Működik a görögdinnye diéta?
A Transform Fitspo az ezen az oldalon található linkekből gyűjthet egy részét az értékesítésből vagy más ellentételezésből.
Volt néhány őrült diétás hóbort az elmúlt 10, 20 évben, és őszintén szólva sokakat kipróbáltam korábban, néhány jobb volt, mint mások, a legtöbb egyszerűen csak egy divat volt, amely nem is segített elindítani, amikor először le akart fogyni, és a legjobb dolog, amit megmutattak nekem, amikor valóban leadtam közel 100 fontot, az az volt, hogy NEM használtam fel őket.
A görögdinnye-diéta lehet, vagy nem, ez az, amit azért írok, hogy lehetővé tegye önnek, hogy gondolkodjon azon a tudáson alapulva, amelyet több mint egy évtizede felhalmoztam az iparban, csodálatos egyének ezreivel, mint maga egészségi és fitnesz céljaik elérésében.
Mi a görögdinnye diéta?
Valaki valahol úgy döntött, hogy megszerzi ezt a csodálatos gyümölcsöt, és egyfajta diétás protokollt készít belőle.
Ha azt mondom, hogy az étrend protokollja nem valami ketogén étrend vagy időszakos éhgyomri étrend lesz, akkor ezt az emberek jobban használják testük megtisztítására.
A probléma az, hogy néhány ember látja ezeket az extrém eredményeket, majd folytatja, anélkül, hogy felismerné, hogy eredményeik egyszerűen rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, és hogy a méregtelenítés érdekében nem kell túlzásba esniük, és testük egyszerűen tedd ezt, abbahagyták ennyi szemetet, ennyi alkoholt és életmódjukban kissé csökkent a stressz.
Az a módszer, amelyet sokan használnak, ha egyszerűen csak három napig esznek görögdinnyét, ebben az esetben ez nem hosszú távú, majd amikor újra megeszik ételeiket, akkor a harapnivalókat és néhány desszertet több görögdinnyével helyettesítik.
Ez első és rendkívüli kalóriadeficitet okoz, miközben egyszerre rengeteg glikogénkészlet esik az izmokba, és így „fogyni” fog.
Mit akarok valójában elérni?
A legtöbb ember, aki megkérdezte tőlem, hogy „működik-e a görögdinnye diéta?”, Ugyanazt a választ kapta: „Mit akarsz elérni?”, És gyakorlatilag minden esetben gyors fogyást keresnek.
Ezt meg fogja tenni, súlya a test súlya, nem pedig a rajta lévő zsírmennyiség, ahol sok ember téved az egész egészségügyi út során.
Az emberek úgy tekintenek a sikerre, mint a mérlegre eső számra, amely a progresszió egyik kicsi, nagyon nagyon kicsi jelzője, és sokszor a mérleg nem játszik velünk labdát különböző tényezők, stressz szint, testmozgás szintje, étel időzítése miatt, a mérlegelés ideje, az alvás és még a menstruációnk is jelentősen megváltoztathatja a súlyát.
Láttam, hogy az ügyfelek híznak, de a testük „súlya” 6-7 fonttal ingadozik feljebb, amikor a menstruációjukban vannak. Ez valóban elkeserítő idő lehet, ha csak a súlyt tekinted a sikered jelzőjeként.
A legtöbb ember azt akarja elérni, amikor azt mondja, hogy „fogyás” vagy „alakformálás” az, hogy egyszerűen csökkenti a zsírtartalmát, és felfedi, és az izomszintet valóban felépíti egy olyan pontig, hogy testük lehetővé teszi számukra a magabiztosság érzését, mert a görbék ott vannak, ahol szeretnék.
Amikor az emberek csak a súlycsökkentésre koncentrálnak, akkor az olyan viselkedésem, amelyet tapasztalataim vannak olyan ügyfelektől, akik korábban megbuktak, mielőtt magamhoz tértek volna, étkezési rendellenességekhez és nagyon rossz egészségi állapothoz vezetnek másutt, hidd el, amikor azt mondom, hogy személyes tapasztalatból tudom, hogy ez nem egy jó hely pszichológiailag.
Voltam ott, és most olyan helyzetben vagyok, hogy imádok támogatni embereket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem mennek ezen az úton.
Meg kell csinálnom a görögdinnye diétát?
Röviden, nem, nem kell elvégeznie a görögdinnye diétát, ez nem szükséges, és másképp szeretném megnézni, miért gondolom ezt másképp.
A görögdinnye étrend rendkívüli, nem fenntartható, de a valóságban nem akarja, hogy még fenntartható étrendként is ismerték, bármilyen eredmény, amit rájuk ér, nagyon rövid távú lesz, és hosszú távon nem segít csökkentse a test zsírtartalmát az étrend jellege miatt, mennyire korlátozó és mennyire egészségtelen egy rövid ideig a tápanyaghiány miatt.
A stresszes világban, amelyben ma élünk, nincs szükségünk semmilyen segítségre, hogy nagyobb stresszt teremtsünk a testünkön, nem beszélve az immunrendszerünkről. Ennek az étrendnek a jellege éppen ezt fogja tenni: csökkentette a kalóriákat, csökkentette a vitaminokat és az ásványi anyagokat az idő múlásával, és még a puszta vízmennyiség miatt, amelyet ebből a gyümölcsből fog kapni, súlyos hasmenést és puffadást okozhat, valóban nem lesz kényelmes.
Egy másik dolog, amit extrém étrendekkel kell megjegyezni, az, hogy kaphatsz és általában kapsz egy rendkívüli visszapattanást, a végén vagy belehabarodsz, vagy lelassulsz annyira, hogy megbetegszel és szenvedsz a hiányosságoktól, ez nem nagyszerű út.
Azt tanácsolom, hogy ha varázslatos tablettát keres, az két dolog keveréke - a következetesség és az elszámoltathatóság azon keresztül, hogy a tervét kifejezetten az Ön számára rendezi, nincs divat, semmi extrém, egészség, bizalom, energia és boldogság jó tápláló taktikával. Ha segítségre van szüksége ebben, itt vagyok önnek, csak üzenjen.
- Riasztó mellékhatásokat eredményez-e az Atkins-diéta, amelyeket figyelembe kell vennie
- A keto diéta működik
- A katonai étrend működik pontról pontra az étrendszakértők részéről
- Dukan-diéta - mi ez; Hogyan működik
- Az alacsony FODMAP diéta működik-e a puffadás szempontjából