A bébiétel diéta

A bébiétel-diéta követői előre adagolt bébiételekre támaszkodnak a vágyakozás elleni küzdelemben és a fogyás fenntartásában. Táplálkozás szempontjából azonban a bébiétel-diéta nem felnőtteknek szól.

Ki ne kóstolta volna egyszer-kétszer a bébiételeket? De gondoltál már arra, hogy minden étkezéskor megeszed? A Baby Food Diet nevű divatos diéta hívei javasolják, hogy a bébiétel fogyókúrás legyen a súlykontroll érdekében, különösen a vágyak táplálására. Úgy tűnik, vonzotta Hollywoodot: állítólag olyan sztárok találtak sikert vele, mint Jennifer Aniston. Azonban még ez a divatos diéta saját weboldala is figyelmeztet arra, hogy ez nem egy súlycsökkentő terv.

„Amit érdekesnek tartok az étrendben, az egy fenntartó étrend. Mielőtt elkezdené a bébiétel-diétát, a Fogyás az idiótákért diétán kell részt vennie a fogyás érdekében. " - Az a lényeg, hogy így maradsz vékony. A bébiételek kényelmes ételek. ”

Bármilyen értékes ötlet is lehet a napi egy-két étkezés helyettesítése bébiételekkel - mondja Dariella Gaete, RD, a kaliforniai Long Beach-i székhelyű Eat Freely Nutrition Tanácsadás és Tanácsadás tulajdonosa, ez csak egy újabb kielégítő, irreális diéta."

A bébiétel-diéta: Hogyan működik?

Az adagkontroll mindenki számára fontos része a diéta sikerének. A bébiétel-étrend követői arra számítanak, hogy a bébiételeket már kis kiszerelésben kínálják, amelyek segíthetik az embereket az elfogyasztott mennyiség figyelemmel kísérésében. A bébiétel-étrendhez azonban jelenleg nincsenek külön irányelvek arra vonatkozóan, hogy mennyi bébiételt kell enni naponta. Vannak, akik egész nap bébiételeket fogyaszthatnak egy nagy, egészséges étkezéssel vacsoránál, míg mások választhatnak néhány üveg bébiételt étkezés helyett, plusz egy edényt snack közben.

A bébiétel diéta: minta étrend

Csak sétáljon végig a bébiételek folyosóján a diéta menüjében. Reggeli és ebéd helyett kipróbálhatja az édesburgonya, a pürésített gyümölcs és a zöldségfélék, például a spenót és a zöldbab üvegeit. A bébiétel-diéta webhely azt javasolja, hogy próbálja ki a nagyobb bébiételeket, mert az ételek nem olyan finomak, ezért kielégítőbbnek érezhetik magukat, és feltétlenül vegye fel a bébiételek húsát a választékba.

A bébiétel diéta: Előnyök

A bébiétel-étrendnek számos előnye van:

Gyümölcsök és zöldségek. A bébiétel fajták elsősorban gyümölcsök és zöldségek. A gyümölcs- és zöldségfélék nassolása, valamint a napi étrendben való arányuk növelése általában jó irányba tett lépés.
Részkontroll. Azok számára, akiknek segítségre van szükségük az elfogyasztott mennyiség korlátozásában, még a gyümölcsök és zöldségek is előnyösek lehetnek, kis üvegek és műanyag csomagolások korlátozott adaggal.
Adalékmentes. A bébiétel általában mentes a vegyi anyagoktól, amelyeket a felnőtteknek szánt csomagolt élelmiszerekhez adnak.
Sóvárgás megoldás. A bébiétel jó válasz lehet a harapnivalók utáni vágyakozásra. Valami édes? Elér egy kis üveg barackot vagy almaszószt.

A bébiétel-étrend: hátrányai

A bébiétel-diétával kapcsolatban számos aggály merül fel:

Hóbortos étrend: rövid és hosszú távú hatások

Ez nem egy étkezési terv, amelyet bármilyen módon teszteltek; nincs bizonyíték arra, hogy ez az étrend támogatja a testsúly fenntartását, és nincs mód arra, hogy megtudja, hosszú távon hogyan hatna a szervezetére. A webhely nem kínál semmilyen kutatást az étrend hatékonyságáról, bár egyértelműen kijelenti, hogy nem a fogyás célja.

Giancoli aggódik az étrendnek a felnőttek emésztőrendszerére gyakorolt hosszú távú hatása miatt is. „A csecsemőknek még nincs kifinomult emésztőrendszere. A felnőttek igen, így nincs szükségünk erre az előre megemésztett ételre. Emésztőrendszerünk jól képes összetett ételek lebontására. Nem akarja pihenni az emésztőrendszerét. "

A bébiétel-diéta egy másik trükkös megközelítés. Táplálkozási szakértőink szerint jobb, ha testét teljes ételek - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék - táplálják.