A franciák ne fogyókúrázzanak

10 egyszerű lépés, hogy vékony maradjon az életben

10 egyszerű lépés, hogy vékony maradjon az életben

Dr. William Clower

Dr. William Clower

Dr. William Clower

Dr. William Clower

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

2006. december 26. | ISBN 9780307336521 | 5-3/16 x 8 -> | ISBN 9780307336521 -> Vásárlás

2010. április 28. | ISBN 9780307495594 | ISBN 9780307495594 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

terv

Puhakötés

2006. december 26. | ISBN 9780307336521

Szintén elérhető:

Ebook

2010. április 28. | ISBN 9780307495594

Vásárolja meg az e-könyvet:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • alma
  • Millió könyv
  • amazon
  • Google Play Áruház

A francia ne fogyókúráról

A legfinomabb és dekadens módszer a fogyáshoz, a koleszterinszint csökkentéséhez és az energia növeléséhez.

Nem kóstolgatná inkább a vajas kiflit, ahelyett, hogy mesterségesen ízesített diétás turmixot szívna be? Nem előnyösebb egy pihentető séta, mint a kora reggeli mérföldek verése a futópadon? A franciák így élnek, mégis vékonyak és egészségesek maradnak. Most, a The French Don’t Diet Plan segítségével te is megteheted!

Dr. Will Clower úttörő könyvében, a Fat Fallacy-ben mutatta be elsőként az elméletet arról, hogy a franciák látszólag „egészségtelen” életmódjuk ellenére mennyire tartják fenn az elhízás és a szívbetegségek arányát. Dr. Clower megtudta, hogy a franciák nem aggódnak a fogyókúrák miatt, inkább az étkezés módjával foglalkoznak. Ez azt jelenti, hogy odafigyelünk az ételek ízére, tempójára és élvezetére, ahelyett, hogy kalóriát számolnánk, zsírokat és szénhidrátokat vágnánk, vagy bűntudatos utakra vennénk az edzőtermet.

Dr. Clower a The French Don’t Diet Plan című könyvében megmutatja, milyen könnyű beépíteni rendkívül hatékony technikáit és a francia életmódot egy mozgalmas amerikai napba.

Dr. Clower megállapította, hogy a természetes ételeket túlnyomórészt kiszorította az amerikai étrendből az általa „faux ételek”: feldolgozott, adalékanyagokkal töltött kényelmi termékek, amelyeket gyakran egészségesként, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú szócikkekkel forgalmaznak. Ezenkívül az étkezési időknek lassú, érzéki törést kell jelenteniük a test és az elme számára - nem pedig arczongató őrületet a konyhában való felállás vagy a volán mögött ülés közben. Az ilyen szokások következtében Dr. Clower szerint nem azt eszünk, amire testünknek szüksége van, és olyan módon eszünk, amely nem kedvez a megfelelő emésztésnek. A tudomány azt mutatja, hogy a tényezők ezen pontos kombinációja súlygyarapodást okoz.

A francia megközelítés arról szól, hogy időt szánjon arra, hogy bűntudat és nélkülözés nélkül élvezze az igazi ételeket. A francia „Ne fogyókúrás terv” nem csak egy sikeres út ahhoz, hogy az életben soványsá váljon.

• Korábban tiltott ételek, üdvözöljük! Tudja meg, miért a vaj, a sajt, a kenyér és a csokoládé olyan egészséges ételek, amelyek távol tartják az éhséget.

• Töltsön több időt evéssel! Fedezze fel, miért kell terveznie a másodperceket, és hogy az étkezés hosszabb ideig tartson.

• Utál edzeni? Tudja meg, miért nem kell tornáznia, hogy lefogyjon - és hogyan segíthet a pihenés a súly végleges megtartásában.

• Most főz. Élvezze több tucat egyszerű receptet a kényelmi ételek kielégítésére, a forró articsóka-sajtos mártástól a tejszínes Alfredo mártásig és a dupla mandulás Biscottitól a gyakorlatilag liszt nélküli csokoládétortáig.

A francia ne fogyókúráról

A legfinomabb és dekadens módszer a fogyáshoz, a koleszterinszint csökkentéséhez és az energia növeléséhez.

Nem kóstolgatná inkább a vajas kiflit, ahelyett, hogy mesterségesen ízesített diétás turmixot szívna be? Nem előnyösebb egy pihentető séta, mint a kora reggeli mérföldek verése a futópadon? A franciák így élnek, mégis vékonyak és egészségesek maradnak. Most, a francia nem fogyókúrás tervvel, akkor is!

Dr. Will Clower úttörő könyvében, a Fat Fallacy-ben mutatta be elsőként az elméletet arról, hogy a franciák látszólag „egészségtelen” életmódjuk ellenére mennyire tartják fenn az elhízás és a szívbetegségek arányát. Dr. Clower megtudta, hogy a franciák nem aggódnak a fogyókúrák miatt, inkább az étkezés módjával foglalkoznak. Ez azt jelenti, hogy odafigyelünk az ételek ízére, tempójára és élvezetére, ahelyett, hogy kalóriát számolnánk, zsírokat és szénhidrátokat vágnánk, vagy bűntudatos utakra vennénk az edzőtermet.

Dr. Clower a The French Don’t Diet Plan című könyvében megmutatja, milyen könnyű beépíteni rendkívül hatékony technikáit és a francia életmódot egy mozgalmas amerikai napba.

Dr. Clower megállapította, hogy a természetes ételeket túlnyomórészt kiszorította az amerikai étrendből az általa „faux ételek”: feldolgozott, adalékanyagokkal töltött kényelmi termékek, amelyeket gyakran egészségesként, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú szócikkekkel forgalmaznak. Ezenkívül az étkezési időknek lassú, érzéki törésnek kell lenniük a test és az elme számára - nem pedig arczongató őrületnek a konyhában való felállás vagy a volán mögött ülés közben. Az ilyen szokások következtében Dr. Clower szerint nem azt eszünk, amire a testünknek szüksége van, és olyan módon eszünk, amely nem kedvez a megfelelő emésztésnek. A tudomány azt mutatja, hogy a tényezők ezen pontos kombinációja súlygyarapodást okoz.

A francia megközelítés arról szól, hogy időt szánjon arra, hogy bűntudat és nélkülözés nélkül élvezze az igazi ételeket. A francia „Ne fogyókúrás terv” nem csak egy sikeres út ahhoz, hogy az életben soványsá váljon.

• Korábban tiltott ételek, üdvözöljük! Tudja meg, miért a vaj, a sajt, a kenyér és a csokoládé olyan egészséges étel, amely távol tartja az éhséget.

• Töltsön több időt evéssel! Fedezze fel, miért kell terveznie a másodperceket, és hogy az étkezés hosszabb ideig tartson.

• Utál edzeni? Tudja meg, miért nem kell tornáznia, hogy lefogyjon - és hogyan segíthet a pihenés a súly végleges megtartásában.

• Most főz. Élvezze több tucat egyszerű receptet a kényelmi ételek kielégítésére, a forró articsóka-sajt mártástól a krémes Alfredo mártásig, a dupla mandulás Biscottitól a gyakorlatilag liszt nélküli csokoládétortáig.