8 szakértői bőrápolási tipp a 30 éves korosztály számára

Bőrápolási tippeket keres? Itt olvashatja el a 8 bőrápolási tippet az egészséges bőrért. Alkalmazza ezeket a bőrápolási tippeket, és nézzen fiatalabbnak 30 után

Dr. Deepali Bhardwaj, bőrápolási szakértő | Frissítve: 2020. október 29., 18:20 IST

szakértői

A bőr gondozása az életkor előrehaladtával elég nagy feladat lehet

  • A 30-as években a bőre kezd elveszíteni természetes fényét
  • Fontos, hogy adott forgatókönyv esetén hajlamos legyen a bőrére
  • A szennyezésnek és a helytelen étrendnek való kitettség rossz bőrhöz vezethet

A 30-as évek eleje sok váratlan változást idézhet elő, mind a férfiak, mind a nők körében. Jellemzői megkeményedhetnek, előfordulhat, hogy a beérkező hozzászólások végén találja magát, például: "már nem mosolyog annyira," vagy nagyon elkeseredettnek és gyakran lelőttnek érzi magát. A 30-as évek állítólag ez az életed időszaka, amikor teljes irányítás alatt tartod a kapcsolataidat, jó úton jársz a munka terén, méretes banki egyenleged van és ráhangolódsz egy igazán boldog és élvezetes életre. De aztán az élet kegyetlen viccet játszik, és egy igazi szépségpattanót dob. Egyszerűbb szavakkal: a 30 gyakran az a kor, amikor elkezd látni a bőröd, a tested és a küllemed változását. Bizonyos esetekben ez a változás nem jobb, hacsak nem kezd különösebben óvatos lenni. Sőt, a vegyi alapú termékeknek való kitettség és a szennyezés a bőr további romlásához vezet. Bőre elveszítheti természetes fényét, és ez további stresszt jelenthet, és mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a stressz milyen hatással lehet a bőrünkre. Tehet-e valamit a változások visszafordítására, talán igen.

30 év körüli bőrproblémák:

Ezek az első mély ráncok kezdenek megjelenni, és a szem körüli halvány vonalak teljesen kifújt varjúlábakká alakulnak (más néven nevető vonalak vagy karaktervonalak). Néhány szerencsétlen esetben a pattanások úgy döntenek, hogy visszatérnek a tinédzserkor után, vagy ez is megjelenhet először. Ezt a jelenséget „felnőtt pattanásnak” nevezik, és nőknél általában hormonális. A korábbi leégések és a tengerparti nyaralások által okozott károk foltos pigmentként jelennek meg, és hirtelen úgy tűnik, hogy unalmas és megereszkedett bőröd van. A plüss lófarok csak a korábbi évtizedben elvékonyodik, és a tükör visszadob egy képet, de néhány kiemelkedő öregedési tulajdonsággal rendelkezik, ami nagyon elbátortalaníthat.

A hormonok az egyik legnagyobb mértékben hozzájárulnak ezekhez a problémákhoz, különösen a nőknél. A hormonális változások többsége 30 éves kor körül kezdődik. Amikor a női reproduktív hormon szintje csökken, és elvékonyodik a haj és a nemkívánatos bőrbetegségek. Az emberi növekedési hormonok szintje csökkenni kezd, ami a kollagéntermelés fokozott megszakadásához vezet, és utat enged az unalmas és megereszkedett bőrnek. 18 évesen a növekedési hormon szintje 900 körül van, de 30 éves korodra 200-ra csökken. A férfiak nem mennek át bőrproblémákhoz, hanem a tesztoszteron és a DHT változásai miatt a férfi kopaszságának esnek áldozatul.

Mindenki tapasztal valamiféle változásokat a 30-as éveiben a hormonális egyensúlyhiány miatt, de akik barnulással, ivással, dohányzással foglalkoznak, nem gyakorolnak rendszeresen és rosszul étkeznek, a problémák sokkal rosszabbak lesznek. Az étrend nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy bőre mesés legyen, ezért ne becsülje alá a szezonális gyümölcsök, diófélék és magvak erejét.

Hogyan néz ki mesésnek a 30-as éveiben?:

Ahhoz, hogy a 30-as években és utána is gyönyörű maradhasson, kövesse az alábbi 8 egyszerű lépést:

1. Tisztítás - Tisztítsa meg a bőrét minden reggel, és győződjön meg róla, hogy minden sminket eltávolított, és lefekvés előtt tisztítsa meg újra. Ez lehetővé teszi a bőr számára, hogy jól teljesítse alapvető védő- és megújító funkcióit. Mindig használja a bőrgyógyász által javasolt termékeket, mivel sok termék elérhető a piacon, és a megfelelő választás zavaró lehet.

2. Lereped - Hámlasztás éjjel, nem pedig nappal. Az éjszakai bőr megújulási módban van, és az elhalt bőr eltávolítása lefekvés előtt fokozza a bőr működését. Hámozzon finoman, csak az elhalt bőr eltávolítása érdekében, és ha zsíros vagy pattanásos a bőre, akkor a heti kétszer hámlasztásnak elegendőnek kell lennie.

3. Védje - Védje bőrét napközben, kombinálva egy antioxidáns szérumot vagy C-vitamin szérumot a napvédő krémmel, mivel ezek fokozzák egymást. Először feltétlenül vigye fel a fényvédőt.

4. Maradj hidratált - Ügyeljen arra, hogy a bőr ne legyen kiszáradt. Ne töltsön 5 percnél többet zuhany alatt, és használjon langyos vizet. Használjon hidratáló testmosót, amely védő nedvességzáróként működik a bőrön.

Íme egy aranyrög tanács a dolgozó szakemberek számára: Adjon hozzá 4-5 csepp esszenciális testolajat, vagy ha semmi, akkor mandulaolajat/e-vitaminolajat/szezámolajat 2 bögre vízbe, és öntse rá a testet, hogy hidratáló kabátot képezzen.

5. Fényvédő - Viseljen széles spektrumú UVA/UVB fényvédő fényvédőt az év minden napján, beleértve az esős napokat és a borult téli napokat is. Az UVA sugarak "lassú agerek", amelyek egész évben állandóak.

Ne felejtse el felvinni a fényvédőt, miközben kilép
Fotóhitel: iStock

Igyon annyi vizet a nap folyamán, hogy egészséges legyen a bőre
Fotóhitel: iStock

8. Maradjon stresszmentes - Természetesen ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de a választott hobbinak való belemerülés csodákat tesz a bőr számára.

A szerzőről:
Dr. Deepali Bhardwaj tapasztalt bőrgyógyász és bőrszakértő.

Jogi nyilatkozat:
A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.

Hozzászólások (Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)