6 veszélyes hóbortos étrend, amelyek jelenleg aktuálisak

Megéri-e az életed a divatos diéták?

Madison Lippincott

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Mindannyian hallottunk már divatos diétákról: a hollywoodi diétáról, a mediterrán étrendről, az Atkinsről, a Paleo-ról stb. - a lista örökké tarthat. De fogadok, hogy még nem hallottál a Cookie Diet-ről vagy a Red Bull Diet-ről, valószínűleg azért, mert bár ezek segítenek a fogyásban, ugyanakkor mindenféle veszélyesek a testedre.

Nézze meg ezeket a divatos diétákat, amelyek valóban működhetnek, de költséggel.

A süti diéta

amelyek

Fotó a flickr.com jóvoltából

A Cookie Diet: más néven az álom. Ez a diéta hasonló a bébiétel-étrendhez abban a tekintetben, hogy csökkenti a kalóriákat és a teljes ételcsoportokat azáltal, hogy csak egy adott étel kicsi, pontos adagjait eszi.

Tehát ez úgy működik, hogy veszel süti keverékeket Dr. Siegal weboldaláról, majd a nap folyamán rágcsálsz a sült sütikre.

A lényeg az, hogy a sütik minimális mennyiségű kalóriát szolgáltatnak, miközben egyúttal elnyomják az éhséget, így nem kísértésbe eshet az étrendtől való eltérés. Elég könnyen hangzik, ugye?

Rossz. Rengeteg hátránya van ennek a fogyás módszerének. A testmozgás nagyszerű a testének, de az elmének is - felszabadítja az endorfinokat és javítja az önbecsülést.

Mivel azonban a süti fogyókúrázók csak nagyjából 800 kalóriát fogyaszthatnak naponta, valószínűleg nem szabad edzeni. És bár ez a legjobb dolognak tűnhet, ami valaha történhet veled, mindenképpen nem éri meg. Bocs, süti szörny.

A cigaretta diéta

Fotó a flickr.com jóvoltából

Még az 1920-as években a cigarettagyártók a fogyás egyik módjaként a nők felé kezdték forgalmazni termékeiket az eladások növelése érdekében. Alattomos, igaz?

Ez a "diéta" ​​úgy működik, hogy egyszerűen csak a lehető legtöbb cigarettát szívja el, és csak akkor eszik, amikor éhes vagy, ami nem gyakori, mert a nikotin folyamatosan elnyomja az éhséged.

Az egyik fő oka annak, hogy az emberek nem hajlandók abbahagyni a dohányzást, az ezzel járó súlygyarapodás miatt. Azt hiszem azonban, hogy mindannyian tudjuk, hogy ez a diéta miért teljes flop. Mondhat-e tüdőrákot?

A bébiétel diéta

Fotó a flickr.com jóvoltából

A bébiétel-étrend úgy működik, hogy a teljes ételeket és snackeket lecseréljük a bébiételek tégelyeire.

Nyilvánvaló, hogy egy korsó bébiétel 20 és 100 kalória közötti mennyiséget eredményez. Ha összeadod az egészet, ez azt jelenti, hogy a felnőtteknek ajánlott kalóriamennyiség nagyjából negyedét veszed be.

Szóval ez fantasztikus, mert azt jelenti, hogy nem kell dolgozni. A mindennapi tevékenységek, például a séta, több kalóriát égetnek el, mint amennyit bevisznek, ami súlycsökkenést eredményez.

De alapvetően éhen halsz. És ki akar egész nap üvegeket enni, ízetlen pépes üvegekbe?

Nem csak, de a bébiételeket is csecsemőknek tervezték, menj már. Ez azt jelenti, hogy a felnőtt étrendben általában megtalálható létfontosságú tápanyagok elvesznek, ami az izomszövet csökkenéséhez és az anyagcsere sebességéhez vezethet - áll a BC Living cikkében.

Mmmm, jobb, ha nem.

A Red Bull Diet

Fotó a flickr.com jóvoltából

A Red Bull Diet valószínűleg a legveszélyesebb étrend ezen a listán, és jó okkal - rohadtul gyorsan működik.

Ehhez a diétához nagyjából nem eszel semmit, és igyon 10–14 doboz Red Bull-t, hogy energikus és ébren legyen.

A Red Bull Diet alapítója, az új-zélandi anyuka, Brooke Robertson azt állítja, hogy nagyjából 98 kilót fogyott mindössze nyolc hónap alatt.

Óriási rajongója vagyok a Red Bullnak, így ez igazán felizgatott. Vagyis addig, amíg nem hallottam arról, hogy a Red Bull milyen egyéb hatásokkal volt Robertson testére. Nap mint nap súlyos görcsöt és bénító szorongást tapasztalt, ez egy kisebb szívroham után szenvedett.

A koffein határozottan nem helyettesíti az ételeket. Ilyen nagy mennyiségben a központi idegrendszered örökké stimulálva lenne, és így egyetlen ébrenléti ütemezésed maradna, vagy annak hiánya. Tehát csak ne.

A tojás és bor diéta

Fotó a flickr.com jóvoltából

Bár a Tojás és Bor Diéta webhely egy kis vázlat volt, néhány nagyszerű állítást ad arról, hogy ez a diéta miért működhet valójában.

Nem lehet könnyebb, mint egy kis tippet kapni és rántottát készíteni. De nem is kell rántotta; tetszés szerint elkészítheti őket, feltéve, hogy nincs só hozzáadva, és félpalacknyi bort fogyasztva fogyasztja őket.

Mi történhet rosszul?

Valójában egy kicsit. A WebMD.com szerint minden nap ajánlott egy pohár bor, de egy egész üveg nagyon nehezen hat a májára, és gyakorlatilag egész nap részeg vagy.

A káposztaleves diéta

Fotó a flickr.com jóvoltából

Mindössze hét napon át ígérik, hogy lead 10 fontot. Az egyetlen hátrány, hogy csak káposztalevest szabad enni.

Bármennyire is egyszerűnek és szerénynek tűnik ez a diéta, valóban megterhelheti testét. Mint már korábban mondtam a bébiétel-diétával és a süti-diétával, szuper egészségtelen egész ételcsoportokat kivágni, mert súlyos vitamin- és ásványianyag-hiányokat okozhat, amelyek a haj, a köröm és a bőr megjelenésével csavarodhatnak.

De nem az a diéta célja, hogy jobban kinézzen és/vagy jobban érezze magát?

Mint láthatja, valószínűleg a legjobb tartani a kiegyensúlyozott gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és szénhidrátok egészséges rendszerét, az egészséges testmozgás mellett. Egy kis verejték és sárgarépalé soha nem árt senkinek.