A Keto-t 7-tizenegy évesen ettem egy teljes héten át, és ez valójában lehetséges

Pssst: Próbálja ki a meztelen szárnyakat 🍗

Keto most meleg, forró, forró.

Ha még nem hallottál a ketogén étrendről (hol voltál?), Akkor ez egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, nulla cukortartalmú és magas zsírtartalmú étrend.

A cukrok és szénhidrátok kizárásával az étrendből valóban arra tanítja a testét, hogy szénhidrát helyett zsírégetést tegyen üzemanyagként, ami azt jelenti, hogy az egészséges, egészséges zsírtartalmú ételek, például az avokádó és a szalonna feltétlenül szerepelnek az étlapon.

Úgy döntöttem, hogy megpróbálom a keto-t, miután egy csomó ember az irodámban felpattant a kocsira és sikert talált - egyik munkatársam öt hónap alatt 40 fontot fogyott! Volt egy kis makacs hasi zsírom, amitől meg akartam szabadulni, ezért kíváncsi voltam, hogy a keto megijesztené-e végleg.

De gyorsan felfedeztem a keto fogyasztásának legnehezebb részét: minőségi, finom snackeket találni útközben.

A kényelmes, egészséges ételek világa tragikusan a szénhidrát-szerelmesek felé irányul. Reggeli szendvicsek? Nincs menés. Granola? Dehogy. Pakolások? Sajnálom, nem.

Az első hét végén még éreztem a keto influenzát - a fáradtság és az agyi köd szuper keverékét -, és olyan macra és sajtra vágytam, mintha holnap sem lett volna.

Aztán újra felfedeztem a helyi 7-Eleven-t .

Így van: az a hely, ahová késő esti chipem és Slurpee fixem miatt jártam, hamar az egészséges harapnivalók helyévé vált.

Hallottam, hogy a 7-Eleven nemrégiben különféle egészségesebb ételeket kínált piacra. Tehát én - az emberek egy nője - vállaltam, hogy az új felajánlásaik tesztelésével azon kemény munkát végezzem, hogy kiderítsem, valóban keto-e.

Hétfőm hétfőn kezdődött, amikor hétfőn kezdtem el a ketofogyasztást, amikor reggel befutottam az üzletbe, későn dolgoztam és kétségbeesetten reggeliztem.

Komolyan fontolgattam az étrend megcsalását és néhány fánk merülését. De akkor láttam a hűtőszekrény bisztró részüket. Fogtam egy sima joghurtot és néhány diót, hogy a tetejére szórjam. BAM: reggeli vészhelyzet, kerülve.

A 7-Eleven keto szerelmem másnap folytatódott a munkából hazafelé menet. Éheztem, és tudtam, hogy nincs esély arra, hogy ne rendeljek pizzát, ha vacsora előtt nem kapok egy snacket.

Egyenesen a meztelen szárnyakért futottam, és megfékeztem ginormális kettős pepperoni vágyamat.

A következő napokban állandóan megálltam ugyanabban a 7-Eleven üzletben.

Sima joghurtok reggelire. A cukormentes italok és a pezsgő vizek hidratáltak, amikor csak popot akartam. Keményen főtt tojás, sajtfüzérek, diókeverékek, marhahús és pulyka rántás harapnivalókhoz, valamint friss szakácssaláták egy remek menet közbeni ebédhez. Egyes üzletekben még rotisserie csirkecomb is van - hallottad.

Megállapítottam, hogy minden kanyarban a 7-Eleven friss, egészséges lehetőségei segítettek visszaszorítani a szénhidrát utáni vágyakat és a pályán maradni. Ráadásul a nap 24 órájában nyitva vannak - ideális azoknak a késő esti éhségérzeteknek.

És őszintén szólva, azok a diókeverékek? Srácok: A dió lehet a keto-siker legjobban őrzött titka. Nagy mennyiségben tartalmaznak egészséges zsírokat és töltelékeket, amikor szükséged van valamire a következő étkezéshez. Remek kiegészítői egy reggeli joghurttálnak vagy ebédidőben készített salátának is. Megjegyzés: a dió még mindig tartalmaz néhány szénhidrátot, ezért ne fogyasszon el túl sok ilyen sós kis élvezetet.

A hét végére átestem a ketoinfluenzán, és teljesen el voltam ragadtatva a 7-Eleven-től. Beszéltem minden barátomnak csodálatos választékukról, és mezítelen szárnyakat ettem, mintha ez lenne a napi munkám.

Még csak három hét telt el a keto-utamon, de már lefogytam 5 kilót, és félelmetesnek érzem magam. Reggel jobban ébren vagyok, a nap folyamán állandó energiám van a tipikus csúcsok és völgyek helyett, és erősebben nyomom az edzéseket, mint valaha. Jóhiszemű keto rocksztárnak érzem magam.

Gondolom, a nap végén a jó ételek fogyasztása valóban jól érzi magát. Aki tudta?