A 13 legrosszabb étel a merevedésedhez

A teljesítmény tekintetében azt mondták, hogy a pénisznek van saját elméje. Ami azt jelenti, hogy a jó merevedés nem mindig garancia. Ez nem azt jelenti, hogy nem adhatsz neki agyi táplálékot. A másik oldalon bizonyos ételek és italok kimutathatóan károsíthatják a férfiak szexuális teljesítményét azáltal, hogy közvetlenül vagy közvetetten kavarják a hormonszintet. A pénisz a tesztoszterontól függ, hogy megfelelően működik-e, és bármi, ami csökkenti a T-szintet, csökkentheti a D-t. Az alábbi 13 étel és ital a legrosszabb kakasblokkoló közé tartozik.

Ha a randevú éjszaka rendszeresen tartalmaz sushit, rendelje meg előételét okosan, és tartsa az edamame-et az erekciójának egyik legkedvezőtlenebb ételének. A Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention cikkben megjelent tanulmány megállapította, hogy napi két kanál tiszta szójafehérje por négy hét után 19 százalékkal csökkentette a férfiak tesztoszteronszintjét.

Fehér kenyér és feldolgozott szénhidrát

Van egy oka annak, hogy a "fehér kenyér" sértés. A túl sok egyszerű szénhidrát elfogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, és a megnövekedett testrák kimutatták, hogy emeli a férfi ösztrogénszintjét és csökkenti a tesztoszteront. A Buffalo Egyetem Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmánya szerint a nem diabéteszes elhízott résztvevők 40 százaléka a normálnál alacsonyabb tesztoszteronszintet mutatott.

Túl sok pia

Ez nem meglepő, de tudomány áll mögötte. Az alkohol deszenzibilizálja és lelassítja a reakcióidőt, a mértéktelen ivás pedig befolyásolhatja a hormonszintet. Nemcsak egy sörhassal zárul le, hanem a Strength and Conditioning Journal beszámolója szerint a kutatók szerint az öt vagy annál több ital alkoholtartalmának kacsingatása úgy tűnik, hogy elnyomja a tesztoszteron termelését. Úgy tűnik, hogy a kisebb adagok (egy-két ital) alig vagy egyáltalán nem befolyásolják azonnal a tesztoszteront. Tartsa tehát mérsékelten a dolgokat: Naponta két ital.

Nem fűvel táplált marhahús

Amikor a vörös hús fehérjében gazdag előnyeit hozzáadja étrendjéhez, mindig válasszon fűvel táplált marhahúst. A tipikus tenyésztett fajtát gyakran mesterséges hormonokkal és antibiotikumokkal táplálják, amelyek megzavarhatják a tesztoszteron szintjét.

Palackos víz

Itt nem a víz a bűnös; ez a műanyag palack. A biszfenol A, amelyet általában BPA-nak neveznek, egy kémiai összetevő, amely a legtöbb műanyag élelmiszer-tartályban és dobozban megtalálható, és negatív hatással jár a termékenységre mind a férfiak, mind a nők körében. A Fertility & Sterility folyóiratban egy szlovén tanulmány statisztikailag szignifikáns összefüggést talált a férfiak vizeletbeli BPA-koncentrációja és az alacsonyabb spermiumszám, koncentráció és vitalitás között. A Harvard Közegészségügyi Iskolában végzett tanulmány szerint a nőkben a test BPA-szintje a legmagasabb, 27 százalékkal kevesebb életképes petesejtet termeltek. Forduljon inkább ezekhez a tesztoszteront fokozó élelmiszerekhez.

Konzervleves

Lehet, hogy Spagetti-O-k akadályozzák az O-t? Talán. A konzerv levesek és ételek köztudottan magasak az étrendi nátriumtartalomban (egy doboz Spaghetti-O-ban 1780 mg van - akár 10 zacskó Doritos is van), ami megemelkedett vérnyomáshoz és a test bizonyos részeinek, például a nemi szervek.

Ízesített szóda

A Central European Journal of Urology szaklapban megjelent tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup - az étrendi gazember, amely manapság mindenféle rossz figyelmet keltett, mert ez a szódában található fő édesítőszer - növelte a merevedési zavarok kockázatát, mert emeli a koleszterinszintet és károsítja a pénisz artériáit.

Tenyésztett hal

Ha halat vásárol, mindig válasszon vadon termesztett tenyésztést, amely gyakran tele van szennyeződésekkel. A skót Edinburgh-tól a washingtoni Seattle-ig üzletekben vásárolt 700 lazacot elemezve, az Indiana Egyetem PhD Ronald Hites által vezetett csoport megállapította, hogy a tenyésztett termék lényegesen magasabb 13 toxint tartalmaz, köztük több PCB-t - rákot okozó ipari vegyi anyagot amelyeket 1979-ben betiltottak - mint a vadfajta. A tenyésztett halakban található egyéb vegyi anyagok közé tartozik a herbicidekből származó dioxin (a leghíresebb az Orange Agent). A PCB-k és a dioxin expozíciója alacsonyabb T-szintekhez kapcsolódik.

Mikrohullámú pattogatott kukorica

A mikrohullámú pattogatott kukorica az egyik legrosszabb étel erekciójának, és valószínűleg nem ez a magyarázat. Krétázhatjuk ezt a kedvezőtlen említést a táska bélésén. A hagyományos mikrohullámú-pattogatott kukoricás zacskókat perfluor-oktánsavval (PFOA) bélelik, más néven C8-nak. A magas PFOA-expozíció alacsonyabb tesztoszteronszinthez kapcsolódik.

Feldolgozott hús

A feldolgozott húsok magas szintű telített zsírokat és koleszterint tartalmaznak, amelyek eltömítik a pénisz artériáit, mert kicsiek és gyorsan összegyűjtik a lepedéket.

Tejtermék

A sajt az egyik legteljesebb telített zsírtartalmú étel, amely artériás elzáródáshoz vezethet. Ami a tejet és a sajtot illeti, a teheneket gyakran mesterséges hormonokkal etetik, amelyekről kimutatták, hogy endokrin rendellenességeket okoznak. A Rochesteri Egyetem Human Reproduction című folyóiratában megjelent tanulmányában a több tejterméket fogyasztó férfiaknál "lényegesen" kevesebb volt a mozgékony sperma, mint azoknál, akik kevesebbet fogyasztottak.

pizza

A finomított szénhidrátok és sajtok esetében a pizza kettős gondot okoz az erekciónak. Egy Harvard-tanulmány szerint Amerikában ez a második legnagyobb mértékben hozzájárul a telített zsírbevitelhez. Ha teljesen meg akarja ölni az erekcióját, rendeljen egy húsbarát pizzát (lásd: 10. sz.), És ne csodálkozzon, ha csak ez az ön szerelmese ma este. Tehát tegye le a szeletet, és derítse ki, hogy inkább a péniszéhez vegye fel az egyik legjobb ételt.

A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a fodormenta jelentősen csökkentheti a tesztoszteron szintjét, egy olyan hormont, amely nagy szerepet játszik a libidóban. Az Urology folyóiratban megjelent külön tanulmányban a kutatók az egyik patkánycsoportnak vizet, a többieknek borsmenta teát adtak. Végül a teát ivó patkányok T-szintje alacsonyabb volt. Ha szereted az alkalmi csésze mentateát, ne esküdj le róla; csak mértékkel fogyaszd.