5 előny A harcművészet azt nyújtja Önnek, hogy a szokásos edzőterme nem

Minden év decemberében az ezredfordulók körében gyakori tendencia, hogy közhelyes újévi fogadalmakat készítenek az évelő törekvésekről bizonyos fitnesz célok elérése érdekében. Az újév beköszöntével meglehetősen motivált emberek hordái láthatók az egész ország drága rendszeres edzőtermein kívül, nagy elhatározással fitnesz céljaik elérése érdekében. Azonban hamarosan beindul a rendszeres tornateremek hírhedt egyhangúsága, és az emberek hamar elvesztik érdeklődésüket, ami január végén viszonylag üresebb edzőtermekhez vezet.

Miért történik ez? Mindig is kívánt alternatívát a szokásos edzőtermekben kínált unalmas és ismétlődő lehetőségek helyett? Gondolkodott már azon, vajon milyen gyorsan érheti el a kívánt fitneszcélokat, ha továbbra is az adott fitnesz rendszerére összpontosít anélkül, hogy bármikor elveszítené érdeklődését?

A harcművészet az orvos által elrendelt. Nem csak egy teljes testedzés az élet minden területén élő emberek számára, a harcművészeti képzésnek számos előnye van a rendszeres testmozgással szemben. Ma az Evolve Daily megvizsgálja, miért jobb a harcművészet, mint a szokásos edzőterem:

1) Tanuljon meg felbecsülhetetlen, gyakorlati életismereteket

Míg a rendszeres testmozgás biztosan segíthet az erőnléti célok elérésében, és talán javíthatja az önbizalmát, a harcművészetek megtanulása egész életében felkészülhet különféle kihívásokra, mentálisan és testileg egyaránt.

Az, hogy megvédhesse magát a közelgő veszélyektől, rendkívül szükséges kézzelfogható képesség, amelyet el kell sajátítania. Segít az embereknek megvédeni családjukat és önmagukat is, ha valaha megtámadják őket. Bizonyos szélsőséges esetekben a harcművészetekben való jártasság akár a különbség is lehet az élet és a halál között.

Nem számít, milyen jól áll a harcművészetek terén, mindig van lehetőség a fejlődésre, amely minden nap arra készteti a gyakorlókat, hogy még jobban lökjék magukat a tökéletességre való törekvésükben.

2) Fokozott társadalmi interakció

Semmi sem erősebb, mint a harcművészeti edzőteremben megkötött barátságok.

Bár jó esély van arra, hogy a szokásos edzőteremben megtalálja az Ön életkorának megfelelő embereket, az edzései még mindig egyediek lesznek, és a másokkal való bármilyen interakció, ha egyáltalán megtörténik, az edzés előtt vagy után lesz.

Másrészt a harcművészetek egy csoportos kirándulás, ahol az emberek életük végéig barátokat szereznek, miközben növekednek és új készségeket tanulnak együtt. A hasonló gondolkodású emberekkel folytatott edzés nemcsak nagyszerű szórakozás, de segít teljes fizikai és szellemi potenciáljának elérésében, mivel tornatársai rendszeresen motiválhatnak téged is. Ha figyeli társainak képességeinek fejlesztését, akkor is elérheti céljait, és ez nagyon egészséges társadalmi környezet az egyén számára, hogy növekedjen.

3) Elszakadni az egyhangúságtól

A BJJ szelíd művészetként is ismert.

Az elsődleges ok, amiért sokan nem következetesek a rendszeres testmozgás terén, az, hogy ez végül nagyon ismétlődő és monoton tevékenységgé válik. Nagyon gyakori, hogy az emberek az edzőterembe való belépés után hónapokon belül felhagynak a testmozgással, mivel nem élvezik az edzéseket, és ez szinte fárasztó érzésnek indul, amelyért fizetni kell. Ugyanazon súlyok emelése és ugyanazon gyakorlatok hétről hétre történő elvégzése rendkívül unalmas lehet, annak ellenére, hogy nyilvánvaló fizikai előnyökkel jár.

Ezzel szemben a harcművészetek valóban izgalmas testmozgásokkal és rengeteg gyakorlattal foglalkoztatják az egyéneket, amelyek véget nem érő növekedési diagram alapján készülnek. A szórakozás az edzés egyik leginkább alulértékelt aspektusa, mivel az egyénnek teljesen rá kell kötnie az edzésére az egyenletes eredmények érdekében. Muay Thai-ben a betétek rúgása és a bokszpartnerrel való spiccelés csak 2 példa a harcművészetek nagyszerű stresszoldó és szórakoztató tevékenységeire. A képzés nagyon változatos, és minden egyes nap új technikákat és készségeket kell elsajátítani.

4) All-in-one teljes test edzés

A harcművészeti edzőterem az a hely, ahol szórakozás közben a határok közé szoríthatod magad.

A harcművészetek mozgásainak sokfélesége, valamint az edzőteremben minden nap tanított új technikák mellett teste állandó sokkos állapotban marad, és hihetetlen sebességgel segíti izmait. A harcművészetek a test minden egyes izomát egyszerre ütik meg, ellentétben a szokásos edzőtermi foglalkozásokkal, ahol az egyes izomcsoportokat külön gyakorlatokra kell bontani, vagy a hét különböző napjain kell elvégezniük. Ez gyors sovány izomnövekedéshez vezet, ami viszont akár 1000 kalória elvesztéséhez vezet egy Muay Thai osztályban.

A harcművészetek nemcsak lehetővé teszik a kalóriák gyorsabb elégetését, mint a rendszeres edzés, hanem az immunrendszer javítását is. Az ön állóképessége jelentősen megnő a harcművészeti edzéseknek köszönhetően, ami hatalmas lendületet ad a szív- és érrendszeri egészségének, valamint a test egészében megnövekedett véráramlásnak, ami létfontosságú a belső egészség szempontjából.

A harcművészetek másik létfontosságú előnye - a kiterjedt kutatások szerint - az, hogy elősegíti a test anyagcseréjét is. A meggyorsult anyagcsere egy olyan folyamat része, amely a testedzés utáni oxigénfelesleg (EPOC) néven ismert.

5) A harcművészetek megtanulása segít növekedni, mint ember

A harcművészetek megkövetelik, hogy egy személy túllépje a határait egy bizonyos cél elérése érdekében, utat nyitva ennek a személynek az élet különböző kihívásainak azonos elkötelezettséggel való szembenézése előtt, ezáltal felkészültebbé, fokozott mentális erővel.

A szokásos edzőterem lehetővé teszi, hogy a kényelmi zónán belül maradjon, anélkül, hogy az edzések során szélsőséges korlátok közé kellene szorítania magát, mivel eldöntheti az edzések intenzitását. Bár ez kényelmesnek és kívánatosnak hangozhat, nem tesz jót a testednek. A kényelmi zónán belül maradni, és a „kényelem” előnyben részesítése a legrosszabb, amit egy fittre vágyó ember tehet. Rögzített edzésprogram nélkül az emberek könnyebben kihagyhatják az edzőtermi edzéseket, és a következetesség nagy sikert arat.

Egy harcművészeti órán egy tapasztalt oktatója van, aki ösztönzi és ösztönzi a fejlődésre. Nem csak azért vannak, hogy átadják a technikai harcművészeti ismereteket, hanem azért is, hogy biztonságosan segítsenek abban, hogy kijussanak a komfortzónádból a fejlődés és a fejlődés érdekében.

Tehát, ha valóban életének legjobb formájába szeretne kerülni, miközben szellemileg, lelkileg és érzelmileg is növekszik, akkor nincs is jobb, mint a harcművészetek. A legtöbb ember számára a harcművészetek gyakorlása életmódjuk részévé válik, formálva azt, hogy kik is ők. Mire vársz még? Próbálja ki a harcművészeteket, és tapasztalja meg mindezt saját maga. Iratkozzon fel még ma próbaórára!

Foglalja le ingyenes próbaosztályát az alábbi világbajnokoknál!

Ha bármilyen további kérdése van az Evolve MMA-val és az általunk kínált programokkal kapcsolatban, akkor a következő helyeken léphet kapcsolatba tagsági vezetőinkkel:

Evolve MMA (Távol-Kelet tér)
Kína utca 26
Távol-Kelet tér 01-01
Szingapúr 049568
Telefon: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181. Gyümölcsös út
# 06-01 Orchard Central
Szingapúr 238896
Telefon: (65) 6536 4556

Fejlődik az MMA (KINEX)
11. Tanjong Katong út
# 02-52 KINEX
Szingapúr 437157
Telefon: (65) 6288 2293

Evolve MMA (Clarke Quay Central)
Eu Tong Sen utca 6. szám
# 04-18 Clarke Quay Central
Szingapúr 059817
Telefon: (65) 6226 2150