A 3 napos Jumpstart Cleanse

Az emésztőrendszer ápolása és a bél tisztítása az egyik legfontosabb dolog, amit tehet az egészsége érdekében. Ezért fejlesztette ki Dr. Alejandro Junger, a „Méregtelenítés atyja” 3 napos ugródeszkáját, amely elindítja a beledet, és végleg visszakapja az energiádat.!

tisztítja

TÖBB Ebből az epizódból

A bél nem csak egy csomó cső, ahol az ételeket lebontják. Ez egy bonyolult rendszer, amely az immunrendszered és az emésztőrendszered kulcsszereplőiből áll. Étkezés után a test az energiát a bélbe tereli az emésztés megkönnyítése érdekében. Ezért, ha a beled kevésbé hatékony, mint kellene, sok rendelkezésre álló energiát pazarolsz pusztán az emésztésre, fáradtá téve. Dr. Junger szerint a 3 napos tisztítás után a bélbe terelt energia visszatér az Ön rendelkezésére, így sokkal energikusabbnak érzi magát!

Ebből az epizódból:

Megjegyzés: A tisztítás megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha olyan egészségügyi állapota van, mint a cukorbetegség. Ne is vegyen részt, ha terhes vagy szoptat. A méregtelenítők sem helyettesítik az orvosi diagnózist vagy a kezelést.

Felkészülés a Jumpstart Cleanse-re

Dr. Junger azt mondja, hogy a tisztítás megkezdése előtt meg kell mérnie az emésztési problémáinak mértékét Taut tesztjével, amely csak tükröt igényel.

Ha nincs "tiszta bél", akkor a toxicitás bizonyos jelein keresztül feltárul a bőrén. Száraznak vagy puffadtnak tűnik? Nézd meg az arcod és húzd a bőrödet. Visszapattan? Ha nem, ez a gyulladás jele lehet. Ezenkívül a bőrpír és az elszíneződés az arcon bárhol a gyulladás jele. Gyulladással jár az energiaelvezetés és az emésztési zavar, mondja Dr. Junger.

Ha észleli ezen jelek bármelyikét, érdemes kipróbálnia Dr. Junger tisztítószerét, hogy lássa, megfelel-e Önnek.

Béled meggyógyítása

A tisztítót úgy tervezték, hogy rétegenként javítsa a belét. Dr. Junger szerint 3 napon keresztül be kell tartania az alábbi ajánlásokat, hogy láthassa és érezze az eredményeket.

Először is a legbelső réteg a bélflóra. Ez egy olyan baktériumréteg, amely az első védelmi vonal, amely eltávolítja a méreganyagokat az ételéből, és segít lebontani az elfogyasztott ételeket. Az egészséges emésztéshez egészséges flóra szükséges a bélben. Az antibiotikumok, tartósítószerek és vegyszerek megzavarhatják a bélflóra működését. Az egészséges bélflóra elősegítésével csökkenti az étel megemésztéséhez szükséges energiamennyiséget, így a rossz baktériumok nehezebben tudnak betegségeket okozni.

A hagyományos reggeli, a kávé, a bagel vagy a gabonafélék helyett a tisztítás minden napját a prebiotikus rázás, majd probiotikus kiegészítés. A prebiotikus turmix könnyen elkészíthető, és prebiotikumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bélben lévő jó flóra növekedését, amelyek elősegítik az emésztést. Szerezd meg a receptet.

A turmixolás mellett vegyen be egy probiotikumot, amely legalább 50 milliárd élő kultúrát tartalmaz.

A bél következő, figyelemre szoruló rétege az emésztőrendszer vagy a sejtek tényleges határa, amely megakadályozza, hogy minden idegen bejuthasson a testedbe. Néha olyan rossz dolgok növekedhetnek, mint az élesztő, és létrehozhatnak egy „bio-filmet”, amely blokkolja a tápanyagokat és tárolja a méreganyagokat. Ha megszabadul ettől a filmtől, Dr. Junger kijelenti, hogy az emésztőrendszer nagyobb felülettel rendelkezik a tápanyagok felszívásához és több energia biztosításához.

Dr. Junger javasolja a szedést berberine minden délután annak érdekében, hogy megállítsák az energiaelvezetést Ez egy olyan kiegészítés, amelyet régóta használnak a kínai és az ajurvédikus orvoslásban. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a biofilm elleni küzdelemben. Bármely egészség-áruházban beszerezheti. Dr. Junger 400 mg-ot ajánl a tisztítás minden délutánjára.

A következő bélréteg tulajdonképpen az immunrendszerének nagyon fontos eleme. GALT-nak, vagy bélrendszerrel társult nyirokszövetnek hívják. Immunrendszerünk nyolcvan százaléka a bélben található, és ha gyengül a rossz baktériumoktól vagy a biofilmetől, akkor erősebbé kell tennie, hogy megvédje magát.

Ezért javasolja Dr. Junger L-glutamin. Javíthatja az immunrendszer és az emésztőrendszer sejtjeinek sejtbélését. Segít elősegíteni a gyors sejtosztódást, ami fontos az immunrendszered számára, mivel az immunsejtek gyorsan osztódnak és számban növekednek annak érdekében, hogy harcolhassanak a bélből vagy máshonnan érkező idegen betolakodók ellen. Dr. Junger azt javasolja, hogy napi 1000 mg-ot vegyen be a tisztítás során.

A 3 napos tisztítás utolsó és legfontosabb része segít elindítani azt, amit gyakran „második agyunknak” neveznek. Idegrendszerünk nagy része nem a koponyában helyezkedik el. Valójában a bélben vagy annak környékén van. Valójában a test szerotoninjának 80-90% -át az idegsejtek hálózata használja fel. Ezen idegsejtek beindításának elősegítése érdekében Dr. Junger 250 mg-ot javasol magnézium közvetlenül lefekvés előtt. A szervezetnek szüksége van erre a tápanyagra a szerotonin előállításához.

Mit kell ennem a tisztítás során?

Először is, ennek a tisztításnak meg kell tennie kerülje a glutént, a tejterméket, a feldolgozott cukrot, a koffeint és az alkoholt. Ez lehetővé teszi a testének, hogy meggyógyuljon, így visszakaphatja energiáját.

Annak érdekében, hogy maximalizálja a bél képességét az élelmiszer megemésztésére, Dr. Junger arra figyelmeztet, hogy túl sokféle ételt keverjen össze. Úgy véli, ez túlterhelheti az emésztőrendszert. Minden egyes élelmiszertípushoz különféle enzimekre van szükség az emésztéshez; túl sok keverés egyszerre rossz emésztést okozhat. Ha túl sokféle étellel túlterheli a belét, akkor részt vehet abban, amit Dr. Junger „ételdömpingnek” nevez, ami kimerüléshez vezethet, és tönkreteheti emésztőrendszerének hatékonyságát.

Az étkezések megtervezésekor a 3 napos kezdő takarítás érdekében Dr. Junger több olyan szabályt is alkalmaz, amelyek segítenek elkerülni az ételdömpinget. Az első 3 nap után továbbra is így étkezhet, ha pozitív változást észlel.

Először Dr. Junger akarja párosítson zöldségeket szemekkel, babokkal vagy állati fehérjével. Ugyanis a zöldségek nem igényelnek különleges enzimeket az emésztéshez, ezért elég könnyen párosíthatja őket egy másik élelmiszercsoporttal. A tested nem fog további energiát fordítani a zöldségek emésztésére, szemben a gabonafélékkel, babokkal vagy állati fehérjével.

Másodszor, meg kellene nem párosíthat állati fehérjét, szemeket vagy babot. Mivel ezeknek az ételtípusoknak mindegyikéhez különféle enzimekre van szükség az emésztéshez, egynél többféle étkezés megterhelheti az emésztőrendszert.

Harmadszor, a 3 napos kezdő takarításhoz Dr. Junger javasolja minden enzim előtt egy több enziml. Minden étkezés megkönnyíti az emésztést, és automatikusan megterheli a bélét, hogy meggyógyuljon és helyreálljon.

A tisztítás könnyebbé tétele érdekében nézze meg Dr. Junger Jumpstart Cleanse bevásárló listáját.

A cikket Dr. Alejandro Junger írta
Szerző