8 étel, amelyet kerülni kell, ha érzékeny fogai vannak

Ha bizonyos ételeket kihagy a menüből - gondoljon melegre, hidegre, cukrosra, ragacsosra és savasra - megkönnyítheti a fogérzékenységet.

Az érzékeny fogak gyakoriak: Akadémia Általános Fogorvostudománya (AGD) szerint 40 millió amerikai számol be arról, hogy fájdalmat okoz a fogában, ha meleg, hideg, savas, ragacsos vagy cukros ételeket fogyaszt vagy fogyaszt. A nők és a fiatal felnőttek, valamint a visszahúzódó ínysorral rendelkezők számoltak be a legtöbb fogérzékenységről egy, az Egyesült Államok északnyugati részén fekvő fogorvosi rendelőben végzett, közel 800 beteg bevonásával végzett tanulmányban, amelyet a The Journal of the American Dental Association 2013 márciusában publikált.

Míg a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételek fogfájást okozhatnak, különösen ennek a nyolc ételnek a kerülése segíthet megkönnyebbülésben:

1. Szóda. Ez az egyik legfontosabb étel, amelyet kerülni kell az érzékeny fogak esetében - mondja John T. Grbic, a DMD, a fogorvoslás professzora és a New York-i Columbia Egyetem Fogorvostudományi Főiskolájának alapozó tudományok osztályának igazgatója. A szódának két olyan összetevője van, amelyek irritálhatják a kitett fogak idegeit: a cukor és a sav, mondja: "tehát ez kettős ütés".

2. Fagylalt. "A fagylalt nem csak hideg, de cukor is van, amely a fogakat érzékenyebbé teheti" - mondja Jordan Taylor, DMD, a Stonecreek Dental Care fogorvosa Huntsville-ben, Alabama. Az érzékeny fogú embereknél hiányzik a zománcréteg, amely védőgátként működik. "Anélkül a zománcrétegtől, amely szigeteli az idegeket, az étel hőmérséklete súlyosbodhat" - mondja.

3. Forró kávé. A forró ételek a fogak fájását is okozhatják, a gőzölgő kávé cukorral való édesítése pedig még súlyosbíthatja a fájdalmat. Dr. Taylor azt javasolja, hogy adjon egy kis tejet a kávéjához. A tej segít kissé csökkenteni a kávé hőmérsékletét és savasságát, így kevésbé károsítja a fogait - mondja.

4. Kemény cukorka. Ha érzékeny fogai vannak, hagyja ki a kemény cukorkákat, például nyalókákat, borsmentákat és balekokat. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint nemcsak hogy tele vannak cukorral, amely fogfájdalmat okozhat, hanem a fogak megrepedését vagy törését is.

5. Ragadós cukorka. Ezek az édes csemegék, mint például a karamella, a karamell, a gumicukrok és az édesgyökér, sztrájkolnak ellenük, különösen a fogérzékeny emberek számára. Amellett, hogy tele van cukorral, ragaszkodhatnak a fogakhoz. "A rendkívül édes és ragacsos ételek stimulálhatják a dentin idegeit, amely hasonló a fogzománchoz, de nem olyan kemény, és apró mikroszkopikus lyukakkal rendelkezik az idegek további feltárására." mondja Eugene Gamble, az MClinDent, parodontológiai szakorvos és szájsebész az Egyesült Királyságban.

6. Citrusfélék. Az ananász, a grapefruit, a citrom és a lime mind erősen savas gyümölcs, és a sav érzékenyebbé teheti a fogakat az AGD szerint. Ennek oka az, hogy elkopnak a fogzománcok. Ne feledje, hogy ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása és a gyümölcslé elfogyasztása kiválthatja a fog érzékenységét és fájdalmát.

7. Paradicsom. Bár a paradicsom jó vitaminforrás, különösen a C-vitamin, ugyanakkor erősen savas is, ezért mindenképpen kerülje őket, ha a fogai érzékenyek - mondja Victoria Veytsman, a DDS, a New York-i Cosmetic Dental Studios munkatársa. Vegye figyelembe, hogy a paradicsomszósz, valamint a nyers paradicsom kiválthatja a fogérzékenységet.

8. Jég. Még ha elviseli a hideg italokat, ellenálljon a jégrágás szokásának - mondja Dr. Grbic. A jég problémás lehet az érzékeny fogak számára, mert hideg és kemény is.

Ha érzékeny fogai vannak, és a tünetek néhány hétnél tovább tartanak, vagy elviselhetetlenné válnak, mindenképpen beszéljen fogorvosával. Az érzékeny fogak egy komolyabb egészségügyi probléma jelei lehetnek, például üreg vagy tályog, amelyet kezelni kell - állítja az Orális Egészség Alapítvány.