A Beck-diéta megoldása: Képezze az agyát arra, hogy vékony emberként gondolkodjon

Leírás

Ezúttal sikeresen fog diétázni, magabiztosan fogyni, és ami a legfontosabb, örökre tartsa távol.

Azért mert A Beck Diet megoldás az első könyv, amely megtanítja a fogyókúrázóknak, hogyan alkalmazzák a kognitív terápia bevált előnyeit a fogyókúrára és a fogyásra: hogyan gondolkodjanak másként, változtassanak étkezési viselkedésükön és tartósan fogyjanak. Valójában a kognitív terápia az egyetlen pszichológiai módszer, amely segít a fogyókúrázóknak abban, hogy megtartsák a túlsúlyt, miután elveszítik azt.

A Beck Diet megoldás örökre megváltoztatja az étkezéssel és a fogyással kapcsolatos gondolkodásmódot!

Írta: a világszakértő kognitív terapeuta, Dr. Judith S. Beck, A Beck Diet megoldás egy figyelemre méltó hathetes program, amely megadja az összes szükséges eszközt, amellyel edzheted az agyad ahhoz, hogy vékony emberként gondolkodj. Ez az áttöréses megközelítés, amely minden táplálkozási étrenddel párhuzamosan működik, megmutatja, hogyan lehet olyan pozitív, hosszú távú gondolkodásmódot és viselkedési változásokat végrehajtani, amelyek szükségesek a fogyáshoz és a fogyás fenntartásához, nem csak rövid távon, hanem egész életedben!

Egyszerűen fogalmazva: A Beck Diet megoldás megtanítja azokat a készségeket, amelyekre szüksége van a sikeres diétához és a súly állandó tartásához.

Meg fogja fedezni Dr. Beck hosszú távú fogyás biztosításának stratégiáit, amelyek több mint 20 éves sikeres diétás edzésen alapulnak, beleértve a következőket:

Tanuljon meg ragaszkodni minden diétához.
Gyorsan elmúljon a vágy!
Ellenáll a csábító ételeknek.
Kezelje a kiváltó étkezési helyzeteket.
Mondja, hogy nem, köszönöm az ételtolóknak.
Vess véget az érzelmi evésnek.
Hódíts meg minden kifogást a túlevésre.
Találjon időt a testmozgásra.
Fogyjon le és tartsa le egy életen át!

Adja meg magának azt a mentális és érzelmi alapot, amelyre szüksége van a sikerhez A Beck Diet megoldás.