5 fogyókúrás tipp a vesebetegségben szenvedőknek - E-vese | 2012. dec

tipp
A kilók leadása nehéz munka lehet, de nem kell bonyolítani. Az emberek általában alábecsülik, hogy valójában mennyit esznek, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A vesebetegségben szenvedők számára bizonyos étrendi korlátozások korlátozzák az alacsony kalóriatartalmú ételek választását, és további elemeket adnak a küzdelemhez. Ez nem mind rossz hír, és a Nemzeti Vese Alapítvány (NKF) azért van itt, hogy segítsen megnyerni a csatát a léptékkel. Az NKF 5 egyszerű fogyókúrás tippjével nyújtsa be a szűkszavakat, hogyan ugorjon meg az újévi fogadalom megkezdésében.

Mielőtt új étrendet vagy testedzési programot kezdene, kérdezze meg orvosát.

* Ha alacsony kálium- és/vagy alacsony foszfor-korlátozást követ, próbálja ki ezeket a gyümölcs- és zöldségfélékre vonatkozó javaslatokat:

Alacsony káliumszintű zöldségek (1 csésze adag): jégsaláta, nyers káposzta, uborka, karfiol, hagyma, paprika, retek, zeller, sárgarépa és kínai borsó hüvely.

Alacsony káliumtartalmú gyümölcsök: alma, mandarin narancs, szőlő, ananász (saját lében, ha nem friss), körte, áfonya, eper (napi 1 csésze korlát), szeder, málna és friss szilva (napi 2 szilva korlátozása).

A motiváció fenntartása érdekében ossza meg barátaival és családtagjaival a fogyás előrehaladását. Tartsa be az egészséges változásokat, még akkor is, ha kezdetben nem látja az eredményeket a skálán. Ezek általános fogyókúrás tippek. Az egyénre szabottabb étrend- és testmozgási tervekért forduljon orvosához és dietetikusához, aki tanácsot adhat Önnek speciális egészségügyi igényei alapján.

Külön köszönet Linda Ulerichnek, RD a cikkhez való hozzájárulásáért.