A kókusz 30 legjobb előnye a bőrre, a hajra és az egészségre

előnye

Akik hisznek a természetes összetevők gyógyító erejében, valószínűleg tudnának a kókusz egészségre gyakorolt ​​előnyeiről. Az indiai otthonok generációk óta használják a kókusz jóságát különféle formákban. Ez egy olyan gyümölcs, amely felhasználható minden igényének kielégítésére.

Tartalomjegyzék

A kókuszdióról

A kókuszdió a Cocos nucifera pálmához tartozó gyümölcs. Ez az érett dió az egyik leggyakrabban használt összetevő India konyháiban. Indiában több száz kókuszfaj található, és íze a talaj lúgosságától függ. Külső része zöld színű, amely érés közben barnává válik. A kemény héj alatt a fehér ehető hús található. A kókuszdiót hindi nyelven „Nariyal”, telugu „Kobbari Bondam”, tamil „Tenkay”, Malayalam „Karikkin”, kannada „Thengina Kai” és bengáli „Narikelera” néven is ismerik. A frissen betakarított kókuszdió édes vizet tartalmaz, amely rendkívül hasznos az egészségre. A kókuszdió egészséges dió, amely biztonságosan használható ételként. Főleg reakciómentes. A kern nemcsak egészséges, hanem terhesség alatt is fogyasztható.

30 csodálatos kókusz előny

Az alábbiakban a kókusz 30 csodálatos előnye látható a bőr, a haj és az egészség szempontjából:

A kókuszdió egészségügyi előnyei

A kókuszdió nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, de ezek ártalmatlanok. Közepes láncú triglicerideket tartalmaznak, amelyek közepesen hosszú zsírsavak. Ezeket a zsírsavakat a test másképp szívja fel. Az emésztőrendszerből egyenesen a májba kerülnek, és ezután ketontestekké alakulnak. Ennek terápiás hatása lehet olyan agyi rendellenességekre, mint az epilepszia és az Alzheimer-kór. A kókuszdió egészségügyi előnyei a következők:

1. Rosttartalom:

A kókuszdióban magas az élelmi rosttartalom, és a rostok 61% -át adják. A kókuszrost lelassítja a glükóz felszabadulását és szállítja a sejtbe, ha energiává alakul. Segít a hasnyálmirigy és az enzimrendszer stresszének enyhítésében, ami csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

2. Ellenőrzi a cukorbetegséget:

A kókuszdió javítja az inzulin szekrécióját és a vércukor felhasználását. A cukorbetegséget úgy szabályozza, hogy pozitívan befolyásolja a vércukorszint-szabályozó hormonokat. Ez lelassítja a vércukorszint emelkedését és segít csökkenteni a glikémiás vágyakat. A kókuszdió elősegíti a gyors emésztést és az emésztési és bélrendellenességekkel járó egyéb tüneteket. Támogatja a tápanyagok és ásványi anyagok felszívódását, miközben étrendi rostot biztosít. Csökkenti a hányást és az émelygést is.

3. Öregedésgátló:

A kókuszdióban lévő citokininek, kinetin és transz-zeatin antitrombotikus, karcinogén és öregedésgátló hatásúak.

4. Fokozza az immunitást:

A kókusz táplálkozás kiválóan alkalmazható az immunrendszer számára. Vírusellenes, gombaellenes, baktériumellenes és parazitaellenes. A kókuszolaj bevitele segíthet a testnek abban, hogy rezisztenciát alakítson ki mind a vírusokkal, mind a baktériumokkal szemben, amelyek betegséget okoznak. A kókuszdió nyers formában történő fogyasztása segíthet a legrosszabb és legrugalmasabb betegségek, például torokfertőzések, hörghurut, húgyúti fertőzések, galandférgek és a mikrobák által okozott egyéb betegségek.

5. Kezeli a hasi zsírokat:

A kókuszdió a hasüregben található veszélyes zsírok kezelésében is hasznos. A hasi zsírok a legveszélyesebbek az összes zsír közül, és különféle betegségekkel társulnak. A napi 200 gramm kókusz adag mind a BMI, mind a derék kerületének jelentős csökkenéséhez vezethet mindössze 12 hét alatt.

6. Általános egészségi állapot:

Kutatások bebizonyították, hogy azok az emberek, akik naponta fogyasztanak kókuszt, egészségesebbek, mint azok, akik nem fogyasztják. Egyes országokban ez egy élelmi rost, amelyen az emberek sok generáció óta boldogulnak.

7. Fokozza az energiát:

A kókusz zsírégetéssel segíti az energia növelését. A kókuszolajban található trigliceridek 24% energiafelhasználást 5% -kal növelik, ami hosszú távon fogyáshoz vezet. Ismert, hogy csökkenti az éhségérzetet. Ez közvetlenül összefügg azzal, ahogyan a szervezet zsírsavai metabolizálódnak ketonként, mint étvágycsökkentő hatás. Azok az emberek, akik következetesen használják a kókusztermékeket, erősebben képesek több órán át étkezés nélkül elmenni, anélkül, hogy hipoglikémiájuk lenne. Elősegíti a pajzsmirigy egészséges működését és segít a krónikus fáradtság tüneteinek enyhítésében.

8. Az epilepsziát kezeli:

A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet különféle rendellenességek kezelésére alkalmaznak. Legismertebb alkalmazása az epilepszia kezelése gyermekeknél. Az étrend magában foglalja a kevés szénhidrát és nagy mennyiségű zsír fogyasztását, ami a ketontestek koncentrációjának növekedéséhez vezethet a vérben. Ez a diéta drámai módon csökkentheti a rohamok arányát az epilepsziás gyermekeknél.

9. Harcol a rákkal:

A kókusz táplálkozás rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Különösen előnyös a vastagbél- és emlőrák kezelése.

10. Hidratált állapotban tart:

A kókuszvíz létfontosságú elektrolitokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a hidratációt. A könnyű edzésben és más megerőltető tevékenységekben részt vevő embereknek minél több kókuszvizet kell tartalmazniuk étrendjükben. A kókuszvíz helyettesíti az elveszett elektrolitokat, hidratálja és növeli az immunválaszt. Jobb alternatíva a vízhez, mivel finomabb, mint a sima víz, és táplálékkal van ellátva.

11. Tápláló és egészséges:

A kókuszvizet táplálóbbnak és egészségesebbnek tekintik, mint a teljes tejet. Laurinsavat tartalmaz, amelyet egyenértékűnek tekintenek az anyatejjel. Természetesen steril, mivel áthatja a szűrőhéjat. A másnaposságot is gyógyítja. A kókuszvíz természetes izotóniás italának ugyanolyan szintje van, mint a vérben.

12. Megakadályozza a húgyúti fertőzést:

A kókusz természetes vizelethajtó tulajdonsága kezeli a húgyúti fertőzéseket. Javítja a vizelet áramlását, hogy természetes úton megszabaduljon a fertőzéstől.

13. Javítja a vér koleszterinszintjét:

A kókuszdió segít javítani a vér koleszterinszintjét a szervezetben, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A kókuszdióban lévő telített zsírok emelik a szervezetben a jó koleszterint, és az LDL-t jóindulatú altípussá változtatják. A kardiovaszkuláris kockázati tényezők ezen javulása elméletileg a szívbetegségek kialakulásának kockázatának csökkenéséhez vezet.

14. A savasságot és a szív égését szabályozza:

A kókuszvíz a savasság és a szívégési problémák enyhítésében is segíthet.

15. Rendkívül előnyös terhesség alatt:

A kókuszvíz steril és nagyon jó a terhes hölgyeknek. Javítja az anya és a baba immunitását és egészségét, valamint megakadályozza a fertőzéseket és más betegségeket. Emellett növeli a magzatvíz szintjét a magzat általános egészségi állapotának javítása érdekében.

16. Harcol a baktériumok ellen:

A kókuszdió nagy mennyiségű monolaurint és laurinsavat tartalmaz, amely segít elpusztítani a baktériumokat, vírusokat és gombákat, és távol tartja a fertőzéseket.

17. Jó a szájhigiénéhez:

A kókuszvíz kiöblítésként is használható a szájbaktériumok elpusztítására, a rossz lehelet csökkentésére és a fogak általános egészségi állapotának javítására.

18. Egészséges csontok és fogak:

A kókuszdió fogyasztása rendszeresen támogatja az egészséges csontok és fogak fejlődését. Javítja a test azon képességét, hogy felszívja a kalciumot és a mangánt, amelyek elősegítik a csontok fejlődését. Megakadályozza az oszteoporózist is, egy olyan állapotot, amely vékonyakká és törékennyé teszi a csontokat, és elveszíti sűrűségét. Így egészséges alternatíva azok számára, akik laktóz-intoleránsak.

A kókuszdió bőr előnyei

A kókuszdiót gyakran használják olaj formájában a kozmetikai iparban a bőr és a haj egészségének és megjelenésének javítása érdekében.

19. Harcol a szárazság ellen:

A kókuszolaj, ha bőrön alkalmazza, megakadályozza a kiszáradást és a pelyhesedést, hidratált és rugalmas. Támogatja a bőrt is, és javítja az idővel megszerzett károkat. Könnyíti a neurózisnak nevezett gyakori bőrbetegséget, amelyet száraz, érdes és pelyhes bőr jellemez. Csökkenti az atópiás dermatitis súlyosságát is, amely hajlamos olyan fertőzésekre, mint a Staphylococcus aurous.

A kókuszdió használata megtisztítja és semlegesíti a bőr külső rétegeiben található toxinokat, gombákat és baktériumokat, amelyek nemcsak méregtelenítenek, hanem építik a bőr természetes immunrendszerét és védelmét.

20. Száraz kézre érvényes:

Az extra szűz kókuszolaj száraz és kiszáradt kezek kezelésére is használható. A rendszeres mosogatás gyakran kiszárítja a bőrt és csúnyává teszi őket. Ahelyett, hogy drága vegyszerekkel megrakott kozmetikumokat használna, alkalmazzon szűz kókuszolajat a kezekre, hogy szép és sima kezeket kapjon.

21. Megelőzi a bőrrákot:

Javítja a bőr nedvességtartalmát és lipidtartalmát, és megakadályozza a bőrrák kialakulását azáltal, hogy blokkolja a durva ultraibolya sugarak 20% -át. Használható test- és bőrnedvességként, mivel a természetes olajok feltöltésével hidratálja a bőrt. A kókuszolaj az arc tisztítására is alkalmas, körkörös mozdulatokkal.

22. Fiatalos bőr:

A kókuszolaj kiválóan tartja a bőrt fiatalnak és szépnek. Antioxidáns tulajdonsága lelassítja az öregedési folyamatokat, mivel megvédi a testet a káros szabad gyököktől. Naponta néhány csepp kókuszolajat masszírozva egészséges és sima lesz. Vigye fel a bőrre zuhanyozás előtt. Ez megnyitja a pórusokat zuhanyozás közben, és lehetővé teszi az olaj hatékonyabb felszívódását a bőrön keresztül.

23. Tiszta bőr:

A kókusz fogyasztása hidratálja a bőrt, fiatalossá és rugalmassá teszi. Vegyünk egy teáskanál nyers, nyers kókuszolajat, és masszírozzuk meg vele a bőrt. Ez minimalizálja a bőr kitöréseit, kiütéseket és irritációkat, és belülről szépíti a bőrt.

24. Elősegíti a vérkeringést:

A kókusz rendszeres fogyasztása növeli a bőr oxigénjét és elősegíti a vérkeringést. Sejtjeinknek megfelelő mennyiségű oxigénre van szükségük, amelyet csak az oxigént szállító test megfelelő keringése tehet lehetővé. Ez lehetővé teszi a bőr megfelelő légzését, és elősegíti az egészséges és hibátlan arcszínt.

25. Megfordítja a barnulás hatásait:

A kókuszvíz segíthet a barnulás megfordításában is. Keverje össze a teltebb földet kókuszvízzel, és vigye fel az egész bőrre. Hagyja 20 percig, majd mossa le hideg vízzel. Hetente kétszer alkalmazza ezt az arcpakolást, hogy barnás bőrt kapjon.

26. Zsíros bőrt kezel:

A kókuszvíz zsíros bőr kezelésére is használható. Lemossa a felesleges olajat a bőrről, és egyenletesebbé teszi a bőr tónusát. A kókuszvíz pattanásokra, fekete foltokra és foltokra is nagyon hatékony. Készítsen arcpakolást fél teáskanál kurkuma, 1 teáskanál szantálfa por és kókuszvíz összekeverésével. Hetente háromszor vigye fel az arcra, hogy tiszta és ragyogó bőr legyen.

27. Eltávolítja a szem sminkjét:

A kókuszolaj a szem sminkjének eltávolítására is használható. Tegyen néhány csepp kókuszolajat egy vattacsomóra, és törölje le vele a szemét. Hatékonyan eltávolítja a kemény szem sminket azáltal, hogy lebontja a szem smink összetevőit. Hidratálja a bőrt is.

28. Testradír:

A kókuszdió testradírként is használható. Keverjen össze egy kis kókuszolajat és egy csésze barna cukrot, és alaposan keverje össze. Végül kaparjon egy kis kókuszhéjat, adjon hozzá néhány csepp illóolajat és keverje össze. A bozótja használatra kész. Keverhet 1 evőkanál kókuszvizet és lencsét is paszta készítéséhez. 2 percig finoman dörzsölje az arcra, majd mossa le.

A kókuszdió haj előnyei

A haj kókuszdiója segít a hajhullás problémáinak kezelésében. A kókuszvíz és a kókuszolaj egyaránt segíthet a hajhullás kezelésében. Masszírozza a haját kókuszvízzel vagy kókuszolajjal fürdés előtt, hogy kezelje a rakoncátlan hajat és megakadályozza a haj törését. Ezáltal a haj puha, sima és kezelhetővé válik.

29. A fejbőr fertőzésének megelőzése:

A kókusz antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai megvédik a fejbőrt a korpásodástól, a tetvektől és a fejbőr viszketésétől, ami gyakran lelassítja a haj növekedését.

30. Egészséges haj:

A kókuszdió a fényes és selymes hajhoz is hozzájárulhat.

A kókuszdió K-vitamin- és vastartalma fenntartja a haj egészségét és fényt kölcsönöz neki.