A diétás szóda éhes lesz?

AEVANSNUTRITION Hozzászólások: 1,198
2013.10.9. 11:31 A

Azt mondanám, hogy hagyja ki a szódát, mint. A szóda (diétás vagy rendszeres) amúgy iszonyatosan egészségtelen számunkra. Megspórolhatja a szódát különleges alkalmakra?

Vizet inni. Sok víz. Nem, ez nem olyan, mint a szódavíz fogyasztása, de egészséges és jót tesz a testednek. Bár szívesebben * szódát fogyasztanék, egész nap vizet iszok, és legalább 64oz-ot kapok magamtól (de az utóbbi időben inkább 96oz-ot csinálok). Sokkal jobban fogod érezni magad!

SUNSHINE6442 Hozzászólások: 3781
10/10/13 9:39 A

Olvastam ezt a cikket.
A diétás üdítőkre való áttérés segít? Bár egyes kutatások azt sugallják, hogy azok az emberek, akik mesterségesen édesített üdítőket fogyasztanak a korlátozott kalóriatartalmú étrend részeként, valóban lefogynak, más tanulmányok szerint az étrendi üdítők akár súlygyarapodáshoz is vezethetnek. Egyelőre egyikre sem lehet meggyőző bizonyítékot.

Mary Nash Stoddard azt mondja: "Jól dokumentálják, hogy az excitotoxinok, mint az aszpartám, fordítottan befolyásolják a testsúlyt. A diétás italokat fogyasztók és a diétás ételeket fogyasztók éhesebbé válnak.

Az FDA már nem engedélyezi az étrend-kiegészítő italok és az aszpartámot tartalmazó élelmiszerek gyártói számára, hogy súlycsökkentő termékként jelöljék meg őket, hanem előírja, hogy diétás italként vagy diétás ételként jelöljék meg őket. 80 000 édesítőszert használó nő vizsgálatát értékelték a Centers for Disease Control-on keresztül. Megállapították, hogy inkább mesterséges édesítőszerekkel híztak, mint fogytak. "

MISSRUTH Hozzászólások: 5,272
2013.10.9. 8:55 A

Úgy gondolom, hogy úgy tűnik, hogy a diétás szódavíz megéhezik. próbáljon meg vízre váltani. Egyetértek Krisszel abban, hogy talán kezdetben éhes voltál, amikor ittad a szódát. És a gyomor feltöltése egy nulla kalóriatartalmú itallal eleve nem tett semmit az éhségért. Telt érzéssel tölt el, de nem ad testének üzemanyagot.

Az IDK, amelyet feltétlenül mondanék diétás szódának, az ember édességre vágyik. Vagy hogy a mesterséges édesítőszerek "gonoszak" vagy elhízást okoznak. Azt hiszem, néha az emberek beleesnek abba, hogy hol gondolkodnak. "a Snickers bárban lévő kalóriákat a Diet Coke törli, amivel lemostam". Az IMO pedig, ha cukrot eszik, több cukorra vágyik. Bizonyos emberek számára igaz lehet, hogy a mesterségesen édesített italok más édes kóstolás utáni vágyakozásra adnak okot. Néhány embernek emésztési problémái vannak, bizonyos mesterséges édesítőszerekkel. Az IMO ez, amire mindannyian gondolnunk kell, és magunk dönthetünk. Minden reggel mesterséges édesítőszereket használok a kávémban; Nem hiszem, hogy ettől lettem kövér. Ami meghízott, az volt, hogy túl sok kalóriát ettem, és nem tornáztam. Valaha. Lefogytam, továbbra is használok mesterséges édesítőszereket, és távol tartom magam a cukortól.

CALLMECARRIE Hozzászólások: 1600
2013.10.9. 8:26 A

Észrevettem, hogy a diétás szódával kissé éhesebbé válhatok, különösen nagy mennyiségben. De ha egy diétás üdítőt iszok az ebédemhez vagy a vacsorámhoz, akkor ennek nincs ilyen hatása. Úgy tűnik, akkor éheztet a legjobban, amikor amúgy is éhes voltam, például reggel 10: 00-kor.

A napi egy-két diétás üdítő vagy tea valóban segít abban érezni magam, mintha édes csemegét kaptam volna; megakadályozza, hogy áldozatul essek azoknak a süteményeknek, sütiknek és tortáknak, amelyeket a kávézóban szolgálnak fel, ahol dolgozom.

JUSTEATREALFOOD Hozzászólások: 3243
2013.10.9. 7:56 A

Úgy gondolom, hogy a diétás szóda nagyon édes, és valóban elronthatja az ízét.

Gondolj bele, évek óta nem ittam pop-diétát vagy rendszeresen. Lassan leszoktattam magam a cukorról, és azon vagyok, hogy ha muffint készítek, banánnal édesítem őket. 85% étcsokoládét eszem, és bármi kevésbé íze a tejcsokoládénak, és túl édes. Amikor pudingot készítek egy élvezethez, nem adok hozzá cukrot, és csak élvezem a szeletelt banánt, amit édességnek teszek. Amikor lazacos pogácsákat készítek, nekem édes íze van (lazac, mandulaliszt, tojás, hagyma és zeller). Az ízlelőbimbóim szoktak alacsony cukortartalmú ételeket fogyasztani, és ha sok édességet fogyasztok, akkor az tönkreteszi az ételt, mert az édesség átveszi az összes többi ízt.

A mindennap igazán édes ételek fogyasztása elhatározza magát, hogy folyamatosan édes ételeket eszik. Megszokja az édes ízét, ezért következetesen több cukrot vagy mesterséges édesítőszert fogyaszt, amelyek véleményem szerint károsak az emberi szervezetre.

Ha mást tud inni, tegye meg! Víz, gyógytea, forró citromos víz vagy akár kávé. Csak ne feledje, hogy tartsa a cukrot és az édesítőszereket.

CD14209822 SparkPoints: (11 921)
Fitness jegyzőkönyvek: (4,131)
Bejegyzések: 536
2013.10.9. 6:28 A

Minden reggel diétás kokszot iszok, és ettől nem leszek hungarikum. Egészségesen táplálkozom, és megkapom a testem számára szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat, így nincs szükségem további ételekre. Minden test más, ha szóda és étel van.

SLIMMERKIWI Hozzászólások: 33 709
10/10/13 5:12 A

Nem kínálok választ így vagy úgy, de itt van egy másik szempont, úgy tűnik, senki sem botlott meg benne.

Lehetséges, hogy eleve éhes voltál, és ittad a szódát, talán szomjasnak tévesztve ezt az éhséget. Ha megtörténhet, hogy az emberek akkor esznek, amikor valójában szomjasak, azt képzelném, hogy fordítva is igaz lehet. Különben is, HA ez a helyzet, akkor azok, akik a diétás szódát iszik, majd tombolnak, csak rájöttek, hogy éhesek voltak, amikor a szódát követően rosszul lett, és nem ismerték fel a szódát megelőzően, ezért a diétás szóda rap!

Szerkesztette: SLIMMERKIWI itt: 2013.10.9 (05:12)

ALORTA SparkPointok: (7,363)
Fitness jegyzőkönyvek: (3,449)
Bejegyzések: 310
2013.10.9. 3:26 A

Személyes véleményem szerint nem fogjuk tudni, hogy a diétás üdítők összes vegyülete mennyire "biztonságos" az elkövetkező években, és a kalóriák előnyösebbek, mint minden további fejfájás, ha aggódunk, ha valami visszamenőleg összekapcsolódik valami furcsa rákkal, stb 50 év az úton.

MANDIETERRIER1 Hozzászólások: 18,151
2012.11.27. 11:05 P