A diétás italok alacsony kalóriatartalmúak, de a nők egészségének kockázata magas
Egy jelentős új tanulmány azt mutatja, hogy az idősebb nőknél fokozott a szívbetegségek és a stroke kockázata
Valószínűleg évekkel ezelőtt abbahagyta a cukros üdítők fogyasztását. De ha inkább mesterségesen édesített italokra váltott, akkor ideje lenne kipróbálni a LaCroix-ot vagy a Perrier-t.
80 000, 50–79 éves nő bevonásával végzett vizsgálat összefüggést talált a mesterségesen édesített italok ivása és a stroke, a szívbetegség és a halálozás magasabb kockázata között.
Lásd még
A Women's Health Initiative tanulmány azért figyelemre méltó, mert az Egyesült Államok körüli helyszínekről sokáig sok nőt vizsgáltak. A diétás italokat és az egészségügyi kockázatokat vizsgáló másik tanulmány a résztvevők számának több mint 20-szorosát tartalmazta.
Ezenkívül új megvilágításba helyezi ezeknek az italoknak az összefüggését az idősebb nők egészségi kockázataival. Ez az első olyan tanulmány, amely a diétás italok és a stroke egyes típusainak kockázata közötti kapcsolatot vizsgálja a menopauza utáni nők nagy, faji szempontból sokszínű csoportjában.
Összehasonlította azokat a nőket, akik napi két vagy több 12 uncia mesterségesen édesített ital elfogyasztásáról számoltak be azokhoz, akik heti egynél kevesebbet vagy kevesebbet isznak.
Megállapította, hogy a napi kétszer vagy többször iszogatók:
Az elhízott és afroamerikai nőknél még magasabbak voltak a kockázatok. A tanulmány olyan kockázati tényezőkhöz igazodott, mint az életkor, a magas vérnyomás és a dohányzás.
Nieca Goldberg, a New York-i Egyetem Langone Medical Center Joan H. Tisch Női Egészségügyi Központjának orvosi igazgatója szerint az étrendes italok növelhetik azokat a kockázatokat, amelyekkel az idősebb nők már szembesülnek.
"Ezek a nők már azokban az években vannak, amikor a szívbetegségek kockázata növekszik" - mondja. "A menopauzán való átmenet során emelkedik a vérnyomás, a rossz koleszterin és a trigliceridek, amelyek növelik a szív- és érrendszeri kockázatot."
Fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány összefüggést állapít meg a diétás italok és az egészségügyi kockázatok között. Nem bizonyítja, hogy a diétás italok a stroke, a szívbetegségek és a mortalitás ilyen növekedését okozzák.
„A lényeg az, hogy további kutatásokra van szükségünk. Vizsgálatunk összefüggést mutat - ez nem jelent ok-okozati összefüggést ”- mondja Yasmin Mossavar-Rahmani, a tanulmány vezető kutatója.
A tanulmány nem kérdezte kifejezetten, hogy a nők mely italokat vagy mesterséges édesítőszereket fogyasztották, hanem azt, hogy milyen gyakran ittak. "Tehát nem tudjuk, melyik mesterséges édesítőszerek lehetnek károsak és melyek ártalmatlanok" - mondja Mossavar-Rahmani.
Ez a tanulmány hozzáadja azokat a bizonyítékokat, amelyek szerint a diétás italok korlátozása okos választás lehet.
Mit igyon helyette
Tavaly az Amerikai Szívszövetség tudományos tanácsadást tett közzé, amelyben azt javasolta, hogy az emberek cseréljék le az édes italokat sima, szénsavas vagy cukrozatlan ízesített vízzel.
A tanácsadó szacharinnal, aszpartámmal, aceszulfám-K-vel, szukralózzal, neotámmal, előnyös névvel, szteviol-glikozidokkal édesített italokat és luo han guo vagy szerzetesgyümölcsből nyert kivonatokat tartalmazott.
A tanácsadó szerzői elismerik, hogy nincs sok kutatás a diétás italokról és az egészségügyi problémákról, és azt állítják, hogy a vízre való áttérés a legjobb tanács, amelyet az AHA kínál, a rendelkezésre álló bizonyítékok alapján.
"Ésszerűnek tűnik azt feltételezni, hogy ezek a [mesterségesen édesített] italok nem ártalmatlanok, és ezért ne legyenek végtelen mennyiségben. Több kutatásra van szükségünk az édesítőszerekkel és az italok egyéb összetevőivel kapcsolatban, valamint arról, hogy ezek hogyan befolyásolják anyagcserénket ”- mondja Mossavar-Rahmani.
A kutatók felismerik, hogy egyesek diétás italokat használnak a cukros italok helyett. Azt javasolják, hogy használja őket a cukros italokról a vízre és más egészségesebb választásra való áttérésre, nem pedig a cukros italok állandó helyettesítésére.
Meggyőzőbb kell? Egy 2017-es tanulmány kapcsolatot talált a stroke kockázat és a diétás italok között, és kapcsolatot talált a demencia és a diétás italok között is.
Népszerű a figyelemre méltó
Talán nem öregség. Talán aorta szűkület
Idősödve előfordulhat, hogy nem fogja tudni elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket korábban. Talán a térde okoz gondot. Lehet, hogy egyszerűen nem tud későn maradni. Lehet, hogy a hátad megmerevedik hosszú autóutakon. De ne feltételezd, hogy minden változás olyan, amellyel együtt kell élned az életkoroddal. Úgy érzi, hogy nem tehet annyit, amennyit képesnek kellene lennie? Könnyen elfárad vagy kanyargós? Úgy érzi, nincs ambíciója?
Talán nem öregség. Talán aorta szűkület
Úgy érzed, lassítasz? Ne krétázzon öregedésig. Ez a szívbillentyű betegség jele lehet.
Ez az egyetlen lépés gyógyszeres kezelés nélkül 10% -kal csökkentheti a vérnyomását
A népi kultúrában a szilárd markolat már régóta társul a macsó képhez, de kiderült, hogy a megnövekedett kézi fogáserősség mind a nőknek, mind a férfiaknak segíthet csökkenteni a magas vérnyomással járó veszélyeket. Az American Heart Association szerint több mint 100 millió amerikainak magas a vérnyomása, amely meghatározása szerint 130/80 felett van. A magas vérnyomás, az úgynevezett magas vérnyomás növeli a stroke kockázatát, és általában növekszik
Ez az egyetlen lépés gyógyszeres kezelés nélkül 10% -kal csökkentheti a vérnyomását
Felfogni az egészségét könnyebb, mint gondolná.
Az Alzheimer-kór 7 meglepő korai tünete, amelyek nem járnak memóriával
Az átlagos Alzheimer-kórban szenvedő beteg nem "Still Alice", az Oscar-díjas film ötvenéves nyelvészeti szakértője, aki a korán kialakuló Alzheimer-kór megsemmisítő diagnózisával szembesül. Az átlagos Alzheimer-kórban szenvedő beteg a 70-es évek végén jár, akinek a betegségei lassabban, mint azt a film ábrázolja - mondja George Perry, Ph.D., a San Antonio-i Texasi Egyetem biológia professzora és a
Az Alzheimer-kór 7 meglepő korai tünete, amelyek nem járnak memóriával
Ezek a viselkedési változások figyelmeztethetnek az Alzheimer-kórra - és semmi közük a memóriaproblémákhoz.
- Az alacsony zsírtartalmú étrend követése számos egészségügyi előnyhöz vezethet a nők számára
- Egészségesebb étrendért próbálja ki a török konyhát a Women s Health Research Institute
- Megmagyarázott alacsony szénhidráttartalmú étrend és hosszú távú egészségügyi kockázatok
- Fogyókúrás tabletta Meridia növeli az agyvérzés, a szívroham lövések kockázatát - Egészségügyi hírek NPR
- Gluténmentes étrend szülőknek Minden Útmutató Központ a fiatal nők számára; s Egészség