A Dukan-étrend és hidrogénvíz

Bár először 2000-ben jelent meg Franciaországban, a Dukan Diet „nagy pillanata” a middletoni nők - Kate és Carole anya - jóvoltából érkezett, mivel híresen használták a súlycsökkentő módszert, hogy több ruhaméretet ejtsenek közöttük, Kate esküvőjére készülve. Vilmos herceg még 2011-ben.

Azóta számos híresség körében népszerűnek bizonyult, akiknek jóváhagyása segítette a Dukan-diéta népszerűsítését. Neked szól? Vessen egy pillantást és döntsön!

Mi a Dukan-diéta?

Ha kedveli a fogyókúrához való kis folyékonyságot, akkor járjon tovább, a Dukan nem az Ön számára. Valójában a Dukan-étrendet legjobban leíró szó „előíró”.

Ez egy szakaszos étkezési terv, 72 - 100 étel közül választhat az étrend során. Az összes fázisban - támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció - carbs kapnak meglehetősen rövid takarmány, még gyümölcs és zöldség is a „támadás” szakaszban.

Mit ehetek a Dukan-diétán?

A támadás és a körutazás fázisában sok fehérje. Lencse, bab vagy dió nem megengedett, de jóformán korlátlan mennyiségben sovány vörös hús, csirke, hal és tenger gyümölcsei, valamint a zsírmentes tej és tojás egyaránt jó.

A Dukan-diéta nem szörnyű vegetáriánus vagy vegánbarát, de az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek korlátozott listája megengedett, a tofuval együtt. Az utóbbi két szakaszban több keményítőtartalmú zöldséget - például sárgarépát és édesburgonyát - lehet újra bevezetni. Ja, és 1,5 - 3 evőkanál zabkorpa minden nap, attól függően, hogy a diéta melyik szakaszában van.

Hány szénhidrátom lehet naponta a Dukan-diéta során?

Nagyjából nincs szükség szénhidrát- vagy kalóriaszámolásra, feltéve, hogy betartja a (szigorú) szabályokat. A fehérje jóllakó - a Dukan-étrend úgy működik, hogy biztosítja, hogy soha ne kelljen éheznie.

Mit mondanak az orvosok és a szakértők a Dukan-étrendről?

Egyes orvosok egyetértenek azzal a nézettel, hogy a magas fehérjetartalmú étrend hozzájárulhat a veseműködés károsodásához a vesebetegség meglévő eseteiben.

Ha azt tervezi, hogy betartja a Dukan-étrendet, és gyakorlatilag hosszabb ideig kivágja az élelmiszercsoportokat az életéből, akkor először kérje orvosának jóváhagyását.

Kisebb mellékhatások közé tartozik a rossz lehelet és a székrekedés.

Milyen típusú vizet vagy italokat érdemes inni a The Dukan Diet alatt?

Víz, és rengeteg!

Az egészség megőrzése és az eredmények maximalizálása érdekében törekedjen arra, hogy minden nap 2 liter vizet igyon a Dukan-diéta betartása közben. Azon kívül, hogy egészséges és hidratált marad, csak a napi vízivás segíthet a fogyásban!

Milyen szerepet játszik a hidrogénvíz a Dukan-étrendben?

A szigorú étrendre váltás letargiát érezhet, miközben a tested alkalmazkodik ahhoz, hogy kevesebb ételt és kevesebb ételcsoportot fogyasszon. Ha hidrogén vizet fogyasztunk egy vízionizátorból, növelheti energiáját, és segíthet abban, hogy mesésnek érezze magát.

A másik egyszerű tény az, hogy a lúgos, ionizált hidrogén víz íze jobb, mint bármely más típusú víz, amit vásárolhat, ami szuperkönnyűvé teszi a kellő mennyiségű ivást!

A vízionizátorok mindenki számára elérhetővé tétele - A legjobb ajánlatunk!

Tudjuk, hogy bizonytalan idők vannak. Szeretnénk mindent megtenni annak érdekében, hogy minden nap a piacon a legtisztább és legbiztonságosabb vizet igyuk. Ezért hihetetlen finanszírozási ajánlatokat kínálunk 0% -os lefelé és havi befizetéseket csak 25 USD-től.

Ne lógjon - ez egy szigorúan korlátozott ajánlat, ezért ne hagyja ki!