehát holnap kezdem a harmadik hetet. Eddig imádom. Ez a megfelelő mennyiségű kihívás, és amikor meghajlítom az ab izmokat, akkor látom, hogy egy hatos csomag KIND OF:). Nem vagyok biztos benne, hogy utána kellene-e 30 napos aprítást végeznem, vagy valami nagyobb kihívást kell kezdenem (mivel a 30 napos aprítást kevésbé hallottam, mint a 30-ban hasítottakat.) Van valakinek javaslata a keményebb edzésvideókról, mint a 30-ban? Talán valami kardió, van még némi zsír, amit el kell veszítenem.

CRINS15 Hozzászólások: 434
2013.02.05. 8:05 A

Már csak 5 napom van hátra a 30 napos Shredből. Január elején kezdtem. néhány nap szabadságot vett ki közöttük, de remélhetőleg a hét végén elkészül, majd 30-kor indul a Ripped alatt! Nagyon izgatott vagyok! Nagyon tetszett a 30 Day Shred, és határozottabban fittnek és erősebbnek érzem magam! 6-8 kg-ot is lefogytam, mióta elkezdtem (és figyeltem az étkezésemet). De alig várom, hogy most induljak a Ripped 30-ban, mivel az emberek valamivel nehezebben mondták! Mindig szeretek változtatni a dolgokon, de azt is szeretem, hogy ezek az edzések rövidek, de hatékonyak! Miután elkészültem a Ripped in 30-ban, valószínűleg csak átkapcsolom a 2 dvd és néhány másik között, amit lépést kell tartanom az új erőnlétemmel és izommal!

PS_MOM SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (386)
Bejegyzések: 1
2013.01.01. 3:56 P

Jelenleg a "Ripped in 30" -ot csinálom. Ma befejezem az 1. hetemet, és holnaptól kezdem a 2. hetet. A kezdeti pár napos fájdalom után az energiaszintemet sokkal jobbnak találom. Az előző képeket úgy készítettem, hogy összehasonlíthassam az utána következővel. Mostanáig a skála nem a javamra vált a héten. Szeretnék arra gondolni, hogy ez azért lehet, mert az erőnléti edzés során egyre nagyobb az izmom. Ezután azt tervezem, hogy elindítom a Shredet.

Szeretem Jilliant . Olyan vadállat!

KRISTEN_SAYS SparkPoint: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (48 676)
Bejegyzések: 5 092
12/11/12 5:41 P

Szerintem a 30 Day Shred jó a kezdeteknek, a Ripped in 30 pedig fejlettebb. Van egy 4-es szintje, amit szeretek. Határozottan felpezsdültem, miután a nyáron befejeztem a Ripped-et. A Killer Buns & Thighs egyszerre nevetséges és csodálatos. Ahh, imádom JM edzéseit

CLOCHHENN SparkPointok: (85)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 28
12/11/12 5:08 P

Most kezdődött a Ripped két napja, miután befejezte a 30 napos aprítást. Nem mérlegeltem magam, mert az első héten megnőtt a súlyom, és nem akartam látni a skála emelkedését. Különbséget észlelek a képek előtt és után, amelyeket a foszlány előtt és után szedtem, de ma tavasszal vettem fel nadrágot, és szorosabban illenek, mint emlékszem.
Talán annak köszönhető, hogy a hálaadás vacakjait ettem az elmúlt pár napban, és felduzzasztott. = (A gyűrűim nagyon jól érzik magukat, így visszatartok egy kis vizet.

Teljesen el vagyok döbbenve, és azt gondoltam, hogy miután elvégeztem a felaprítást, és most elkezdtem szakítani a nadrágomat, kissé vesztesebbnek érzem magam. Bárki más is átéli ezt?

Nem tudom, mit tegyek. A kalóriákat többnyire számolom, figyelem, mit eszek, és nagyon alacsony cukortartalmú ételeket és természetes ételeket fogyasztok. Csak nem tudom elveszíteni ezt az utolsó 10-15 kiló baba súlyát.

Kérem, mondja meg, hogy a Ripped után több eredményt fogok látni. GRRRR

Szerkesztette: CLOCHHENN itt: 2012.11.26. (17:09)

NPARSONS369 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (2,415)
Bejegyzések: 161
12.02.19 12:58 P

nekem van mindkettő. kétszer 30 napot aprítottam, és imádom, de soha nem értem át a 30-at. Még 6 napig, majd folytatom. számomra ez inkább kihívás.

MAIM138 Hozzászólások: 961
12/12/12 12:52 P

Nekem van mindkettő, és a 30 Day Shred is jobban tetszik, de valószínűleg azért, mert jobban ismerem. Amikor 30 évesen megszakadtam, majdnem annyira nem tetszett, mert furcsa idegenkedésem volt a változástól. Ha.

Most dolgozom vissza a 30 napos aprításon, és 30 után folytatom a Ripped-et, miután újra elkészítem.

Nem, nincs "szükségük" egyikükre sem, de ha valakinek tetszik, és motiválják, miért ne lehetne a fene? Sok olyan dolog van, amire nincs "szükségünk". Milyen furcsa mondanivaló.

MFIT4ME Hozzászólások: 526
12/12/12 12:20 P

30-at kaptam Xmas-ra, és néhány nappal ezelőtt elindítottam. Végignéztem rajta, és van néhány ismerős lépés Shredtől. Jillian rajongó vagyok és ♥ a DVD-je.

CD9136158 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (66 181)
Hozzászólások: 7,159
2011.12.20. 8:31 P

Nem volt szükségem sem elegendő információra a szikrázó emberekről, sem az interneten végzett ingyenes edzésekről a sikerhez.

LADYSHEL SparkPointok: (28 199)
Fitness jegyzőkönyvek: (41 760)
Bejegyzések: 248
2011.12.20. 6:27 P

A 30 napos apró félelmetes volt! Most kezdtem a Ripped day 2. hét 1. nem rossz. Leestem az edzéskocsimra, ezért értesíteném, ha 30-ban szakítanak

JINXSTORM Hozzászólások: 6 719
2011.11.25. 6:11 P

Túl korán vagyok, hogy megtudjam, jobban tetszik-e a Ripped, mint a Shred

SBNORMAL Hozzászólások: 880
11/25/11 12:09 A

Megnézem a szalagok célpontját, de nem fekete pénteken!

CYREENIE SparkPointok: (51)
Fitness jegyzőkönyvek: (5.327)
Bejegyzések: 20
2011.11.24. 1:48 A

Megcsináltam a Gyilkos zsemlét és a combot . jajjj, nem viccelt. megöli zsemléjét és combját! de határozottan érzek különbséget a zsákmányomban, az szilárdabb. és a combom karcsúbbnak tűnik csak néhány hetes lazaság után: P ive csinálta, valószínűleg körülbelül 9-szer csinálta most az első szintet. mindenképpen megéri a pénzt. igazán szeretem.

JASHLEY0822 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (18 946)
Bejegyzések: 78
11/11/11 9:45 A

A Ripped in 30 2. hetében vagyok, és el kell mondanom, hogy az ott lévő áramkörök sokkal keményebbek, mint a 30 napos aprítások.az edzések rövidebbek - 30 perc alatt elvégezhetők, beleértve a bemelegítést is. Bár tetszik, mivel nagyobb kihívást jelent. Szeretem JM-t. Márciusban találkozhatok vele a radikális nőkonferencián, a restoni Hyatt Regency-n. Alacsony és nagyon pici, amikor tavaly áprilisban láttam.

Elfelejtettem mondani, hogy amikor elkezdtem az első hetet, az edzés első próbálkozását követő napon, úgy éreztem, hogy a vállam készen áll a leesésre, és olyan érzés volt, mintha egy teherautó ütne el - nagyon fáj. A Turbo Fire-t már a 30-as hasítás előtt használtam. De imádom!

Szerkesztette: JASHLEY0822 itt: 2011.11.09. (09:47)

CD10798675 Hozzászólások: 373
2011.10.07. 4:33 P

Most rendeltem meg a Ripped in 30-at (reméltem, hogy a 30 perc percet jelent, szemben a 30 nap lol-val). Újonnan kaptam egy Amazon.com-os magáneladótól 5 dollárért. Alig várom! Meg is rendeltem a legnagyobb vesztesét "Utolsó esély edzés". Biztos bátor lélek vagyok.

BDD923 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (9,328)
Bejegyzések: 280
11/10/11 3:10 P

KÖSZÖNÖM! Én is a The Shred szerelmese vagyok, és fontolóra vettem a Ripped in 30-at. Valaki csinált már gyilkos zsemlét és combot.

BUSYMOMMABEAR Bejegyzések: 568
11/10/11 2:53 P

Tegnap rendeltem tegnap az EBay-től a "30 Day Shred" -et 7.50 vadonatúj áron, és nagyon izgatott vagyok, hogy megszerzem, és még egy kicsit ideges is vagyok, hogy elindítsam! LOL Most olvastam annyi nagyszerű dolgot a 30 napos aprításról, amit csak meg kellett szereznem.

WORTHEYMOM Hozzászólások: 490
11/7/11 10:03 A

A Ripped in 30 4. napjának 5. napján vagyok, és nagyon szerettem gyűlölni ezt a dvd-t. LOL - Ha ismeri a JM edzéseket, akkor ismeri az alapvető mozdulatokat, DE határozottan hozzáteszi hozzájuk - mint például az YM szupermensében, de súlyokkal - ami a héten rúgta a fenekem - a burpeekkel, majd a ollós ugrások - grr - Bár szeretem - a haladó mozdulatok nagy részét meg tudtam csinálni, de csak akkor vigyem le a kezdőnek, amikor nem tudok lépést tartani, és amint elakad a lélegzetem, visszarúgom! Shreddel kezdtem, és már alig várom, hogy visszatérjek hozzá, hogy lássam, mennyit léptem előre magam! Szintén a helyi Wal-Mart-nál, a sport részlegben, megtaláltam az összes DVD-jét körülbelül 5-8 dollárért. Minden egyeset előkapok, amit csak találok.