8 A tengeri só félelmetes előnyei

Ismerje meg a tengeri só előnyeit és azt, hogy miért érdemes mindennapi étrendjébe beépíteni!

Valószínűleg hallott már a közös egészségügyi figyelmeztetésről: "Tartsa be az alacsony nátriumtartalmú étrendet a szív egészségének javítása érdekében". Bár van némi igazság a magas vérnyomást okozó sónak, ez csak a finomított fehér asztali sóra vonatkozik, amelyet gyakran látni lehet az éttermek sótartóiban. Ez azért van, mert ezekből a sókból megfosztották a hasznos ásványi anyagokat, és csak nátriumot és kloridot tartalmaznak, amelyek egyensúlyhiányt és betegségeket okoznak a szervezetben.

Az igazi tengeri sót évezredek óta használják őseink, és értékes árucikk volt az ételek ízesítésére és egészségük javítására. Finomítatlan, egészséget elősegítő sóról beszélek, mint a kelta tengeri só és a himalája tengeri sóról, amelyek szürke, fekete vagy rózsaszín színűek. Ezek a sók valójában nagyon hasznosak a test egyensúlyának megteremtésében és a szervezet számára a modern étrendből hiányzó tápanyagok biztosításában. És helloooo, fokozza ételünk ízét!

Tehát mik a tengeri só elképesztő előnyei? Lehet, hogy meglepődik, hogy sokan vannak, de itt csak néhány a fontosak közül:

1. Hidratált állapotban tart

A közhiedelemmel ellentétben a tengeri só rendkívül előnyös a hidratáltság fenntartásában. A tengeri sóban lévő tápanyagok mennyisége szintén hosszabb ideig kielégíti szomjúságunkat, és hosszabb ideig tartja a folyadékot.

Az étkezési só viszont kiszárít minket, és valójában piócálja a szervezetből az alapvető ásványi anyagokat. Ez arra is késztet bennünket, hogy jobban vágyakozzunk rá (korábban sófüggő voltam!), Mert testünknek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyekre szüksége van a természetes tengeri sóban, amelyeket feldolgozott étkezési só nem képes kielégíteni.

2. Csökkenti a folyadékretenciót

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a sós étel felpuffad vagy visszatartja a vizet, és igen, ez akkor történik, ha fehér asztali sót és finomított sót fogyasztasz a feldolgozott élelmiszerekben. Emlékszem azokra a napokra, amikor piszkosul és dagadtan ébredtem fel egy késő esti pizzázás után a barátokkal.

Valódi tengeri só esetén azonban ennek az ellenkezője történik az ásványi anyagok, különösen a kálium és a nátrium kiegyensúlyozott aránya miatt, amelyek segítik a visszatartott víz felszabadulását. Ha valódi ételt fogyaszt, és saját ételeit sózza tengeri sóval, segít megszüntetni a puffadást és a vízvisszatartást.

2. Nagyszerű ásványi anyag

Tudta, hogy a kiváló minőségű tengeri sóban 84 nyomásásvány található, amely táplálja és erősíti testünket? Korábban elegendő ásványi anyagot tudtunk szerezni az elfogyasztott ételektől. Azonban a monokultúrás és helytelen gazdálkodási módszerekkel a talajunk kimerítette ezeket az alapvető ásványi anyagokat, és nem biztosítja a tápanyagokat az ételünkhöz, mint korábban.

Kiegészíthetjük azonban tengeri sóval, és feltölthetjük testünket ezekkel a könnyen felszívódó ásványi anyagokkal. Naponta egy csipet tengeri sót is teszek a vízembe az extra tápanyagprofil érdekében!

3. Kiegyensúlyozza az elektrolitokat

Elképesztő ásványianyag-tartalma miatt a tengeri só nagyszerű elektrolitforrás, például magnézium, kalcium, kálium és nátrium. Ezek az elektrolitok létfontosságúak az izom, az agy és a szív egészsége szempontjából, mivel kritikus szerepe van az idegrendszerben. A szupermarketben található tipikus cukorral töltött elektrolit italok helyett próbáljon tengeri sót adni a vízhez egy citromlével.

4. Megakadályozza az izomgörcsöket

Amikor alacsony az elektrolitszint, izomfájdalmat, görcsöket, charley-lót, sőt nyugtalan láb szindrómát tapasztalhat. Az ásványi anyagok hiánya megakadályozza, hogy az izmok ellazuljanak, és összehúzódásokat idézzenek elő, amelyek nem tartoznak az ön kezébe. Ezért ajánlott az epsom sós fürdő bármilyen izomfáradtság esetén. Az epsom sóban található magnézium óriási szerepet játszik az izmok és az egész test fellazításában és megnyugtatásában.

Ha tudod, hogy megerőltető tevékenységet fog végezni, győződjön meg róla, hogy előtte és utána tengeri sót ad a vízbe, hogy feltöltse testét az ásványi anyagokkal, amelyeket a gyakorlat során elveszít.

5. Nagyszerű a bőr egészségére

Erős ásványianyag-tartalma miatt a tengeri só gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a bőr egészségére. Számos olyan szépségápolási termék létezik, amelyek tengeri sót használnak, mert képes hatástalanítani a bőr méregtelenítését, miközben hámlaszt, növeli a keringést és táplálja a bőrt tápanyagokkal. A tengeri só különösen előnyösnek bizonyult pattanások, pikkelysömör, ekcéma és öregedésgátlók esetén.

6. Javítja az emésztést

A tengeri só szükséges az emésztés szerepében, és a szájban kezdődik. A nyál amilázt, a nyál szénhidrátjainak lebontását elősegítő enzimet a só íze aktiválja.

A sónak óriási szerepe van a sósav előállításában is, amely a gyomorban szekretálódik az élelmiszerek, különösen a fehérje lebontása érdekében. A legtöbb emberben kevés a sósav, és ez számos emésztési problémát okozhat, például puffadást, gázt, gyomorégést, emésztési zavarokat, és végül szivárgó bélhez és krónikus betegséghez vezethet.

7. Táplálja a mellékveséket

A különféle fokú mellékvese kimerültség napjainkban rendkívül gyakori, ami a stressz és a helytelen étrend következménye. Mellékvese-elégtelenség esetén az egyik fő tünet a sóvágy. A szervezet ugyanis a tengeri sóból táplálékra vágyik.

Számos igényes funkciója közül mellékveseink felszabadítják a szervezet nátriumát és káliumát szabályozó hormonokat. Tehát az adott munka megkönnyítése érdekében a mellékveséknek ezen ásványi anyagok egyensúlyára van szükségük kiváló minőségű tengeri só révén. Ez különösen akkor fontos, ha már fáradtak a stressztől, amelyet mindennap átélünk rajtuk.

8. Szabályozza a vérnyomást

Igen, a kiváló minőségű tengeri só nagyban hasznos a vérnyomás szabályozásában. A vérnyomás emelkedése a szervezetben fellépő gyulladás következménye, amelyet elsősorban a magas cukortartalmú, feldolgozott élelmiszer-étrend okoz, amely fehér tápzsót is tartalmaz, amely nélkülözi a legtöbb tápanyagot.

Az igazi tengeri só valójában csökkenti a gyulladást azáltal, hogy behozza a szükséges ásványi anyagokat, amelyeket a szervezet az immunitásának fokozására használ. A https://www.carolinacardiologyassociates.com/pulmonary-hypertension-congestive-heart-failure/ webhelyhez hasonló szakemberek szerint azáltal, hogy elegendő vízzel és káliummal látja el a testet, valójában segít megelőzni a szívbetegségeket és javítani a szív- és érrendszeri egészséget. További információkért ellenőrizze a Carolina Cardiology Associates - koszorúér-betegséget.

A tengeri só összes gyógyító és egészségnövelő előnyének megszerzéséhez ügyeljen arra, hogy olyan minőségi márkát vásároljon, mint ez a kelta tengeri só és ez a himalájai tengeri só. Mindig nyúljon olyan színű sóhoz. Nem lehet fehér, mert ez azt jelenti, hogy finomították és megfosztották minden hasznos ásványi anyagtól.

Ne féljen beletenni a tengeri sót az étrendjébe mindennap, mert valóban tápláló és gyógyító szuperétel!

Egyéb kapcsolt linkek és kapcsolt kapcsolatok: Annak érdekében, hogy támogassam a blogolással kapcsolatos tevékenységeimet, pénzbeli ellentételezést vagy más típusú díjazásban részesülhetek a blogon szereplő jóváhagyásomért, ajánlásomért, ajánlásomért és/vagy linkjeimért bármely termékhez vagy szolgáltatáshoz. Köszönjük támogatását és megértését.