7 olyan étel, amely ténylegesen károsítja a veséjét

Talán nem nagyon gondol a veséjére. Ha jógázik, az oktató mondhat ilyet: „Lélegezzen be a veséjébe”, és fogalma sincs róla, miről beszélnek!

Nos, a veséd munkaló, amely nagyon fontos szerepet játszik a testedben. Közvetlenül a bordája alatt, a gerinc mindkét oldalán, a veséje akkora, mint az ökle. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a szervek naponta több mint 200 liter vért szűrnek le, 2 liter körüli salakanyagot szűrnek ki! A vesétől, a salakanyagoktól és a vízszűrőtől a hólyagig, és vizeletként szabadítja fel.

A vesék egészségének és működésének megőrzése elengedhetetlen a test méregtelenítéséhez és a hulladékok eltávolításához. Sajnos sok étel károsíthatja a vesét, és megakadályozhatja, hogy optimálisan működjenek. Itt van a legjobb hét.

1. Hús

"> A magas állati fehérje tartalmú étrendek vesekárosodást okozhatnak. Valójában a Mayo Klinika szerint a magas fehérjetartalmú étrend a meglévő veseproblémákat okozhatja vagy súlyosbíthatja, mivel a fehérje anyagcsere nagy terhelést jelent a vesék számára, és megnehezíti annak eltávolítását. hulladékok.

Az European Journal of Nutrition egy 2003-as tanulmánya kimutatta, hogy az állati eredetű fehérjékben gazdag étrend szintén növelheti a húgysavból származó vesekövek kialakulásának kockázatát, míg a vegetáriánus étrend csökkentette a húgysavat és megakadályozta a kövek képződését. A húgysav a vesekő egyik leggyakoribb oka, és mellékterméke olyan ételek fogyasztásának, amelyekben magas a purinszint, például hús, tenger gyümölcsei és hal. Ezek az ételek kiválthatják a vesekő másik gyakori típusát, a kalcium-oxalát köveket is, mivel növelik a vizelettel kiválasztott kalcium mennyiségét, és befolyásolják emésztési probiotikumaikat. Hogyan? Az állati fehérje anyagcseréje savas maradványokat hagy a szervezetben. Mivel a tested egy lúgos állapotnak kedvez, a kalciumot és más ásványi sókat húzza ki a csontokból annak érdekében, hogy visszatérhessen ebbe a lúgos állapotba. Ez a kalcium kalcium-oxalát veseköveket képezhet.

Ehelyett fogyasszon különféle zöldségeket, gabonákat, magokat és dióféléket (a legjobb étel, amelyet terhes állapotban fogyaszthat!), És megkapja a testének összes szükséges fehérjét.

2. Só

Ha sót kell adnia, használjon csak egy csipet kiváló minőségű kelta vagy himalája tengeri sót.

előrendelheti a példányát most!

Tippek, eszközök és több mint 100 csodálatos növényi recept, amelyekkel most jól érezheti magát, és növelheti egészségét, gyógyulását és boldogságát.:)

3. Géntechnológiával módosított élelmiszerek

Sajnos a géntechnológiával módosított növények emberre gyakorolt hosszú távú egészségügyi hatásainak kutatása jelenleg még kevéssé tanulmányozott, mert a géntechnológiával módosított élelmiszerek csak 1995 óta voltak rendszeres részét képezik a nyugati étrendnek, amikor a Monsanto bevezette a géntechnológiával módosított szójababot. herbicid Roundup.

Mivel még nem tudtuk mérni a géntechnológiával módosított növények emberre gyakorolt hosszú távú hatásait, a legjobb elkerülni ezeket.

Ehelyett inkább organikusan termelt termékeket válasszon, és kerülje a GM-összetevők általános forrásait, például a feldolgozott és előre csomagolt ételeket.

4. Mesterséges édesítőszerek

"> Sokan úgy vélik, hogy valami egészségeset tesznek a testükért, amikor mesterséges édesítőszereket fogyasztanak, mivel ezek az összetevők nem kalóriatartalmúak. Az ápolók tanulmányának áttekintésében a kutatók megvizsgálták a mesterséges édesítőszerek szerepét a vese működésében, és megállapították, hogy van a veseműködés csökkenése napi két diétás üdítő bevitelével.

A legjobb fogadás? Hagyja ki a mesterséges édesítőszereket, és ragaszkodjon a stevia-hoz, ha szüksége van egy kis édesre.

5. Szénsavas italok

A szénsavas italok, például a szóda (mesterséges édesítőszerrel vagy anélkül) és az energiaitalok a vesekő kialakulásához kapcsolódnak. Egy 2007-es tanulmány ezt bizonyította, amely megmutatta, hogy napi két vagy több kóla ivása a krónikus vesebetegség fokozott kockázatával jár.

Ehelyett igyon sima vizet bio citrommal.