A Down-szindróma hatásainak kezelése teljes ételekkel

hatásainak

Indy hihetetlenül jól teljesített fejlődésével, mind fizikailag, mind kognitívan. Ezt sok dolognak tulajdonítom, de az étrendje a lista élén áll. Ha kezdettől fogva növényi alapú, teljes táplálkozású étrendet tart, akkor minden változás a fejlődésében van.

Mindaz, amit a testünkbe teszünk, vagy egészségesebbé, vagy betegebbé tesz minket. Ez mindannyiunkra igaz, de mennyire fontos ez a koncepció gyermekeink gondozásakor? Szeretnénk, ha gyermekeink egészségesek, erősek és intelligensek lennének. Azt akarjuk, hogy jól érezzék magukat, erős immunrendszerük legyen, amely leküzdi a betegségeket, és lehetőségük legyen lehetőségeikhez mérten fejlődni.

Ha korlátozott kognitív képességekkel rendelkező gyermekről van szó, a tiszta, teljes ételekből álló étrend lehet a különbség a 60-as IQ vagy a 75-ös IQ között. Étrend magas antioxidáns tartalmú ételekben, omega-3 zsírsavakban és egészséges zsírokban valóban optimalizálni tudja az agy működését.

„Ma már tudjuk, hogy bizonyos tápanyagok befolyásolják a kognitív képességet azáltal, hogy olyan molekuláris rendszerekre vagy sejtes folyamatokra hatnak, amelyek létfontosságúak a kognitív funkció fenntartásához. Ez felveti azt az izgalmas lehetőséget, hogy az étrendi manipulációk életképes stratégiát jelentenek a kognitív képességek növelésére és az agy védelmére a károsodásoktól, elősegítik a helyreállítást és ellensúlyozzák az öregedés hatásait. " A tanulmányt az NIH végezte.

A Down-szindrómában szenvedők felgyorsították az öregedést, és magas a korai Alzheimer-kór kialakulásának kockázata. Az agyuk hajlamosabb a szabad gyökök toxinjai által okozott károsodásokra, és a sejtek javításának minősége sokkal rosszabb. Az izgalmas dolog, hogy a teljes ételekben gazdag étrend és a feldolgozott ételek semmisége segíthet leküzdeni ezeket a további kromoszóma 21. hatását.

Tehát milyen ételekről beszélek konkrétan?

Az antioxidáns ételek segítenek ellensúlyozni a szabad gyökök (toxinok) hatásait. Minden gyümölcs és zöldség antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így jól érezheti magát minden olyan gyümölcsben és zöldségben, amelyet gyermeke fogyaszt. Néhány különösen erős gyógyító képességgel és magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, például fagyasztott vad áfonya, spenót és sötét leveles zöldség, gránátalma, burgonya, papaya, spárga és nyers méz, hogy csak néhányat említsünk. Ezeknek a dolgoknak a nagy részét minden nap megesszük a házunkban. Minden reggel keverjük össze a vad áfonya gyümölcs turmixokat, és nyers méz van a gyógyteákban. Ne féljen sok gyümölcsöt enni. A gyümölcsben lévő cukor az agyunk működéséhez szükséges cukor - különösen a gyermekek számára!

Az omega-3 zsírsavak nagy mennyiségű agyat tesznek ki és segítik a kognitív funkció fejlődését. Segítenek a motoros készségek, a memória és a beszédkészség javításában. Az Omega 3 megfelelő szintje fontos mindannyiunk számára, de különösen a gyermekek, valamint a terhes vagy szoptató anyák számára, mivel hozzájárulnak az egészséges agy fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavak forrásai a chia/len/kender magok, dió, spenót és zsíros halak, például a lazac és a laposhal. Mivel a kiváló minőségű, biztonságos halakhoz nehéz hozzájutni, az omegák növényi eredetű beszerzése a legegyszerűbb napi lehetőség, és ugyanannyi hasznot mutat. Mindennap 1-2 TBS chia magot turmixolok össze turmixjainkban, és a főzés során gyakran használok kender- és lenmagot, hogy omega-t adjak az étrendünkbe.

Az olyan egészséges zsírok, mint az avokádóban, a kókuszdióban, az olajbogyóban, a diófélékben és a magvakban találhatók, valóban javítják az agy működését. Az agyunk csaknem 60% zsírból áll. Ezek a zsírok a gyümölcscukor mellett energiát adnak agysejtjeinknek. Naponta vegye be ezeket étrendjébe az agyműködés támogatása érdekében. Ne feledje azonban, hogy a zsírok zsírok, és ezt túl is teheti. Megfelelő mennyiségű egészséges zsír nagyszerű a napi étrend részeként.

A DS-ben nagyon gyakori a vitamin- és ásványianyag-hiány, például a C-vitamin és a folát. A teljes ételekben gazdag étrend segíthet leküzdeni ezeket a hiányosságokat, és a lehető legjobb eredményt hozhatja gyermekének.

Tehát hogyan kell ezt alkalmazni Indy-ra? Amikor azt mondom, hogy „Indy étrendje”, akkor azt értem, hogy a diéta, amit rajtam keresztül kap (szoptatással), és az a bébiétel, amelyet neki készítek (a twister edényt használom a blendtecemen). Bébiételei magas antioxidáns-tartalmú gyümölcsökből és anyatejjel pürésített zöldségekből állnak. Az allergia kialakulásának elkerülése érdekében még nem adtam neki szemeket. Glutént, tejterméket, szóját, valamint feldolgozott zsírokat és cukrokat nem tartalmazó étrendet fogyasztunk, mert ez fontos Indy agyának egészsége szempontjából.

A teljes táplálék étrend növeli az erőt az izmok és a csontok szerkezetének megerősítésével, javítja a megismerést és az agy működését, kiegyensúlyozza a hormonmirigyeket, mint a pajzsmirigy, javítja a sejtek energiáját és a méregtelenítést, és gyönyörű haj-bőr és körmöket hoz létre. Ha Indy-ról van szó, a teljes ételekben gazdag étrend minden különbséget meg fog tenni. Már van.