7 ok a fogyás könnyebb a Nutrisystem segítségével

Ha valaha is megpróbált önállóan lefogyni (ki nem?), Akkor tudja, hogy a siker érdekében szüksége van egy fogyás terve. Egyetlen nélkül egymás után lesznek csúszásai - ami rögtön visszavezet az étkezési szokásokhoz, ami elsősorban a fogyás oka.

Miért készítse el saját étkezési tervét, amikor a Nutrisystem-hez hasonló súlycsökkentő programnak már van tápláló, könnyen követhető, tudományosan megalapozott és finom programja?

Az étrend-terv kiválasztása: Átfogó útmutató a Nutrisystem-tervekhez

Íme hét oka annak, hogy fontolóra kell vennie a Nutrisystem étkezési tervét:

1. A tápanyagok legjobb egyensúlya

Minden egyes Nutrisystem® étkezési terv a dietetikusok gondosan megtervezték, naprakész tudományos adatok alapján, az egészséges táplálkozási tervből, amely elősegíti mind a fogyást, mind a testsúly fenntartását. A jó szénhidrátok, például teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök optimális keverékét kapja; minőségi fehérje, például sovány hal, marhahús és baromfi; és korlátozott mértékben telített és transz-zsírok. A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy az egészséget elősegítő étrendek - minőségi szénhidrátok, magasabb fehérjetartalmú étrend, amelyet fokoz a rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonák és termények megnövekedett fogyasztása, valamint az egészséges zsírok megfontolt hozzáadása - fogyáshoz vezethetnek - állítják szakértők. A kiváló minőségű sovány fehérje fogyasztása például hosszabb ideig érzi magát teltebbnek akkor is, ha kevesebb kalóriát fogyaszt. Ez segít több kalória elégetésében is - több energiára van szükség a fehérjék elégetéséhez és tárolásához -, valamint a sovány izmok fenntartásához, amikor fogyunk.

8 tudomány által támasztott ok, amiért ki kell próbálnod a Nutrisystem-et

2. Nincs szükség gondolkodásra

A Nutrisystem egyszerű. Valljuk be, őrült elfoglalt világunkban naponta több száz döntést kell meghoznunk, gyakran villámgyorsan. Nem lenne jó, ha hagynád, hogy valaki más megtegye helyetted? A Nutrisystem® étkezési terv kiveszi a munkát a fogyásból.

Olyan, mintha saját személyi szakácsod lenne. Azok az ételek, amelyek segítenek a fogyásban, szó szerint megjelennek az ajtóban. Csak fel kell melegíteni őket. Néhány pedig még kevesebb munkát igényel. Beszélünk fogd és menj reggeliző bárok és édes fehérje turmixok. Ráadásul az összes diétás ételt étkezés alkalmával jelölik meg, így az egyetlen igazi gondolkodásmód, amit meg kell tennie, el kell döntenie, hogy van-e kedve hozzá tészta vagy inkább a hamburger éjszaka.

Ez a kényelem valódi súlycsökkenést nyújt Önnek: A kutatások azt mutatják, hogy az adagokkal kontrollált, előre csomagolt ételek fogyasztása több fogyáshoz vezet, mint más diétás programok.

Minden diétát kipróbált? 6 ok A Nutrisystem más

3. Tökéletes adagok

Lehetséges, hogy túl sok jó dolog van. Nézd meg te is. Mérőkanállal kanalazzunk ki egy evőkanál mandulavajot, és kenjük meg egy szelet kenyérre. Hmm. Elég szűkös, mégis ez majdnem 100 kalória. Hányszor duplázta meg, és azt hitte, hogy „jó vagy?” A kalóriák száma és az adag nagysága kulcsfontosságú - talán a kulcsfontosságú tényező a sikeres fogyókúrás programokban. Közülünk nagyon kevesen tudják megbecsülni a kalóriákat vagy az adagokat, különösen, ha azt gondoljuk, hogy egy étel „egészséges”. Egy 2007-es tanulmányban a résztvevők következetesen alábecsülték az általuk „egészségesnek” minősített és a fogyást elősegítő ételek kalóriáit.

A Nutrisystem gondosan adagolt adagjai kiküszöbölik az összes hibás találgatást. Idővel megtanulja az adagok méretének meghatározásának egyszerű módjait. Bár a mérőeszközök használata bolondbiztos, javíthatja a szemgolyó-részek önálló képességét is.

Hogyan lehet Nutrisystem Port Pro

4. Soha nem megy egyedül

Esküvőn vagy és eek, ez egy büfé! Mit ehet?

Imádod a lazacot. Ez egy éttermi étkezés. De még soha nem főzted magad. Mit csinálsz?

A Nutrisystem soha nem hagy cserben. Az első szállítással egy sor útmutatót kap, amelyek segítenek eligazodni a fogyókúrás programban. Ráadásul van egy fogyás kb és egy átfogó fogyás blog okostelefonján vagy számítógépén bármikor, bárhol elérheti. Ott diétás tippeket, útmutatásokat és több száz recept és étkezési ötlet neked segíteni. Nem csak ez, hanem bennfentes hozzáférésed van egy élő emberhez - fogyásszakértőhöz -, aki segíthet jobb döntésekben, lebuktatásban egy fennsíkon vagy csak egy biztató szóval. Ne becsülje alá a támogatás értékét. A magatartási tanácsadás súlycsökkentési tervekre gyakorolt hatásainak 2014-es áttekintése azt mutatta, hogy azok az emberek, akiknek tanácsadása volt, nagyobb valószínűséggel fogynak, mint azok, akik nem.

5. Kiválaszthatja az ételeket

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a hízás egyik legjobb módja a diéta. A hosszú távú étrend-vizsgálatok áttekintése azt mutatta, hogy bár az emberek többsége fogyókúrájának súlya 5–10 százalékát veszíti el diétával, a többség számára a súly visszatér - majd néhány. Négy-öt év alatt a harmad-kétharmad többet nyer vissza, mint amennyit elveszített.

Nem, nem vagy kárhoztatva, különösen, ha tudod, miért buknak meg az emberek: Ez azért van, mert túlságosan korlátozzák magukat: Nincsenek fehér ételek. Nincs szénhidrát. Nincs reggeli. Nincs fagylalt, csokoládé vagy pizza. Túl sok „nos”. Az elvonás sűrűsödéshez vezethet.

A Nutrisystem-en fogyaszthatja kedvenc ételeit -pizza, hamburgerek, sajtos makaróni, tészta, csokoládé- tehát nem érzi magát nélkülözve és bumerángként visszatér a régi módjaihoz. Testreszabhatja menüjét, így csak olyan ételeket kap, amelyeknek tetszik. Végül is a legjobb étrend az, amelyhez valóban ragaszkodni fog, ugye?

Lustának érzi magát? Ne izzadjon a választék! A Nutrisystem elküldi neked előre kiválasztott Kedvencek csomag, tele legnépszerűbb ételeikkel és harapnivalóikkal. A következő szállítmányt mindig testreszabhatja (ha kevésbé lusta)!

6 étvágy, amelyet kielégíthet a Nutrisystem

6. Mindig elszámoltatható vagy.

Az Országos Súlykontroll Regiszter résztvevőinek egyik legfontosabb jellemzője - egy hosszú távú orvosi vizsgálat olyan emberekről, akik 30 fontot vagy többet vesztettek és több mint egy évig tartották le -, hogy rendszeresen mérlegelik magukat. Ez segít elszámoltatni őket, nem beszélve arról, hogy képesek megszabadulni a kúszó súlygyarapodástól, miközben még kicsi és kezelhető. A Nutrisystem segítségével nemcsak személyes tanácsadója van, hanem van is NuMi, egy olyan alkalmazás, amely élvezetessé teszi, hogy nyomon kövesse mindazt, amit eszik és iszik, valamint a fogyást és az edzéseket. Megvan a Nutrisystem hivatalos fogyókúrás blogja is, A levél, amely több száz tudományosan ellenőrzött tippet nyújt a biztonságos fogyáshoz.

12 ok a NuMi alkalmazás letöltésével segít a fogyásban

Ez nem az „élelmiszer-rendőrség”, de még mindig nagyon egyszerű módja a pályán maradásnak. Az előny? Egy tanulmány megállapította, hogy az elszámoltathatóság kritikus jelentőségű volt az általuk vizsgált nők fogyás sikere szempontjából - olyan nők esetében, akik jelentős súlyt vesztettek egy 18 hetes étkezési terv és edzésprogram során. Valójában azok, akiknek legalább egy másik személye nem volt elszámoltatható, nagyobb valószínűséggel visszanyerik az elvesztett súlyt. Ezen felül azok, akik nyomon követték, mit ettek kétszer akkora a fogyás valószínűsége mint akik nem. Ezért a NuMi App annyira hasznos a fogyás útján. Kattintson ide és töltse le ingyen! >

7. Megtanulod az egész életen át tartó készségeket.

A. Egyik legnagyobb előnye Nutrisystem® étkezési terv az, hogy a fogyás során tudásra és magabiztosságra tesz szert. Ha kapcsolatban marad a tanácsadóval és a fogyókúrás blog szakvéleményével, akkor tudományosan ellenőrzött tippeket fog össze a fogyás érdekében - és ami még fontosabb, súlymegőrzés-könnyebb. Meg fogja tudni, hogyan kell étkezni, falatozni és hogyan lehet a pályára állni egy „rossz diétás nap után”. Saját létrehozása „Flex Meals” A Nutrisystem irányelvek követése segít az étkezés megtervezésében és a második természet előkészítésében, amikor végül az előre csomagolt ételeket otthagyja.

Részkontroll? Könnyű borsó. Hetek és hónapok óta tanulmányozza és gyakorolja. A legjobb az egészben, hogy amikor eléred a célsúlyodat, akkor minden biztosítékot megkapsz, amelyet a győzelem magával hoz. Teljes magabiztossággal tudni fogja, hogy ezt az egész egészséges élőlényt egy életen át lenyomta!

5 ok, amiért Marie Osmond szereti a Nutrisystem-t ... és neked is kellene!