7 módszer a vérnyomás csökkentésére gyógyszeres kezelés nélkül

Florida Orvosi Klinika

módszer

A magas vérnyomás (HBP) meglehetősen gyakori egészségügyi probléma az Egyesült Államokban 75 millió felnőttnél diagnosztizálják ezt az állapotot.

A HBP akkor fordul elő, amikor a vér rendszeresen nagy nyomáson áramlik a vénákon. Ezt az állapotot hipertóniának is nevezik.

A magas vérnyomást néha „néma gyilkosnak” nevezik, mert gyakran nincsenek tünetei. Annak ellenére, hogy ez az állapot tünetmentes, mégis fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze Önt, mivel a HBP számos más potenciálisan súlyos egészségügyi problémához vezethet.

A gyógyszeres kezelés szinte mindig egy lehetőség a vérnyomás csökkentésére. Azonban számos módja van a vérnyomás csökkentésének a vényköteles gyógyszerek segítsége nélkül.

Hogyan csökkenthető a vérnyomás gyógyszeres kezelés nélkül

Normális, hogy a vérnyomása egész nap ingadozik. Az izgalom, az aktív tevékenység, az alvás és az ébredés mind olyan helyzetek, amikor a vérnyomás természetesen változik. Amikor a tevékenység véget ér, a BP-értékének vissza kell térnie a normális tartományba.

A normál vérnyomást általában 120 mmHg alatti szisztolés nyomásként és 80mmHg alatti diasztolés nyomásként definiálják. A szisztolés nyomás a szívveréséből származó vérnyomás mérése. A diasztolés nyomás az, amikor a szív nyugalomban van az ütések között. Sajnos a magas vérnyomás jelenleg nem gyógyítható, de lépéseket tehet annak kezelésére gyógyszerek nélkül is. Íme 7 módszer a vérnyomás természetes csökkentésére:

Kockázati tényezők

Néhány ember hajlamosabb a magas BP kialakulására, mint mások. Bizonyos életmódbeli döntések szintén növelhetik a HBP kialakulásának kockázatát. A vérnyomás csökkentése különösen hasznos, ha egy vagy több kockázati tényezője van a HBP-nek. A HBP kialakulásának leginkább kitett emberek a következők:

  • Nők (különösen 65 év felett)
  • Afro-amerikaiak
  • A HPB családtörténetében szenvedők
  • Magas nátriumtartalmú diétás emberek
  • Elhízott vagy inaktív életmódú emberek
  • Nagy ivók

Bizonyos tényezőket, például a nemet, az etnikumot és a családtörténetet nem lehet ellenőrizni. Ezért fontos az általad irányítható tényezők megváltoztatása!

Miért kell csökkenteni a BP-t?

Idővel a magas vérnyomás számos egészségügyi komplikációhoz vezethet. A HBP-nek nincsenek tünetei, ezért különösen fontos, hogy rendszeresen keresse fel orvosát. Meg tudják majd állapítani, hogy kóros a vérnyomása, és kezelési tervet írhatnak fel Önnek.

A HPB a következőkhöz vezethet:

  • Vese károsodása
  • Stroke
  • A szív és az artériák károsodása
  • Emlékezet kiesés
  • Angina
  • Perifériás artériás betegség
  • Látásvesztés

Mikor kell sürgősségi ellátást kérni

A magas vérnyomás idővel károsítja szerveit. Lehetséges azonban, hogy a BP hirtelen felemelkedjen és hipertóniás krízist okozjon. A hipertóniás krízis hipertóniás sürgősségként vagy hipertóniás sürgősségként nyilvánulhat meg.

A vérnyomás ellenőrzésénél a szisztolés 180-nál nagyobb és a diasztolésnál 120-nál nagyobb mérés figyelmeztető jelzés. Várjon néhány percet, mielőtt újra ellenőrzi. Ha az értékek még mindig meghaladják a 180/120 értéket, ez hipertóniás vészhelyzetre utal.

Ha nem ellenőrzik, a hipertóniás vészhelyzet súlyos következményekkel járhat. A kontrollálhatatlan magas vérnyomás lehetséges következményei a következők:

  • Stroke
  • Szívroham
  • Aorta boncolás
  • Rángógörcs
  • Tüdőödéma

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a leolvasott érték meghaladja a 180/120 értéket. Ez a mennyiségű nyomás károsíthatja a szerveket és potenciálisan súlyos állapotokat okozhat. Ha segítséget kér a magas vérnyomás szabályozásához, kérjük, látogasson el az Alapellátási Orvosok könyvtárába, és egyeztessen időpontot a lehetőségek megbeszélésére.