A babérlevél tea 9 csodálatos előnye

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 13. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A babérleveles tea nemcsak aromás és egyedülálló teafajtája, hanem táplálkozási profiljának köszönhetően rengeteg egészségügyi előnyt jelenthet.

Mi az a babérlevél tea?

A babérlevél tea egy hagyományos ital, amelyet Indiában szoktak főzni és fogyasztani, bár a Karib-tengeren és a világ más részein is népszerű. A babérlevelek népszerű gyógynövények, amelyeket a receptekbe és a kulináris alkalmazásokba bele kell foglalni, de felhasználhatók ezen erőteljes ital főzéséhez is. A babérlevelek bizonyos növények levelei, köztük a babér babérja, tudományosan Laurus nobilis néven ismert. Ennek a növénynek is vannak változatai Indonéziából, Indiából, Kaliforniából és Mexikóból. A babérlevelek szárítva rendkívül aromásak és erősek, és egy levél pörköltben vagy curryben jó mennyiségű ízt adhat.

Teaként az íze finomabb és visszafogottabb, mint amikor elfogyasztja, és fűszeres tulajdonságai miatt elég népszerű. Ennél is fontosabb azonban, hogy mind a megelőző, mind a tonizáló anyag számos egészségügyi állapotban segíthet.

A babérlevél tea előnyei

A babérleveles tea egészséges adag C-vitamint, A-kalciumot és magnéziumot tartalmaz, jótékony hatással van az idegrendszerre és az immunrendszerre, gyulladásokra, szorongásra és elhízásra.

A babérlevél enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fehérjék lebontását. Fotó: Shutterstock

Idegrendszer

Számos tanulmány megállapította, hogy a babérlevelek hatással lehetnek a központi idegrendszerre, ideértve az idegi rendellenességek megnyugtatását és a kommunikáció zavartalan lebonyolítását a test körül.

Ha a bőrt helyileg dörzsölik, a babérlevelekről ismert, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, és ugyanez igaz akkor is, amikor ezeket a leveleket teába főzik. Az antioxidánsok segíthetnek a ráncok, az öregedési foltok és a foltok megjelenésének enyhítésében, sőt rugalmasságot adhatnak a bőrnek.

Szív Egészség

Jó mennyiségű C-vitamint és A-vitamint tartalmaz ebben a teában, ha rendszeresen megiszik egy csészét, ez hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és akár a koleszterinszint csökkenéséhez, miközben megőrzi az erek és az artériák integritását.

Cukorbetegség

A babérlevelek jól ismert hatással vannak a vércukorszint-szabályozásra a szervezetben. A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy a babérlevelek napi 1-3 g-os dózisban történő fogyasztása harminc napos időtartamon keresztül hozzájárulhat a cukorbetegség kockázati tényezőinek csökkentéséhez. Egy csésze tea remek módja annak, hogy a babérlevél bekerüljön az étrendbe. In vitro vizsgálatok szintén javított glükózfunkciót figyeltek meg.

Gyulladásos állapotok

Számos gyulladásos állapot orvosolható, beleértve a bunionokat és az ízületi gyulladás fájdalmát, valamint fejfájást, köszvényt és egyéb krónikus problémákat a gyulladt ízületekben.

Stressz és szorongás

A központi idegrendszer reagál erre a teára, ami segíthet megváltoztatni a stressz szintjét. Van egy megnyugtató tulajdonsága ennek a kissé fűszeres főzésnek, amely képes a stresszhormon szintjét alacsony szinten tartani és ellenőrzés alatt tartani.

Antioxidáns tulajdonságok

A tea antioxidánsainak egy része köztudottan eltávolítja a szabad gyököket és enyhíti a gyomorpanaszok tüneteit.

Emésztés

A babérlevelekben találhatók bizonyos enzimek, amelyek felgyorsítják az emésztési folyamatokat, és segítenek abban, hogy több tápanyagot kapjon az elfogyasztott ételből.

Légzési szorongás

Ennek a teának a köhögés és a torokfájás csillapítására való használata gyakori azokon a területeken, ahol széles körben termesztik.

Hogyan készítsünk babérlevél teát?

Saját babérlevél-tea főzése otthon nagyon egyszerű, bár a főzése a gyógynövényes teáknál kissé hosszabb ideig tart. Vessen egy pillantást az alábbi receptre.