Fogyni - 4 egyszerű lépés a segítségedre!
A fogyás megpróbálása idő, erőfeszítés és türelem kell. Az irreális súlycsökkenési várakozások kudarchoz, majd bűntudathoz és csökkent önbizalomhoz vezetnek. A megfelelő inger meglétével ez a folyamat végül megismétlődik. Ez a folyamatos ciklus veszélyes lehet az egészségére és lelassíthatja az anyagcserét, ami még nehezebbé teszi a dolgokat. Annak érdekében, hogy elkerülje ezt a folyamatot, és hamarabb kezdje el látni az eredményeket, íme néhány tipp, hogy motiválja Önt és a megfelelő súlycsökkenési pályán maradjon:
A fogyáshoz ne felejtse el kezelni az elvárásait
Cél, hogy heti 1-2 fontot fogyjon. Ezt szem előtt tartva adjon magának reális időkeretet a cél elérésére, ha időben szeretne lefogyni egy bizonyos mennyiségű nyaralásból vagy egy különleges eseményből.
Ne bámulja a tükörbe
A tükörben végzett rendszeres vizsgálatok nem hoznak eredményt, és valószínűleg elbátortalanodnak. Ehelyett hetente egyszer próbáljon fel egy szűk farmert a végső súlycsökkentő teszt érdekében!
Legyen összhangban erőfeszítéseivel
A szórványos testmozgások nagyszerűek a szív- és érrendszer számára, de ha jól akarsz kinézni új bikiniedben, rendszeresebbnek kell lenned erőfeszítéseiddel. Rendszeres menetrend legyen, és ne hagyja ki az edzéseket. Ne feledje, a következetesség kulcsfontosságú.
A fogyás ereje benned van! Kövesse ezeket a lépéseket, és változást hozhat, és jobban érezheti magát.
Írta: Hydroxycut · Kategorizált: Táplálkozás · Címkézve: Táplálkozás
- 50 dallam a gyors fogyáshoz
- A boldog lép segíthet a fogyásban; Holisztikusan ihletett
- A magas rosttartalmú étrend segít a fogyásban a mindennapi egészségben
- 6 lefekvési szokás, amelyek segítenek lefogyni a nőket; s Egészség
- 10 csodálatos vegán fehérjeforrás, amely segít a fogyásban és az izomépítésben