A diéta, amely valójában az életmóddal működik, nem pedig ellene

Az étrendhez hasonlóan állok hozzá, mint sokan: elkötelezett akarok lenni, de szükségem van egy barátra, aki fegyelmezettnek tart engem, mivel a végén mindig csalok. Ugyanez vonatkozik a napi edzésprogramomra is. . . ami inkább egy heti edzésprogramhoz hasonlít, tekintve, hogy végül hány órát hagyok ki. Ez egy ideig rendben volt, de amikor a munkarendem miatt lehetetlenné vált az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés, tudtam, hogy életmódváltásra van szükségem.

diéta

Egy újabb napi energiacsökkenés, amelyet egy harapnivaló falatozás és egy elmaradt reggeli tornaterem okozta, kimerültnek és csalódottnak éreztem magam. Egyik barátom megemlítette, hogy fantasztikusan érzi magát a South Beach Diet kezdete óta, amely ötvözi az egészséges táplálkozás tudományosan alátámasztott módszerét egyszerű edzéssel, amelyet bárki otthon végezhet! És nem, ez nem valami őrült katonai edzésprogram. Nem is kell edzőtermi tagság. Bárhol edzhet, ahol van hely a házban!

A South Beach Diet három szakaszból áll a fogyás optimalizálása érdekében. Finom és könnyen elkészíthető ételeket szállítanak közvetlenül az ajtódhoz. A program célja, hogy a szénhidrátok csökkentésével és a test visszaállításával hatékony zsírégetést biztosítson a gyors induláshoz. Ez azt jelenti, hogy csak annyit kell tennie, hogy elfogyasztja az ételt, és figyelje, ahogy teste átalakul a szeme előtt. Úgy tervezték, hogy saját testzsírját elégesse üzemanyagként, miközben teljes és elégedett marad. Addig is végezhet néhány egyszerű otthoni edzést az eredmények felgyorsítása érdekében.

Első heteim során nagyon ideges voltam, de örömmel értesültem arról, hogy az éhségvágyam, amely mindig délben történt, teljesen eltűnt. Még jobb, hogy még mindig az ismert kedvenceket élveztem, mint például a balzsamos mázas marhahúst vagy az étcsokoládé diót. Az étkezéseim között (még mindig nem hiszem el, hogy napi hatszor ehetem ezt a diétát!) Egy könnyű edzésprogramban kezdtem el dolgozni, a fogyókúrás blogjuk, a The Palm című videóinak és javaslatainak felhasználásával. útmutató. Néhány ugró, emelő és könnyű kézi ismétlés után fitneszmesternek éreztem magam. Ráadásul nem kellett attól tartanom, hogy öntudatosnak érzem magam egy csoportos edzésen.

A naponta néhányszor végzett gyors edzések és a csodálatos ételek között végre úgy érzem, mintha újra irányítanám az egészségemet. Energiám egész nap kitart, és annyira izgatott vagyok egy trópusi vakációért, amelyre azóta jöttem, amióta olyan jól nézek ki! A South Beach Diet egy olyan terv, amely megfelel az ütemtervemnek, így marad időm arra, hogy a számomra legfontosabb dolgokra költsek.

Ráadásul a South Beach Diet különleges ajánlatot kínál olvasóinknak. Kövesse ezt a linket, ha 40% kedvezményt ad az egyszeri díjból az első négyhetes automatikus kézbesítési rendeléssel és ingyenes szállítással, amíg részt vesz a programban!