A kalcium-kiegészítők a gyerekekben túlértékeltek?

Azok a gyermekek, akik kalciummal dúsított ételeket vagy tablettákat kapnak, nem fejlődnek erősebb csontokkal, tanulmányi műsorok

2006. április 18 - A legtöbb gyermek, aki kalcium-kiegészítőket szed - vagy kalciummal dúsított ételeket fogyaszt - nem kap erősebb csontokat, a klinikai vizsgálatok áttekintése azt mutatja.

Tania Winzenberg, MD és az ausztrál Menzies Kutatóintézet munkatársai által készített áttekintés 19, 3 és 18 év közötti gyermek kalcium-kiegészítők vizsgálatának adatait elemezte. A kutatók csak olyan vizsgálatokat választottak ki, amelyek a kalcium-kiegészítőket inaktív placebóval szemben tesztelték, és magukban foglalták a csontsűrűség mérését. A vizsgálatok időkerete 8,5 hónap és hét év között volt.

A vizsgálatokban szereplő összes 2 859 gyermek összesített adatai azt mutatták, hogy a kalcium-kiegészítők nagyon csekély mértékben, vagy egyáltalán nem befolyásolták a gyermekek csontsűrűségét.

"Van" arany "szintű bizonyíték arra, hogy a kalcium-kiegészítők nem segítenek abban, hogy a gyermekeknél erősebb csontokat építsenek fel ahhoz, hogy különbséget tegyenek a csonttörés kockázatában." "A felülvizsgálat eredményei nem támasztják alá a kalcium-kiegészítők egészséges gyermekeknél történő alkalmazását."

Az eredmények a The Cochrane Library aktuális számában jelennek meg. Kiadja a Cochrane Collaboration, amely egy nemzetközi erőfeszítés az egészségügyi kutatás szigorú kritériumok alapján történő értékelésére.

A kalcium-kiegészítők vizsgálata magában foglalta a kalcium tabletták, valamint a tejből kivont és az élelmiszerekhez adott kalcium tanulmányait.

"Azt tapasztaltuk, hogy egyáltalán nem volt sok hatás" - mondta Winzenberg az Egészségügyi Viselkedés Hírszolgálatának. - Kihívja azt, amit gondoltunk, hogy tudunk.

A gyerekeknek kalciumra van szükségük

A gyerekek csontsűrűsége fontos tényező abban, hogy milyen könnyen törik meg a csontokat. De ez kicsi burgonya a túl alacsony csontsűrűség egész életen át tartó következményeihez képest. Attól kezdve, hogy az emberek pubertássá válnak, egészen fiatal felnőtt korukig, lényegében felépítik az összes csontot, ami valaha is lesz. Az alacsony csontsűrűség a késő gyermekkorban a csontritkulást jósolja a későbbi életben.

A gyermekkori törések aránya nőtt - ez annak a jele, hogy a gyerekek nem építenek elég erős csontokat. A kalcium a csontépítés egyik fő összetevője - jegyzi meg Robert Heaney, a kalcium és az oszteoporózis szakértője, az Omaha Creighton Egyetem orvosprofesszora.

"Kell lennie kalciumnak, különben nem tárolhatja csontként" - mondja Heaney a WebMD-nek. "Az emberi test születésekor 25 gramm kalciummal születik. Ezt diétával kell felépítenünk. A kérdés az, hogy mennyi elég ehhez."

Folytatás

A Winzenberg-elemzés szerint a kalcium-kiegészítőknek nem volt hatása, még azoknál a gyerekeknél sem, akik túl kevés kalciumot kaptak az étrendjükben. De az elemzésbe bevont vizsgálatok közül csak három tartalmazta azokat a gyerekeket, akik napi kevesebb mint 500 milligramm kalciumot kaptak.

"Ha egy gyermek napi 600–800 mg kalciumot kap, akkor a további adagolás nem segít” - mondja Heaney. "Tehát, ha egy gyermek ebben a tartományban van, azt jósolnám, hogy egy tanulmány nem talál javulást a kalcium-kiegészítőknél."

Andrew Shao, PhD, tudományos és szabályozási ügyekért felelős alelnöke a Felelősségteljes Táplálkozás Tanácsának, egy kiegészítő iparági kereskedelmi csoportnak. Azt mondja, hogy bár a Winzenberg-csoport alaposan elemezte a klinikai adatokat, következtetései azon alapulnak, hogy viszonylag rövid ideig adnak kalcium-kiegészítőket.

"A klinikai vizsgálatok során még nem végeztek olyan hosszú távú kalcium-kiegészítőket, amelyek az évek során elérik a csonttömeg csúcsát" - mondja Shao. "Ez a legkritikusabb bizonyíték, amely itt hiányzik."

Valóban, Winzenberg és munkatársai hangsúlyozzák, hogy hosszú távú kalcium-kiegészítők tanulmányozására van szükség a csontépítés csúcsának korában lévő gyermekeknél.

A kalcium természetes megszerzése

A kalcium fő forrása a tejtermékek. Írásbeli nyilatkozatában a Nemzeti Tejterméktanács azt mondja a WebMD-nek, hogy nem lepi meg a tanulmány eredményei.

"A táplálékkiegészítők nem mérik a tejet és a tejtermékeket" - mondja az NDC. "Amellett, hogy a tej kiváló kalciumforrás, a D-vitamint, a káliumot és a magnéziumot biztosítja, amelyek mind elengedhetetlenek a csontok optimális egészségéhez és az emberi fejlődéshez."

Ennek ellenére néhány gyerek nem kap elegendő tápanyagot ezekből az alapvető tápanyagokból. Segíthetnek a kiegészítők? Igen, mondja Heaney.

"Elsősorban az élelmiszer kalciumforrásait kell előnyben részesíteni" - mondja. "De ez nem a kiegészítők elítélése. A jól megfogalmazott kiegészítők lehetővé teszik, hogy annyi kalciumot szívjon fel a tejben vagy a kalciummal dúsított narancslében."