8 okos szépség felhasználja a zabpelyhet

A zabpehely nemcsak az egyik legegészségesebb reggeli, hanem komolyan jót tesz a bőrének is. "A zabpehely nedvesítőszer, vagyis segít a bőr nedvesítésében, és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz" - mondja Ranella Hirsch, MD, bostoni bőrgyógyász. Mit jelent ez az Ön számára: puhább, simább bőr egy pillanat alatt. Próbálkozzon a 8 módszer egyikével, hogy beszívja az előnyöket - tetőtől talpig:

1. Csúszik be egy nyugtató fürdőbe

Anyukád valamire járt a mérgezés utáni borostyán Rx-szel. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a zabpelyhes áztatás hozzájárulhat a bőr pH-értékének normalizálásához, enyhítve a viszkető, száraz bőrt. "A zabpelyhes fürdők kiválóan alkalmazhatók tartós ekcéma, kontakt dermatitisz és egyéb kiütések esetén" - mondja Jessica Hayman, ND, az arizonai Sedona természetgyógyász orvosa. De a hasznodhoz nincs szükség kiütésre - a zabpelyhes áztatás hidratálja és lágyítja a bőrt, mínusz a durva adalékanyagok és a szárító vegyszerek sok fürdőtermékben.

Próbáld ki: Körülbelül fél csésze főzetlen hengerelt zabot (gluténmentes, ha érzékeny) őröljön porba egy konyhai robotgéppel, majd vagy helyezze az őrölt zabot közvetlenül forró vízbe, és kavargassa, vagy csomagolja be cheesecloth-ba, és csepegjen a fürdőbe, hogy elkerülje rendetlen takarítás áztatás után.

2. Simítson rá egy nyugtató maszkot
A zabpehely gyulladáscsökkentő polifenolokkal büszkélkedhet, amelyek elfojthatják az arcirritációt - derül ki a Tufts Egyetem humán táplálkozási kutatóközpontjának öregedéséről szóló kutatásából. Ráadásul a hidratáló lipidek és az esszenciális zsírsavak lágyítják a bőrt - mondja Mary Helen Leonard, a The Natural Beauty Solution szerzője. Trevor Cates, ND, az utahi Park City-ben élő természetgyógyász orvos azt javasolja, hogy használja ki a nyugtató, hidratáló kettős whammyt egy ehhez hasonló zabpehely alapú arcmaszkkal.

Próbáld ki: Tegyen ⅓ csésze zabpelyhet egy tálba, és öntsön ½ csésze forró vizet a tetejére. Keverjük össze, majd adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és 2 evőkanál sima joghurtot. Vigye fel az egész arcra, kerülje a szemet, és hagyja hatni 20 percig, mielőtt nedves ruhával eltávolítja.

3. Súrolja az utat a ragyogáshoz
A zab durva, de nem kemény állaga kiváló természetes hámlasztókká teszi őket. Ha megszabadul az elhalt hámsejtektől, fiatalosabban ragyog az arcbőr, mondja Cates.

Próbáld ki: Keverjen össze egy kevés főtt, hengerelt zabot meleg vízzel egy tálban, masszírozza az arcra, és öblítse le. Használja tisztítás után naponta egyszer.

(Nézze meg Dr. Neil Sadick The New Natural című cikkét, hogy minél több természetes szépségápolási tippet kapjon a feszes és ragyogó bőr számára.)

4. Töltse fel az antioxidánsokkal táplált reggelit

Érdemes megmentenie néhány zabot a gyomrának. A Journal of Nutrition tanulmány megjegyzi, hogy ugyanazok a vegyületek, amelyek nyugtatják a gyulladást, helyileg segítik az elfogyasztott antioxidánsok (például a zabpehely tetején lévő bogyók) megfelelő felszívódását is. De ez nem minden, amire jó. A zabpehely rostja segít az emésztőrendszerének szabályozásában, ami elengedhetetlen az izzó bőr számára - mondja Hayman. Tudja meg, melyik egészségesebb: acélból vágott zab vagy hengerelt zab a Prevention egészségügyi ételeivel szemben.

Próbáld ki: A reggeli zabpehely finom csavarásához keverj el egy marék zabot fagyasztott áfonyával és mandulatejjel, és forgasd meg a turmixgépben. (Próbálja ki ezt az öt ízletes étkezési ötletet zabpehellyel.)

5. Javítsa meg a bőrét
A béta-glükán és az antioxidánsok kölcsönhatása, amelyek mind megtalálhatók a kolloid zabpehelyben, a zab őrlésénél keletkező anyagban, felgyorsíthatják a bőrsejtek helyreállítását - mondja Hirsch. Keresse meg az Aveeno napi hidratáló krémben ($ 7, aveeno.com) vagy a Nature's Gate zabpehelyben ($ 8, drugstore.com).

6. Óvatosan mossa tisztán az arcát
A szaponinok, a növényi eredetű, habzó molekulák bővelkednek a zabban, így nagyszerű enyhe arctisztítók, mondja Cates. Ha a zab meleg vízzel keveredik, úgynevezett nyálka, olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni a bőrt - így az arcod nem szárad ki, amikor tisztítod.

Próbáld ki: Ahelyett, hogy drága arctisztítót vásárolna, próbálkozzon Cate otthoni alternatívájával: keverje össze a nyers zabot meleg vízzel, tegye szét és öblítse le.

7. Nyugtassa meg a viszkető fejbőrt

Ugyanazok a tulajdonságok, amelyek miatt a kolloid zabpehely megakadályozza a bőr viszketését, a fejbőrön is működhetnek, mondja Hirsch. Keresse meg a kolloid zabpelyhet a fő fejbőrápolási termékében, más néven samponban.

Próbáld ki: Aquicare Sensitive Skin zabpehely sampon ($ 18, aquicare.com) és Dermaveen zabpehely sampon ($ 22, amazon.com); mindkettő fő összetevőként a kolloid zabpehelyet sorolja fel.

8. Távolítsa el a foltjait
A zabpehely tisztító és kiegyensúlyozó tulajdonságai segítenek eltávolítani az olajat, a baktériumokat és a faggyút a bőrből - mondja Cates. És a zab trophorestoratív vagy szövet-helyreállító tulajdonságai miatt, azok helyi alkalmazása megkönnyíti a sejtek helyreállítását, mondja Hayman.

Próbáld ki: Egyszerűen keverje össze a zabpelyhet meleg vízzel és mézzel, és vigye fel az érintett területekre - javasolja Hayman. Hagyja hatni 20 percig, és öblítse le.