7 egészséges alternatíva a pizzavágy kielégítésére

Próbálja ki ezeket a 7 egészséges alternatívát a pizza vágy kielégítésére

Ha azt kérdeznéd tőlem, mi a bűnös örömöm, a fénysebességnél gyorsabban válaszolnék a „pizzára”. A pizza kétségkívül a bolygó legjobb étele - jó okkal. Mit nem szabad szeretni? A pizza meleg sajtos jóságát nehéz legyőzni, sokoldalúsága pedig páratlan. Sajnos egy szelet pizza mindkét kézben nem minősül kiegyensúlyozott étrendnek. Nem járul hozzá az egészséges, kiegyensúlyozott élethez sem.

Még ne essen kétségbe - találtam néhány olyan helyettesítést, amely kielégíti a vágyaimat, és megakadályozza, hogy a zsíros, szénhidrát okozta sajnálat érezze a kedvenc tésztás ételemet.

1. Portobello Pizza

Személyes pizzák készítése a Portobello gombák kedvenc pizza feltétjeivel való megtöltésével vagy pizza falatok készítésével baba bellas-szal nagyszerű módja annak, hogy a pizza minden jóságát sokkal egészségesebb csomagban kapjuk.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/mcrosacci/6877553651

Ahhoz, hogy ez a finom pizza dupe:

? Melegítsük elő a sütőt 350-re

? Mossa meg a gombát, távolítsa el a szárakat és kaparja el a kopoltyúkat.

? Enyhén kenje meg a gombákat olajjal

? Helyezze a nyitott tálcára és süsse 5 percig

? Vegye ki a gombákat a sütőből, és adjon hozzá olyan összetevőket, mint pizza szósz, könnyű sajt, spenót és olajbogyó.

? Tegye vissza a sütőbe, és süsse 15 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.

2. Karfiol kéreg

Néha egyszerűen nem maradhat távol a pizzától, bármennyire is próbálkozik, de a jó hír az, hogy rengeteg módon lehet egészségesebbé tenni egy pizzát. Ez a karfiol kéreg nemcsak táplálóbb, mint az átlagos pizzatészta, hanem gluténmentes is.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/130283013@N07/16843354157

Míg a pizza receptje tartalmaz prosciutto-t, könnyedén kicserélheti valami kevésbé sósra - ha mégis szeretne húst, próbáljon inkább grillezett csirkét.

3. Pita Pizza

A teljes kiőrlésű pita az egyik kedvenc harapnivalóm. Körülbelül szendvicseket, pita chipset és természetesen pizzát készítek. Ez a pizza színlelő paprikát és lilahagymát sült, hogy rengeteg ízt adjon neki.

Forrás: flickr

4. Angol Muffin Pizza

A pizza minden íze konzervatív adagban - végül megengedheti magának a vágyát, és kihagyhatja a bűntudat érzését.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/lessapathymorecake/6163611344

Ez a snack olyan sokoldalú, hogy receptre sincs szüksége, csak készítse el, ahogy megy.

? Vágja ketté az angol muffinját

? Tegyen egy választott mártást, sajtot és öntetet, például kockára vágott paradicsomot, szeletelt paprikát vagy ananászt.

? Süssük 400 ° C-on 5-10 percig, vagy amíg a sajt aranyszínűvé nem válik.

5. Cukkini pizza

Technikailag néhány módon lehet cukkinipizzát készíteni. Ha a zöldségkéreg ötlete felkarolja a kedvedet, készíthet egy cukkini kérget, és letakarhatja kedvenc egészséges feltéteivel.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/moonlightbulb/7688331860

Egy másik lehetőség az, ha cukkini szeleteket használunk ágyként a pizzaöntetekhez. Ugyanaz, mint a pizzakéreg? Nem, de még mindig finom, és a tested megköszöni, hogy kihagyta az összes zsírt, amely egy hagyományos pizzához tartozik. Olyan összetevőkkel, mint a friss gomba és a borsszeletek, ez a zöldséges pizza biztosan visszajön még többé.

6. Polenta kéreg

A Polenta olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, hogy meglepődtem, hogy nem gyakrabban használják pizzakéreghez. Csak süsse a polenta „kéregét” körülbelül 20 percig, így szép és ropogós lesz, majd dobja rá kedvenc önteteit.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/jkotting/8692818525

Ez a svájci mángold polenta pizza recept nagyszerű módja annak, hogy metaforikusan megkóstolja a tortáját és megegye. Minden olyan finomság, amelyet egy pizzától szeretne, minden szemét nélkül.

7. Quinoa harap

A quinoa az utóbbi időben hatalmas népszerűségre tett szert. Ez a szuper étel szuper pizzát is készít. Gluténmentes, rostokkal és fehérjével telve ez a gabona érthető módon egyre tapadóbb.

Forrás: https://www.flickr.com/photos/51370070@N04/13084685653

A hagyma, a meggyparadicsom és a bazsalikom főszereplője ebben az uzsonnában nem tartalmazhat hiányos ízt ebben a receptben. Bár ez nem teljesen azonos a történelmi mélyételek kedvencével, ezeknek a quinoa falatoknak ugyanolyan kielégítőnek kell lenniük.

Ezek az egészséges alternatívák lehetővé teszik, hogy pizzát fogyaszthasson kedvének megfelelően, minden bűntudat és emésztési zavar nélkül. Kényeztetheti magát azzal, hogy tápláló ételt fogyaszt, és mindenkit lenyűgöznek a kreatív alternatívái. Bár az egészséges táplálkozásra való törekvés jó cél, fontos megjegyezni, hogy néha megengedheted magadnak a vágyad - mértékkel.

Sarah Landrum szabadúszó író és karrierblogger, tanácsokat oszt meg a boldogság és a siker megtalálásához karrierjében és az életében. Szenvedélyesen táplálkozik és kiegyensúlyozottan él, Sarah mindig egészséges, új recepteket keres. Ossza meg kedvenceit, és nézzen meg többet Sarah-tól, ha követi őt a Twitteren @SarahLandrum