7 termék, amelyek megkönnyítik az egészséges életet

wellness

Gyors, egyszerű, sokoldalú és hatékony. Forgalmas életünkben erre keresünk egy terméket. Nincs időnk arra, hogy az egészség és a fiatalság aranyforrását keressük, de van időnk arra, hogy a mindennapi életünkben néhány cserét vagy kiegészítést tegyünk, amelyek egész sor egészségügyi előnnyel járhatnak. Az egészségügyi és wellnessipar kissé elsöprővé válásával íme 6 termék (néhány ehető, van, amelyik nem), amelyek kissé megkönnyítik az egészséges életet.

Úgy érzem, manapság tisztáznod kell, de ezek közül a cégek egyike sem fizetett azért, hogy beszéljek a termékeikről, ezek csak a jelenlegi kedvenc egészségügyi és wellness termékeim, amelyek kissé megkönnyítik ennek az elfoglalt anyának az életét.

A legjobb egészségügyi és wellness termékek közül 7

1. Probiotikus kókuszdió joghurt

25 milliárd probiotikum 15 különböző probiotikus törzsből, mindössze 2 evőkanál The Coconut Cult probiotikus kókuszdió joghurtjában. Ennek a 25 dolláros joghurtnak az egészség és a wellness szerelmesei megőrülnek, de ilyen nagy számú probiotikummal egy tégelyben a napi probiotikus kiegészítést két kanál ebben a krémes kókuszdióban pótolhatja. De sok szerencsét, ha csak két kanál van, ez a dolog addiktív! Tehát, ha néhány egészséges baktériumot szeretne a bélbe adni anélkül, hogy újabb tablettát/kiegészítést adna a reggeli rutinhoz, próbálja ki.

Szeretem a kókuszkrém ízt, Diego és Dustin is imádják!

2. Antioxidáns csomagolású Matcha por

Mi az a matcha? Kiváló minőségű zöld tea levelek finomra őrölve porrá, ahol az egész levél elfogyasztásra kerül, szemben a zöld teával, ahol az éppen főzött vizet iszik. A Matcha gazdag antioxidánsokban, úgynevezett polifenolokban, amelyek kutatások szerint fokozzák az anyagcserét és lassítják vagy megállítják a rákos sejtek növekedését. A Matcha koffeint tartalmaz, de párosítva van egy L-teaninnal, egy aminosavval, amelynek „nyugtatás nélküli nyugtatása” érzetet kölcsönöz, és állandó energiát ad a rázkódásoktól. A por leginkább a matcha lattes-ról ismert (itt a receptem), de hihetetlenül sokoldalú. Alább a Matcha Freezer Fudge-ba kerültem egy kis kókuszvajjal.

A Matcha könnyű és egészséges módja annak, hogy reggel energiát nyerjünk. Néha elcserélem a reggeli turmixomat egy korai csésze matchára egy kanál kókuszvajjal és vanília kollagénporral a Primal Kitchen-től, ami sokáig energiával és elégedettséggel tölt el.

3. Egyablakos rituális vitaminok

SOHA nem ajánlanék olyan kiegészítést (vagy bármilyen terméket), amiben nem igazán hittem, és a nőknek szánt Ritual multivitaminok valami igazán félelmetes. Az egyik tabletta 9 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, amelyeket valószínűleg még nem kap meg az ételéből és biológiailag elérhető formában. A Ritual legjobb része, hogy mennyire átláthatóak a kutatásuk, az összetevőik, és ami a legfontosabb az összetevők forrása. Ez egy teljesen vegán multivitamin, amelyet előfizetési alapon lehet megrendelni havi 30 dollárért.

SZERETEM, hogy az omega 3-at ugyanabba a tablettába vették.

4. Majka's One Scoop Nutrition

Ahelyett, hogy minden tápanyagot kergetne, amit elfogyasztott, dobjon egy gombóc Majka port a reggeli turmixba, és fehérjét, rostot, minden vitamint, prebiotikumokat, probiotikumokat, emésztőenzimeket, valamint gyümölcsöt és zöldek keverednek. TÉNYLEG annak készült, aki egészséges életmódot szeretne fenntartani, de 10 percnél többet nem tölt a konyhában, ráadásul fincsi apró falatokkal cserélem le a süti utáni vágyat. Bármely új anya odakinn, Majka kifejezetten az életed megkönnyítésére hivatott. Kezdve a megfelelő tápanyagok beszerzésével, hogy gondoskodhasson a testéről, és jobban gondoskodhasson családjáról speciális laktációs keverékükkel. De ez a keverék mindenki számára előnyös!

5. Kókuszvaj (igen vaj, nem olaj)

Ahh a sokféle kókuszdió! Először sem szabad összetéveszteni: a kókuszvaj pürésített kókuszhús, a kókuszolaj pedig tiszta zsír egyszerűen a kókusz olajából. A legjobb leírást, amit hallottam, a mogyoróvaj és a mogyoróolaj. MIÉRT eszel kókuszvajot? Az olajtól eltérően tápanyagai vannak, mint rost, fehérje, magnézium, vas és kálium. De van néhány (egészséges) MCT-zsírból, csak ne vigyük túlzásba, mert egy evőkanál 100 kalória lehet. HOGYAN egyem meg? Kenje meg egy szelet pirítóssal mézzel, csepegtessen néhányat bogyókra, vagy adjon hozzá egy turmixot, hogy extra krémes legyen és jóllakjon.

6. Gyulladáscsökkentő Kimchi

Ez egy olyan bűntudat nélküli snack, amely valóban TELJES a jó probiotikumok közül. Ez a koreai vágott erjesztett káposzta és retek kombinációja fűszeres fokhagyma-y fűszerezéssel. Az erjedés nemcsak bélbarát baktériumokat kínál (jobb emésztés és általános egészségi állapot), hanem rostokban, A-vitaminban, antioxidánsokban gazdag, emeli az immunrendszert, a C-vitamint (öregedésgátló), csökkenti a rák kockázatát ÉS egyedülálló módon klinikailag elegendő bizonyíték van a bőr gyulladásának, különösen az ekcéma csökkentésére.

Megpróbáltam enni egy kicsit több erjesztett ételt, ezt egyszerűen megtalálni és az étkezésbe beilleszteni.

7. Mandulatej a megfelelő összetevőkkel

Ha nem tudja, hogyan készül a mandulatej, akkor egyszerűen mandula és víz (lásd a bemutatót itt). Ez az! Vessen egy pillantást a mandulájára otthon vagy az élelmiszerboltban, és vegye észre, hogy sokkal több összetevő van, néhányat nem tudunk kiejteni. Az egyik legrosszabb közönséges összetevő a karragén, amely adalékanyag tengeri moszatból származik, amelyet az élelmiszeripar egy termék sűrítésére vagy zselésítésére használ. Van egy kutatás, amely szerint romboló hatású a bélben, gyulladást okoz és akár rákot is okozhat. A cikkről itt olvashat bővebben.

Bár szeretek otthon saját mandula tejet készíteni, ma mindennel a gyors és könnyű dolgunk van. A legtisztább összetevőkkel rendelkező márka, amelyet láttam egy bolti tejben, ez a Három fa mandulatej. Összetevőik a következők: fordított ozmózis szűrővíz és organikus mandula.

Tehát függetlenül attól, hogy megtalálja-e ezt a márkát, egy könnyű váltás egy mandulatejre, amelynek összetevői csak a víz és a mandula, hatalmas győzelmet jelenthet a testének!

Melyek a kedvenc egészségügyi és wellness termékei? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!