A mesterséges édesítőszerek további édességekre vágynak: 8 nem tápláló édesítőszer, amelyet a gyermekek elkerülhetnek, ha lehetséges

édességekre

Gyermekének volt-e már cukormentes, nulla kalóriatartalmú étele vagy itala, amelyet mesterséges édesítőszerrel édesítettek? Szülőként azt gondoljuk, hogy helyesen cselekszünk, ha csökkentjük a cukor bevitelüket, de egyes tanulmányok összefüggéseket javasolnak a nem tápláló édesítőszer (azaz a mesterséges édesítőszer) felhasználása és az étvágy- és ízpreferenciák, valamint a bél mikrobiómájának változásai között. befolyásolhatja a vércukorszintet, és metabolikus szindrómához, inzulinrezisztenciához, cukorbetegséghez és súlygyarapodáshoz vezethet.

A mesterséges édesítőszerek 180-20 000-szer édesebbek, mint a cukor, így esetleg megváltoztathatják a fogyasztó ízlelőbimbóit, hogy jobban tolerálják az édességet, és így idővel vágyakoznak az édesebb és édesebb ételekre és italokra. Szerencsére az egyik tanulmány azt sugallja, hogy az ízlelőbimbók visszaállíthatók, ha az a személy, aki toleranciát alakított ki az édesség iránt, hosszú ideig megy, anélkül hogy bármilyen cukrot.

Mik azok a nem tápláló, más néven mesterséges édesítőszerek?

A nem tápláló édesítőszerek olyan anyagok, amelyeket a cukrok (azaz szacharóz, kukoricaszirup, méz, agave-nektár) helyettesítésére használnak élelmiszerek, italok és egyéb termékek, például szájápolási termékek, energiaitalok, diétás üdítők és bizonyos gyógyszerek édesítésére.

A nem tápláló édesítőszerek (más néven mesterséges édesítőszerek) kevés vagy nulla kalóriát vagy tápanyagot tartalmaznak. Ezek származhatnak növényekből vagy gyógynövényekből, vagy akár magából a cukorból is. A cukorhoz képest nagyobb az édesség intenzitása, ezért kisebb mennyiségekre van szükség az ételek és italok ízesítéséhez. Egyes mesterséges édesítőszerek nem metabolizálódnak, ami azt jelenti, hogy nagyrészt változatlanul jutnak át az emésztőrendszeren.

Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) által jóváhagyott nyolc nem tápláló édesítőszer:

  1. Aszpartám (Equal® vagy NutraSweet®)
  2. Aceszulfám-kálium (Sunett® és Sweet One®)
  3. Neotame
  4. Szacharin (Sweet ’N Low®, Sweet Twin® és Sugar Twin®)
  5. Szukralóz (Splenda® és egyenlő szukralóz)
  6. Stevia (Truvia®, Stevia a Raw®-ban, SweetLeaf® Sweet Drops ™, Sun Crystals® és PureVia®)
  7. Luo han guo (Szerzetes gyümölcs kivonat) (Szerzetes gyümölcs a nyers ® -ben)
  8. Advantame

Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia javaslata a mesterséges édesítőszerekre

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) „A nem tápláló édesítőszerek használata a gyermekeknél” című, 2019 novemberében kiadott, a novemberi gyermekgyógyászatban kiadott politikai nyilatkozata azt javasolja, hogy ezeknek az alacsony és alacsony kalóriatartalmú édesítőszereknek a mennyiségét fel kell tüntetni a termékcímkéken, hogy a családok és a kutatók jobban megértsék, hogyan sok gyermek fogyaszt, és az esetleges egészségügyi hatások. Az alábbiakban egy nyilatkozatot tettünk a közzétett cikkben:

"A bizonyítékokat vizsgálva azt találtuk, hogy még mindig sokat kell megtudni a nem tápláló édesítőszerek hatásáról a gyermekek egészségére" - mondta Carissa Baker-Smith, MD, MPH, FAAP, az AAP szakpolitikai nyilatkozatának vezető szerzője. „Több kutatásra van szükségünk a nem tápláló édesítőszerek használatával, valamint az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatával kapcsolatban, különösen gyermekeknél. Figyelembe véve, hogy hány gyermek fogyaszt rendszeresen ezeket a termékeket - amelyek mindenütt elterjedtek, jobban meg kell értenünk, hogyan befolyásolják a gyermekek hosszú távú egészségét. "

Mivel ezek a termékek 180-20 000-szer édesebbek, mint a cukor, további kutatásokra van szükség a gyermekek egészségére gyakorolt ​​hatásukról. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy potenciálisan negatív egészségügyi következmények lehetnek, ha ezeket a mesterséges édesítőszereket feleslegben fogyasztják. Ha bármilyen problémája van, kérjük, beszéljen gyermekorvosával a következő irodai látogatásakor.

  • Kövesse
  • Kövesse
  • Kövesse
  • Kövesse
  • Kövesse
  • Kövesse

10 tipp a gyerekeknek, hogy jobban aludjanak és érezzék magukat

Ha gyermeke túlságosan álmos, vagy csak reggel nem érzi jól magát kipihentnek, mit tehet ez ellen? Szerencsére 10 hasznos tippünk van a gyermek alvási higiéniájának javítására! 1. Készítsen meghatározott lefekvési rutint a gyermeke számára. Kiszámítható csendes sorozat.

50 módja annak, hogy a babád okosabb és boldogabb legyen

A csecsemő-fejlesztési szakemberek úgy vélik, hogy a gyermek életének első néhány éve a tanulás elsődleges ideje, de időnként nehéz lehet új módszereket kitalálni a baba ösztönzésére. Hagyja, hogy ezek a szórakoztató és tudományosan támogatott tevékenységek inspiráljanak Önt.

Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a koronavírus COVID-19-ről

Megpróbálja kitalálni, hogyan beszéljen gyermekeivel a koronavírusról? Szülőként azt jelentheti, hogy meghallja, hogy a gyerek egy másik gyerekkel beszélget a hírekről, vagy arról, hogy a felnőttek gyakran megbeszélik egymással. Minden címszóval és a koronavírusról.